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本页主题: 胜玄练功日记 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

胜玄
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2013.12.29  星期日

昨晚练习呼吸操1小时,练到第三节后半部分时,感觉吸气有点闷,氧气不足感很强;27日晚练习时也出现此现象;然后,养气收功休息。今天下午,练习呼吸操1小时,感觉良好。晚上进聊天室混化1小时。

为增加学习时间,准备每天晚上混化后,读书1小时。

昨天在读到《心灵的净化》“改变意“”部分内容:以为他人谋利益,为他人服务为目标的,参照系的内容和标准应该是这样的。看到了自己的差距,发现了自己问题的症结之一。是啊,能改变到这个状态,该是多美好的事啊。
顶端 Posted: 2013-12-29 21:04 | 28 楼
胜玄
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2014.1.1  星期三


29日晚练呼吸操1小时。30日中午练呼吸操半小时,晚上肚子不舒服,整晚上睡的不好。31日上午,精神状态很差。中午没有吃饭。中午练习呼吸操1小时。练习完后,感觉精神好了很多。
顶端 Posted: 2014-01-01 08:57 | 29 楼
胜玄
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2014.1.2  星期四

1月1日下午,练习呼吸操2小时。
1月2日早上6时,练习呼吸操1小时。中午1点,练习呼吸操1小时。晚上7点10分,晚饭后,走圈40分钟。在走圈过程中,觉得脑中有感觉,从印堂笔直往后有麻麻的感觉,再就是两边对接也有酸麻的感觉 ,主要是印堂对应后脑的那一块地方酸麻。
顶端 Posted: 2014-01-02 20:43 | 30 楼
胜玄
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2014.1.4  星期六

1月2日晚上走圈后,练习呼吸操2小时,感觉很舒泰。近两天,肚子有点涨,放屁不断,可能是练功反应。
1月3日早6时,练习呼吸操1小时。感觉肚子比原来打得开些,放松些。感觉呼吸道不舒服,偶尔咳嗽哈,可能是近两天穿的衣服不服帖,轻微着凉了。练习呼吸操,有很好的改善作用。中午练习梳头操30分钟,头部感觉酸麻,舒服。晚饭后走圈30分钟,练习呼吸操2小时。晚睡时听安神沐浴音乐30分钟,休息质量较好。
近几日,坚持学习《心灵的净化》一书,有收获:对于参照系和思维模式的论述有了新认识,在日常生活中运用,效果较好。首先,对自己脾气不好的机理有了认识;第二,看到自己和别人的参照系和思维模式有很大差异性,和别人的分歧,应从这个角度去理解和相处。我要和别人多在参照系和思维模式这个层面多沟通,而不是生闷气,影响了和谐关系和中和之气。最近,我的脾气好些了,看问题更透彻了,从容了,也更开心了。
顶端 Posted: 2014-01-04 10:27 | 31 楼
立心
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引:最近,我的脾气好些了,看问题更透彻了,从容了,也更开心了。




学习了,谢谢胜玄老师的布施,很受启发。混元灵通!越走越好!     
为学日益,为道日损。
顶端 Posted: 2014-01-04 19:36 | 32 楼
胜玄
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2014.1.8  星期三

近几日,感冒了,咳嗽,无力。坚持练习呼吸操和学习智慧传承文化,每天中午练习呼吸操1小时,晚上练习1小时;白天挤时间看书,看书学习的自觉性和紧迫感较差,还需要改变。
昨晚练习呼吸操时,感觉肚子像充了气的,有紧涨感,很充实。
顶端 Posted: 2014-01-08 17:27 | 33 楼
胜玄
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感谢立心老师的关心、指点,努力进步。
顶端 Posted: 2014-01-08 17:30 | 34 楼
胜玄
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2014.2.4 (大年初5) 星期二
节前很忙,疏于学习和练功。有但由于时间隔2、3天练习呼吸操半小时或一小时;学习更没有坚持,虽然很自责,但由于没有建立完整的智慧参照体系,没有把学习和练功当做人生中的首要大事来对待,被惰性所掌控,失去了警觉,使自己处于无知无明的状态,让宝贵的时间没有发挥作用,很是可惜。
1月30日以来,我和家人拿出7天时间,聚在一起,认真学习和践行智慧传承文化,努力解决长期阻碍自己成长的认识盲区和行为固疾。这几天,能做到练习呼吸操1小时,学习《金刚经全解》上册。同时还针对自己作了剖析:要尽快建立智慧参照体系,努力在日常生活中克服分别心、执着心和妄想心,努力正确认识社会、自然和人的自然属性特征,智慧的处事应物。做到以上这些,必须立足于每日的学习和练功。不能懈怠,时不我待啊。
昨晚10点,练习呼吸操1小时。在练习时,尽量放松,集中精神,尽量把握整体观,练功效果较好。在做完功养气时,感觉头顶有手电筒照过来的微微的一束红色亮光,以为是窗外透过来的,低头躲,直起身体时,意识到是头内的亮光,在头的右上角,光很柔和,持续时间有10余秒。
今天早上5时半起床,练习呼吸操2小时,感觉很舒服,轻松。
祝各位老师新年好,身体好,涨功。
[ 此帖被胜玄在2014-02-04 13:02重新编辑 ]
顶端 Posted: 2014-02-04 12:57 | 35 楼
净灵
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祝胜玄老师及全家元宵快乐!吉祥如意!功长德进!   
顶端 Posted: 2014-02-13 22:14 | 36 楼
胜玄
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 Re:胜玄练功日

