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行妙
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引用第51楼本缘于2013-12-21 16:06发表的 :
2013年12月 16日 星期一
        早上5:00至8:00练呼吸操一个多小时,养气2小时。
        白天坚持听刘老师和李老师带功录音调气养气,克服腰胯疼坚持活动;参加走圈时,感觉上丹田被气冲向
下丹田,腰和大腿部发麻发胀;晚上学习时心脏区域有痛感,腿酸胀。
        中午1点欢送ZHZH和HYZHQ老师回家乡。
.......

感谢本缘老师的分享布施!学习受益了。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2013-12-23 11:29 | 56 楼
永琦
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引用第51楼本缘于2013-12-21 16:06发表的 :
2013年12月 16日 星期一
        早上5:00至8:00练呼吸操一个多小时,养气2小时。
        白天坚持听刘老师和李老师带功录音调气养气,克服腰胯疼坚持活动;参加走圈时,感觉上丹田被气冲向
下丹田,腰和大腿部发麻发胀;晚上学习时心脏区域有痛感,腿酸胀。
        中午1点欢送ZHZH和HYZHQ老师回家乡。
        晚上T老师和L老师参加集体会,首先 FZ老师小结本周学习练功生活情况,其要点如下:
        一、学习方法改进:原来安排个人晚上自己看书,按照近两天老师带我们读书的方法,今后由一人讲,大家
讨论补充,每周学习3篇文章。
        二、分析练功不到3年的老师存在的问题:如对老师的话听不懂,老师的智慧书籍理论掌握不深入,一些书
还未学习;来家后表现为习惯按主观偏执的思维模式做事,自以为是,做不好当下,回家时间短,影响改变不大。
所以以后对申请回家的老师要统一标准,要求练呼吸操三年以上并每天练够3小时,经常写日记,按此条件筛选
和批准来家的老师。
        三、对厨房值班、清扫卫生、走圈反省、买菜、库存及年前安全各方面问题进行了小结和安排。
        围绕以上问题大家发表了意见,然后,L老师针对练习梳头操和呼吸操的动作要领进行了指导。他说,大椎
是人的六阳经交汇的地方,梳头操要求动作到位到大椎,但不能使气上浮不稳,所以应根据每个人的肢体活动能
力做,不要勉强。练呼吸操时做到自然放松,不要用意念内心鼓荡,不要讲内景和主观想象,顺腹式呼吸不要使
猛劲;呼吸操第三节是叠加,寸劲,不要定式框住,放松做,整体不要住在局部感觉。
        最后,T老师讲话:
        首先,呼吸操永远存在纠偏,是漫长的过程,要随时调整动作,现在还处在初始阶段,对任何人都是开始,
大家要互相帮助。
        然后她对回家的老师说,你们把自己定为修行人,重要的是回去的路怎么走?把这个问题搞清楚有价值,否
则只会满足情感上的需求。大家回去十年怎么做?主次要弄清,其他方面视情况而定。境界要做到--慎独。如何
读书学理论?学明白?对回去的意义重大,所以回去不在早晚,须弄明白路怎么走?一晃十年,凡事弄清楚追求
自己应追求的,走自己应走的路。对家里的安排有老师情感接受不了(指要求安排离开,给其他老师来腾出地方),
经反思会转变,不要把自己放在家的对立面,作为家要相互理解,相互帮助。产生这样那样问题,用沟通能产生
和谐,要多沟通,多交流。一个人不反思要成长是不可能的,必须有这么个过程,以史为鉴,借鉴也是反思,你
们如果不知道路怎么走就是白回家来,个人情况个人努力。
        老师的话打动了每位老师,语重心长,意味深长啊!我要好好回味思考并当下践行。


