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引用第21楼宏慧于2013-04-14 09:43发表的 :
梳呼2小时养半小时.棒功1小时.。这两天感到身体很懒.早上不想起床的现象.白天精神还好. 问题一...痤了近2个小时.感觉腿与腰很沉胀.养气时调正一下身体站着养气是否可以? 2...梳头操.梳时是似接非接..或是按擦着头皮?. 3练完功感觉肚子胀正常吗要等不胀了才吃饭吗? 4做沐浴安神养心法.是站庄..是座着..是趟着..有什么特别的要求吗..意念活动有哪些?..6什么是捧喝的方法或规律.就是组场吗?..7做呼吸操第2节.手向上轻推鼻颊骨.拇指食指松开的同时用力吸气时.是边吸边上升至印堂或是吸满气后在上升至印堂??这么多问号好好学习吧谢谢老师指点.
宏慧老师好!
首先要注意一下姿式是否正确,脊柱要挺直,养气如果不累的话可以站着养气,梳头操可以似接非接,也可以擦着头皮,但动作一定要轻不能过重,轻则补,重则泄,这和呼吸操的轻点人中穴的道理是一样的。咱的呼吸操是顺腹式呼吸,不要憋气,做的时候一般要空腹,或者饭后1小时后再做。沐浴安神时哪种方式都可以,我们一般是晚上睡觉的时候就放这个音乐的,意念可以放在丹田里或身体的某一部位的。棒喝是一种开智方法,这个在咱的学习资料里都有讲的,现在在咱这个场中无处不是开脉 开窍的信息,但前提是必须咱自己要打好生理和心理的基础,功到自然成。手向上轻推鼻颊骨.拇指食指松开的同时用力吸气时.是边吸边上升至印堂。另外关于呼吸操的有关问题您也可以看一下这里的:
http://www.znqg.com.cn/bbs/read.php?tid=7959另外看到您刚进来不久,建议单位时间里呼吸操的时间不要太长,每天最好不要超过1小时;这个量慢慢增加好些。如果平时空闲的时间多的话可以浏览一下论坛里有关的学习内容和老师们的日记的,其实有些问题在老师们的日记里已有答案了
以上内容仅供参考,有什么问题咱可以再沟通的
