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明灵
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 明灵的练功日记

今天加入健身班啦!开始自己的改变身心之路,希望各位老师们多多帮助!
顶端 Posted: 2011-11-25 21:44 | [楼 主]
谦让别人是解脱自己   &am
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顶端 Posted: 2011-11-25 21:45 | 1 楼
行妙
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只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-11-25 22:08 | 2 楼
贯一
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明灵老师,欢迎您!




                                         
顶端 Posted: 2011-11-25 22:20 | 3 楼
永心
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明灵老师欢迎您,一起努力
知足常乐
顶端 Posted: 2011-11-26 06:39 | 4 楼
明灵
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谢谢老师们,和你们一起修行真好!
昨天上了一会聊天室,几分钟就坐不住了,左胯和小腿疼的厉害,只好躺在床上,不过疼痛过去后,整条腿轻松了很多!
11月25日:
    三节呼吸操   45分钟
    梳头操          5分钟
    静养             10分钟

练功反应:打哈欠,吐痰(从鼻腔下来),练功的过程中有比较强烈的饥饿感。最近饭量可能要涨了。
顶端 Posted: 2011-11-26 08:54 | 5 楼
明性
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引:
练功反应:打哈欠,吐痰(从鼻腔下来),练功的过程中有比较强烈的饥饿感。最近饭量可能要涨了。

明灵老师好!欢迎你来的大家庭!看来你也比较敏感,刚来就有了一些反应。修行路上一起走。       
顶端 Posted: 2011-11-26 09:39 | 6 楼
仁君
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明灵老师,欢迎您参加修行大军。     
顶端 Posted: 2011-11-26 18:08 | 7 楼
诚信
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顶端 Posted: 2011-11-27 09:38 | 8 楼
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顶端 Posted: 2011-11-27 20:53 | 9 楼
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顶端 Posted: 2011-11-27 23:31 | 10 楼
永信
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顶端 Posted: 2011-11-28 16:08 | 11 楼
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谢谢各位老师,大家一起进步!这几天不在家,补一下这几天的日记:
我目前身体的毛病是腰间盘突出,最近正闹腾呢!

11月26日:
    三节呼吸操   50分钟      (分两次练完,中间因为腰痛休息了一会儿)
    梳头操          5分钟
    静养             10分钟      (静养时安静不下来,坐一会儿就坐不下去了)

11月27日:
    三节呼吸操   30分钟      
    梳头操          5分钟
    静养             20分钟    
    养气时腰4,5节有感觉,养气时多守了一会儿。身体感觉一天比一天好,但还是不能负重。

11月28日:
    三节呼吸操   45分钟        
    梳头操          5分钟
    静养             15分钟  
    养气时还是坐不住,坐一会儿老想站起来。
  
11月29日:
    三节呼吸操   50分钟      
    梳头操          5分钟
    静养             15分钟
    练功反应:三节做完后,腰椎4,5节出痛感比较明显,最近晚上有口渴的现象。

11月30日:
    三节呼吸操   45分钟      
    养气时睡着了,晚上练完呼吸操非常容易入睡,只要背靠着东西或躺下来一两分钟就睡着了。
    练功反应:吐痰,晚上醒了口渴。
顶端 Posted: 2011-12-01 21:52 | 12 楼
明灵
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各位老师好,发一段对话自勉:

如何才能学好英文:
“每天背一个单词,能做到吗?”
“能!”
“每天两个单词,能做到吗?”
“能。”
“每天两个单词,再加一句话,能做到吗?”
“嗯,应该可以。”
“这样学个一年下来,你的日常会话就过关了。”
“呵呵,只是很难坚持啊。”

“为什么?昨天能做到的今天怎么做不到?今天能做到的明天怎么做不到?是天气阴了让你做不到,还是街上人多人让你心烦了?”


要做,做了才是修,做了才能感受苦难,感受了苦难才是修。要去感受,感受自己的摇摆不定,懦弱不堪,一次次地否定自己,一 次次地升华人格。
顶端 Posted: 2011-12-01 22:00 | 13 楼
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