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本页主题: 继续的练功日记 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

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2011年10月16日星期日
   早功呼吸操梳头操;呼1节10分,养10分,梳头1-4节2遍,养5分,呼吸操2节10分,养10分,梳头1-4节2遍,养5分,呼吸操3节10分,养10分,梳头1-4节2遍,养5分。早中晚饭后各逆转圈10分顺转圈10分养10分。早功的过程中头又痛起来,今天是左边,我没有理会它。
上午读完报纸把《身心修养与健康》第一篇命运-从认识到改变看完了。下午集体练功组完场扣翘尾闾45分站桩30分,热,出汗。
晚上接功时感觉特别困睡着了。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-17 04:48 | 42 楼
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2011年10月16日星期日
练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早中晚饭后各逆转圈15分顺转圈15分养10分。下午集体练功扣翘尾闾站桩。晚上接功。
学习;《身心修养与健康》看完第二讲收获很多本人不会写文章,现将点滴的认识述说一下;刘老师把《命运-从认识到改变和生命的拓展》两个命题用他自己亲身实践体验,从理论上讲的清清楚楚,从实践上讲的明白易行。要想获得身心健康,获得智慧,要想完善人生,改变命运,生活在和谐的幸福之中,那就必须走自我净化之路,我的理解除了练呼吸操把身体搞好外,必须改变自己不良的生活习性和僵化偏执的思维摸式从点滴着手,当下即行。我脾气急躁,必须随时随地的检讨自己,遇事先检讨自己。无论是在家还是在外不和别人计较,本着老师指出的想法;《谦让别人是解脱自己,嗔恨别人是祸害自己;远离他人是放弃自己,热爱他人是和谐自己》。去实践,以实际行动走智慧传承教育文化之路。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-18 11:58 | 43 楼
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日期搞错了。是10月17日星期一。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-18 12:01 | 44 楼
明性
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顶端 Posted: 2011-10-18 12:14 | 45 楼
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2011年10月18日星期二
练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早中晚饭后各逆转圈15分顺转圈15分养10分。
补写昨天日记。(我写日记太费劲,本来文笔就不好加上已经十几年不写东西了,思想反应慢多了)
晚上接功听《薄伽梵歌》第一章第六讲。
练功反应;腰椎尾椎有气感,上身出汗,胃和胰脏出现微痛。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-18 22:06 | 46 楼
灵灵A
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向继续老师学习!祝您反应很快过去!     
顶端 Posted: 2011-10-18 22:58 | 47 楼
东方红
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明白
顶端 Posted: 2011-10-19 08:02 | 48 楼
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2011年10月19日星期三
   练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早中晚饭后各逆转圈10分顺转圈10分养10分。下午集体练功和几位功友话聊,边聊边扣翘尾闾。晚上接功。
练功反应;早功养气时后腰有一片气从左边向命门走,觉着很舒服。晚上接功时上身发热出汗。此外在这几天练功的整个过程中,在我以前曾经有过病的地方都有微微痛感,(感冒后左胸上部痛,尿道炎,颈部淋巴结,胃脘,盲肠,头痛等)
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-19 22:16 | 49 楼
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[font=楷体_GB2312]感谢灵灵A和明性两位老师的鼓励祝福!混元灵通!混元灵通!混元灵通混元灵通
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-20 07:42 | 50 楼
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2011年10月20日星期四
       练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早中晚饭后各逆转圈10分顺转圈10分养10分。下午集体练功组完场扣翘尾闾30分,做了一节转腰涮胯,站桩30分。晚上接功。
      练功反应;半夜和早晨起来时有痰排出,扣翘尾闾上身发热出汗,晚上接功腰椎有气感。今天中午接老伴电话时犯了急躁,放下电话头马上痛了一会。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-20 21:52 | 51 楼
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2011年10月21日星期五
      练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早,中饭后各逆转圈10分顺转圈10分养10分。下午集体练功组完场扣翘尾闾20分,做了寒肩缩项通臂肩,立掌分指畅经脉,气意鼓荡臂肋坚,转腰涮胯气归田,站桩30分。晚上接功。
     练功反应;半夜和早晨起来时有痰排出,起床后出虚汗,扣翘尾闾上身发热出汗。(出汗都在前胸后背其他部位没有)
     学习;抽工夫看《身心修养与健康》书7页。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-21 21:51 | 52 楼
行妙
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学习继续老师的精进!      混元灵通
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-10-21 22:32 | 53 楼
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谢谢美光老师! 混元灵通
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-22 08:44 | 54 楼
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2011年10月22日星期六
练功;呼吸操第一节15分养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第二节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分,呼吸操第三节10分,养10分,梳头操1-4节两遍养5分。早中晚饭后各逆转圈10分顺转圈10分养10分。下午集体练功练捧气贯顶45分钟,晚上接功。
练功反应;练完捧气贯顶,前胸后背出汗,晚上接功中下丹田热乎乎的,另外早晨起床后出虚汗。
在改变意识上,一个月来通过耳听目染(涵养道德,遇到矛盾先反思自己,当下就做,警戒点等等),有了小小进步,今天老伴对我说你的脾气好多了。.昨晚因孙子的问题儿子和老伴大声的吵吵起来,照以往我马上会也大发脾气,这回我压制住了,今天中午吃饭时我一改对儿子教训的态度,当着老伴的面和蔼的批评了儿子,给他讲了发脾气大吵对他自己有害对他妈也承受不了的道理,(而且影响街坊们休息 )而问题也解决不了。
混元灵通
顶端 Posted: 2011-10-22 22:02 | 55 楼
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