2014.2.15(星期六)

这几天能做到看书和练习呼吸操。做了反省:写日记没有做到当下,有很强的惰性,还没有做到建立符合道的要求标准。
在手机里保存了网站,今后可以很方便记录。
这几天每天早上六点练习呼吸操一小时。晚上饭后走圈后进聊天室混化。然后练习呼吸操一小时或者读书一小时。
今天早上五点半开始练习呼吸操2小时。早饭后走圈一小时。午休时,感觉双耳耳鸣声很大。练功有反应了。
反思近期自己的不足,主要表现在:对建立符合道的要求标准、对人、事的属性特征认识有局限、沉静在各种我执的无知无明状态、做人做事缺乏整体性、当下的警觉性反应不到位。以后还需要认真学习和应对。
顶端 Posted: 2014-02-15 15:22 | 37 楼
胜玄
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2014.2.19 (星期三)

这几天早上5点40练习呼吸操1小时。感觉肚子没有以前紧张了,可以完全舒展开,较放松。内心不够安静,处理念起觉消作了尝试,不刻意,行云流水不执著,很难啊。(有一两次成功后感觉体内有明显变化)
最近在工作中尝试用整体观和辩证法处世应对,感觉较好。和人交流沟通时别人较易接受。在处理矛盾时,尽量学会灵动应对。感觉整体观要符合道的属性特征:与人、事、自然、社会达成和谐统一,多在共性上做文章,去掉我执。整体观的建立要在事事、时时中践行,要在点滴细行中揣摩。辩证法和灵动应对是一个整体,对事物的发展要用运动、发展的眼光去衡量,不能静止,片面的处理。要以道的要求为标准,标杆,和谐应对。要放下自私和贪婪心,要建立警觉点,在当下修正,修行,以更大的格局面对人生。
[ 此帖被胜玄在2014-02-19 14:41重新编辑 ]
顶端 Posted: 2014-02-19 14:31 | 38 楼
灵静
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欢迎您!
灵静
顶端 Posted: 2014-02-19 19:29 | 39 楼
开口常笑
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      胜玄老师如果能够把应对生活、工作、家庭的点滴的事例分享给大家就更好了!    
顶端 Posted: 2014-02-19 22:35 | 40 楼
胜玄
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2014.2.22(星期六)
昨晚练习呼吸操一小时。今天早上6点练习呼吸操一小时。最近有点忙。没有学习智慧书籍。但在工作和生活中按照道的标准去践行,尽可能整体和辩证的等待身边的人和事务,放下我执,不断深入了解事物的属性特征,按照和谐应对的标准去处理。例如:近期,单位有位军转干部,在工作中表现出很失落、不适应的情况,平时唉声叹气,不做事,私事特多。为让他尽快走出烦恼和不适,安排他干件活。他也答应了。在外开会时,他以小孩发烧为由,想请假。并表示:他以家庭为重,愿意承担后果。他家里有两个老人,说是小孩支气管炎住院治疗。两天了 ,没办任何手续,不来上班。同事关心问起,还表示无所谓。为不影响工作,我又临时安排其他人代替他的工作。这两天给他时间缓冲,消化自己不好的言行,给他时间反思。下周一,我请同事上门去看望哈,办理请假手续,回单位后继续完成工作。这样做,既体现了关心,又坚持了原则,使事情的发展和变化在灵动中应对。避免了生硬和僵化。近期,单位领导给我压了担子,分了块工作给我,这是信任,也是期盼。又要忙一阵子了。我要调剂好时间和精力,加强学习和练功,争取每天进步,当下放下和前行。
顶端 Posted: 2014-02-22 12:58 | 41 楼
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