 
任何人的问题都是自己的问题!
顶端 Posted: 2013-12-23 13:18 | 57 楼
本缘
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        感谢永平老师、美光老师和波浪老师的鼓励与加持!作为新人,我要虚心向老同修学习!
榜样的力量是无穷的,让我们在今后的十年里,做“伴侣”,做当下,亲自实证见证与展望老师的智慧文化
在未来将给全人类带来福音的美好憧憬!       
顶端 Posted: 2013-12-23 16:08 | 58 楼
开口常笑
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引用第51楼本缘于2013-12-21 16:06发表的  :
2013年12月 16日 星期一
        早上5:00至8:00练呼吸操一个多小时,养气2小时。
        白天坚持听刘老师和李老师带功录音调气养气,克服腰胯疼坚持活动;参加走圈时,感觉上丹田被气冲向
下丹田,腰和大腿部发麻发胀;晚上学习时心脏区域有痛感,腿酸胀。
        中午1点欢送ZHZH和HYZHQ老师回家乡。
.......



  学习本缘老师正确对待练功反应,坚持练功,做当下,连续写日记。谢谢您的布施!  
顶端 Posted: 2013-12-23 23:17 | 59 楼
本缘
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2013年12月 18日 星期三
         早上5:00至8:00练呼吸操3小时。
         练功反应:自己克服腰胯疼坚持练3小时,感觉效果好,疼痛减轻了。练功第一、三节中有肠鸣,
左手仍1、3指麻但较之程度减轻;练第二节时,感到气从上至下涌动,三个丹田发热,此时,腰胯疼
立即不明显了。想起昨晚,老师讲“你们来家里的老师一定要抓紧时间练功,在这样的环境下不好好练
功,真是太傻了!”老师的话没错,自己今早见证了老师的智慧。
        今天走圈过程中,全体老师在YZH老师带领下,复习昨天晚上学习的伏羲八卦和河图、洛书的要点。
        老师们还讨论了对什么是做当下的认识,为此,自己学习老师《薄伽梵歌》第二卷第71页的内容,
书中说:“奎师那提出来,行在当下放下。净心修炼智慧瑜伽主要体现在行在当下放下,每时每刻都要做
提起与放下的智慧功夫;而且是在提起的时候有放下,在放下的时候有提起。”把握住了当下,就是觉悟
者的智慧。
顶端 Posted: 2013-12-24 20:53 | 60 楼
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        感谢开口常笑老师对我的关心与鼓励。我会牢记老师的教诲,刻苦练功,修炼意识,争取在有限的时间里,收获
“利益最大化”回去后要穷追猛赶,强化练功基础和 理论基础,争取早日合格,成为智慧觉悟修道者的一员。
        混元灵通。。。。。。
    
顶端 Posted: 2013-12-25 19:05 | 61 楼
本缘
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2013年12月 19日 星期四
        早上5:00至8:00练呼吸操3小时,养气半小时。
        练功反应:练一、二节时肠鸣,手麻不明显了;第三节打嗝;中、下丹田处发胀并跳动,会阴有胀热感。
几天来坚持坐练3小时,感觉    练功状态特别好;练功结束后才感到腰胯疼,继续养气。
        下午田老师来,YZH老师念讲《道德经》四内容的其余问题,感觉受益匪浅。老师在书中用自然道德观的
理论剖析了二千多年中国历史的兴衰,以史为鉴,以古喻今,遵循阴阳五行规律,提出了“以道治国”的伟大思想。
顶端 Posted: 2013-12-25 19:06 | 62 楼
本缘
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2013年12月 20日 星期五
         早上5:00至8:00练呼吸操3小时。
        下午饭后欢送YZ老师、JX老师和YK老师回京。
        晚上学习《智慧养生与禅》智慧功夫篇“二度四行六度万行”一节内容。讨论问题有顿悟与智慧的关系?
什么是布施,为什么要布施?何为二度四行?六度与万行的关系?等等。
        老师在讲顿悟与智慧时说,当头棒喝能够使人顿悟;在生活中展现智慧,就要懂得规律,掌握规律,
掌握事物的属性特征。我们常人的思维参照模式的信息是一个点一个地点走的,或是线性运动,不是整体
而全面的智能整合状态。所以平常人在考虑和处理问题时就比较粗糙,也比较片面,而且显得僵化。整体
性的圆满觉悟智慧,人整体的智慧信息,必须从理入和行入来完成,全靠理入来重新建立新的参照标准的
体系,全靠行入才能在生活的方方面面来整合,来充实,来践证思维参照模式的智慧圆满性。
        布施即是在人生的一切活动内容和过程中,围绕着以如何明了自性为中心的思想意识与行为活动的内容与过程。布施,就是敞开心扉,放下习惯和见解的无我境界,是帮助和给予。布施分三个层面:从修养功夫布施(顿悟践修);从修证智慧功夫(布施,无我放下,禅定,净定);从圆满智慧的觉行上去布施(般若智慧菠萝蜜)。《圆觉说金刚经》63页第四段说,真心自性的根本是明了自性,不住相的不住色的布施是真正的布施。禅定,是做什么事都可以进入的净寂的状态,是外不住相,内不动心,动中静定。禅定、净定是觉悟智慧的境界。生活中践证般若智慧菠萝蜜是呈现参照系里的标准来参照客观事物,形成一种灵活、机动、自然的标准。
[ 此帖被本缘在2013-12-28 18:09重新编辑 ]
顶端 Posted: 2013-12-28 18:02 | 63 楼
本缘
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2013年12月 21日 星期六
        早上练呼吸操3小时,养气半小时。
        今天欢迎DX和HG老师回家。
        下午参加周末聊天室学习《智慧养生与禅》智慧功夫篇“二度四行六度万行”一节内容,由LY老师主持。
        晚上学习老师来,重点讲了两个问题:
        首先,讲了老师们回家的情况。老师说,不合条件的人要好好准备,准备好时再来,收获就会是大大的。
根据现在的实际情况,事实的客观反应是带功带不进,而KKCHXL老师、MY老师练功7年,在带九宫时头里是
在动的,这是鲜明的对比。因为希望是美好的,现实是残酷的,老师中LC和HG两位是医生,但他们对道的兼
容遍透感受不到,思维很粗糙就检索不到。满足情感就是人情重于道情、道心,人情具有局限性,这是两码事,
人情不能代替道心。来的老师有人“走狗屎运”,正好碰上这个点(指特殊放宽条件),但来后路费花了又不能
保证多大收获,老师们回家来应该尽可能收获更多些,所以标准往后要还原,我们两方面都努力,大家好好积
累,大家只要积累够了会给机会回家的,回家利益要最大化。人需要兼顾社会、家庭,考虑整体,就看大家怎
么学?怎么练?怎么修行?
          然后,老师谈改进学习方法问题,有三个方面:
        1. 粗读,提问题。学习要预习,书中知识性的问题先到百度网上查找,写在卡片上;把概念定位划出来,
再充分阅读理解,提出问题,知道重点在什么地方,有个大致的印象。
        2.精读,查找答案。学习时不读原文,直接提问题共享,会更有效果,问题变答案。
        3.总结,突出重点。写读书笔记,把要点一、二、三条理化,书中找答案,重点解释。
        老师强调,以智慧六本书为基础,是对学习《道德经》、《圆觉说金刚经》的理解与帮助。聊天室的主持人
收获最大,常与大家“撞”就成长快。智慧文化内容编撰精准,慎之又慎,谨小慎微,涉及几千年。大家“鹦鹉学舌”,
功法练着,慢慢打开后实证合上力量是非凡的,生命质量就会得到改善,我们是这样走过来的。
顶端 Posted: 2013-12-28 18:05 | 64 楼
仁君
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引:“老师谈改进学习方法问题,有三个方面:
        1. 粗读,提问题。学习要预习,书中知识性的问题先到百度网上查找,写在卡片上;把概念定位划出来,
再充分阅读理解,提出问题,知道重点在什么地方,有个大致的印象。
        2.精读,查找答案。学习时不读原文,直接提问题共享,会更有效果,问题变答案。
        3.总结,突出重点。写读书笔记,把要点一、二、三条理化,书中找答案,重点解释。
        老师强调,以智慧六本书为基础,是对学习《道德经》、《圆觉说金刚经》的理解与帮助。聊天室的主持人
收获最大,常与大家“撞”就成长快。智慧文化内容编撰精准,慎之又慎,谨小慎微,涉及几千年。大家“鹦鹉学舌”,
功法练着,慢慢打开后实证合上力量是非凡的,生命质量就会得到改善,我们是这样走过来的。”

本缘老师, 在日记中您总能够把老师最新的信息准确的传递给我们,谢谢您的布施。     
顶端 Posted: 2013-12-30 14:41 | 65 楼
观止
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老师谈改进学习方法问题,有三个方面:
        1. 粗读,提问题。学习要预习,书中知识性的问题先到百度网上查找,写在卡片上;把概念定位划出来,
再充分阅读理解,提出问题,知道重点在什么地方,有个大致的印象。
        2.精读,查找答案。学习时不读原文,直接提问题共享,会更有效果,问题变答案。
        3.总结,突出重点。写读书笔记,把要点一、二、三条理化,书中找答案,重点解释。
        老师强调,以智慧六本书为基础,是对学习《道德经》、《圆觉说金刚经》的理解与帮助。聊天室的主持人
收获最大,常与大家“撞”就成长快。智慧文化内容编撰精准,慎之又慎,谨小慎微,涉及几千年。大家“鹦鹉学舌”,
功法练着,慢慢打开后实证合上力量是非凡的,生命质量就会得到改善,我们是这样走过来的。

谢谢您的布施!
顶端 Posted: 2013-12-30 14:53 | 66 楼
本缘
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2013年12月 22日 星期日
        早上练呼吸操1.5小时,养气2.5小时(有老师建议我多养气)。为了早日使身体正常,这两天天气好些,
出了太阳,坚持中午下楼去院里散步晒太阳,铭记老师的嘱咐:“要多活动,光走圈是不够的”。我要坚持练
功,坚持多活动,争取早日使身体恢复正常,度过反应期。
        下午参加周末聊天室学习《生命的真义》中“命运之二”一节。学习由MY老师主持,LM老师、MX老师发
言并提出问题。按照新制定的学习讨论方式组织学习。大家一致认为学习方法改变后效果大不一样,不是简
单地说一说缕一遍书的内容,而是突出重点,弄明白老师书里的思想观点,对大家提出的问题,就在书中找
答案。
        今天是冬至,是这里的人很重视过的一个节气,家里做了烧羊肉,大家吃得很香。
        晚上,集体继续学习《生命的真义》“命运之二”一节最后两个问题----“放下执著,自然和谐”和 “点滴着手,
当下即行”的内容。大家围绕“思维参照模式与标准是怎样形成的?”、“怎样是和谐的心态”、“唸口诀的重要性”、
“什么是转命”等问题展开讨论,在老师书中的论断中找出答案。学习方法的改变,使我们对学习内容的理解和
消化更充分了,学习收获更扎实了。      
顶端 Posted: 2013-12-30 16:21 | 67 楼
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感谢仁君老师和通通灵老师给我的加持,我们要共同努力实证老师的教诲,理行并人紧跟老师不掉队,才能有条件十年以后与老师再握手重逢!混元灵通。。。。。。
    
顶端 Posted: 2013-12-31 09:35 | 68 楼
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2013年12月 23日 星期一
        早上练呼吸操1小时,养气2.5小时;中午坚持到院里散步晒太阳,回来补练呼吸操1小时,养气。
        午饭后走圈时,帮助MX老师分析遇事解释、狡辩的习惯问题,认识修正意识就要当下知止,知错就改,
必须警觉主观的思维模式,自以为是的习惯性参照标准的顽固作怪,这就需要放下面子和虚荣心,遇事处虚
处低,在家里修行的伴侣共同帮助督促下,把问题解决得彻底些,否则回到自己的小家,在缺少监督机制的
氛围情况下,还会重蹈覆辙。对照自己在学习老师在《智慧养生与禅》“怎样才是觉悟”一节时,反思自己是
同样一个问题的不同反映,也是主观的思维模式作怪。老师反复强调,通过学习改变意识是根本,人要在事
上磨,就是要我们在日常细行中反复磨练,改变自己,建立正确的思维参照模式。
顶端 Posted: 2013-12-31 20:48 | 69 楼
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