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本页主题: 小小蔷的大道日记 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

安康
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引用第16楼小小蔷于2014-10-28 21:23发表的  :
楼上各位前辈好,感谢光临捧场,希望你们多批评指导。

一早打开日记,各位前辈的留言,千姿百态的跃入眼帘,一笑而心暖。

今天一早,我妻子就陪岳母去了县城的医院,原因是岳母这两天,突觉头疼,讲话吃力。检查了一天,做了CT,结果专家却说一切都很好,连药都没开。回来后,我和妻子分析这两天都发生了什么事,妻 回忆说,这几天岳母的村庄相继有几位老人得了中风,岳母随即表现的忧心忡忡,总说要是自己也这样,那该怎么办,一定会拖累下人,这不就出事了。由此可见意识健康对身体影响之大。今天白天有闲就看书,看了永心老师的回复,意识到自己无意中对老师的依赖性竟已如此之重,幻想老师有什么妙法秘诀,投机心太重。以后一定多读书,依靠自己思考,其实好多问题,刘老师早已给了答案。
.......

刚刚进入,有此认识和悟性,向您学习! 是啊!刘老师的好几百万字的书将是我们永远的精神食粮!
顶端 Posted: 2014-11-01 13:01 | 28 楼
慧林
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小小蔷老师好!我们都是有缘人,共同努力,共同精进。
顶端 Posted: 2014-11-01 15:48 | 29 楼
小小蔷
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感谢悠悠鹤步a前辈的光临指导。感谢谦卑的践行者,从您的日记中我也收获了很多。
安康.慧林两位同修,希望我们共同进步。

昨晚大班会两位老师谈了自己对闭关和行当下的许多心得,让我获益匪浅,从晾毛巾到剥豆角,柴米油盐中都有当下,下面我谈谈我对于当下的一点想法。

我认为的当下应该是我们反映事物的那个点,这个点不同于起心动念那个点,而类似于宇宙爆炸的那个奇点,它的特征有三点:1.它是自主呈现的。2.它呈现的必然是正念。3.这个正念必须有统帅整个脑域的能力。

稍稍解释一下1.自主呈现。庞老师重体察,刘老师重当下,目的无非让大家求个手熟罢了。就和练武术中的套路,太极拳的推手一个道理,不能坏蛋一招猴子摘桃打过来,你还在考虑是挡上面还是挡下面。同理,你不勤做当下,刘老师就是把嗓子喊哑,你也悟不了,你没那个意识呀。

2.必须要有正念。咱们初学,正信肯定不行,但正念必须要有,具体就是思想上要破我执,实际上就是改变以我为中心的常态思维模式,讲简单点就是改变自己的习惯性思维模式,就是所想所做的都要放下,但你真要习惯了放下,那你也是错。哈哈,所以我读金刚经就觉得佛祖挺幽默的,须菩提整个就是一老实人,给佛祖忽悠的一愣一愣的。思想上是根本,行动上咱们也得跟上,三不不能忘,不分别,不执著,不妄想,这里忍不住就要吐槽一下,昨晚的两位老师,那个分别心哟,大家小家,练呼吸操的,做当下的。那个执著心哟,罗卜皮削了就削了,思想还厚的薄的,五年之后又怎样怎样,家里闭关就是好,我看啊这思想一时半会是拔不出来了。不妄想,我看两位老师有大妄想,十年之后老师出关,咱们把基础打好,到那时老师挥挥手,咱们就什么都有了。贪啊,不过俺也想。就是想不通刘老师当年是怎么修出来的,莫非庞老师私底下加持。呵呵,最后还得吐槽一下常笑版主,刘老师现在这里变了,那里变了,怎么就忘了不以法相见如来。想象一下刘老师要是知道了,非把常笑版主关进小黑屋,左一棒,右一棒,叫你教人以法相见如来,叫你教人以法相见如来。这一顿棒喝下去,常笑版主要开多少脉,多少丹田,请允许我,两眼冒星星,无限向往中。

3.这个正念必须要有统帅整个脑域的能力。简单的说,就是这一念要有力量,不能就在大脑皮层这么想,要整合到大脑深处,就是老师们常说的整体,大家想,为什么那么多当下,咱们一个也进不去,因为没力量啊,怎么办呢?念决啊,时时刻刻念,一直念,一直念,念到,上下内外全是这一念,那时一个咳嗽咱们也能进。

就说这么多了,文字欢喜了点,大家别怪,大约是严重的情志反应。但我想与大家分享的心是真实的,我要是灭度了,你们没灭度,那我多寂寞。最后大家给我出出主意,这百日筑基才几天,我就觉得难受了,各位是怎么熬过来的呢?大家说点实际的好不好,老师的理论俺也看了,具体求经验。

今晚一定要加练呼吸操1小时,说了两天还没做到,面壁净化思想中。
顶端 Posted: 2014-11-01 18:47 | 30 楼
小小蔷
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时间过的飞快,总觉得该来的总是不来,盘膝坐下,窗外,一缕青烟的斜阳,天意芬芳。

今天读了金刚经第七品,刘老师明确的解释了如何做当下------于无我的状态中,自然而然的进入。

仔细梳理这几天学到的理论,印证刘老师的谈话,佛法.智能功.唯物主义.辩证法,是法果然非法。

一切法都从实做中来,忽觉自己的小聪明,是何等的可笑,观音倾瓶,凡夫不悟,佛祖拈花,知即是假。
顶端 Posted: 2014-11-02 17:54 | 31 楼
永坤
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顶端 Posted: 2014-11-02 19:22 | 32 楼
永心
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引用第30楼小小蔷于2014-11-01 18:47发表的  :
感谢悠悠鹤步a前辈的光临指导。感谢谦卑的践行者,从您的日记中我也收获了很多。
安康.慧林两位同修,希望我们共同进步。

昨晚大班会两位老师谈了自己对闭关和行当下的许多心得,让我获益匪浅,从晾毛巾到剥豆角,柴米油盐中都有当下,下面我谈谈我对于当下的一点想法。

.......


呼吸操,生发阳气,调动脏真之气是非常快。在《养生精义》里有篇文章叫《正确对待活子时》,“当自己有对性的欲望时,就要学会想肝区部位,然后逐步意想心脏的区域,而后是脾、肺和肾。这样循环五次,每经过一脏的时候停留一至二分钟即可。像这样按照五脏循行法的方式去运精化气,可以使人的健康在这个基础上上升一个层面。(关于五脏循行法的内容,请参阅本书《正确对待练功反应》一文)

……

但是有了活子时的性兴奋状态也不是强忍着。你不是练功吗?可以通过继续练功的方式来解决,你往上守就是了。按照五行循行法练就可以,这个地方守一会儿,那个地方守一会,往上守一会儿,往上调动调动。当然,要是遗了精也是很正常的,

以上摘自于养生精义部分内容。

以下内容是《健身呼吸操问答》里的相关部分摘录,关于健身呼吸操问答在《健身之路》这本书里都的讲述的。

49.    最近这几天出现昏昏沉沉的现象,是不是上丹田出现反应了?随着练呼吸操的不断深入,尤其强化了三丹田,那反应是不是会更多?应该注意什么?
  
  答:一般来说,练呼吸操会出现上丹田的反应。由于呼吸操产生的力量很大,气冲到头部,有时候让人感到很昏沉,睡眠加深;也有时候会出现睡眠减少,头脑很清醒,而且连续好几天都是一样的现象。这样的情况与原来神经衰弱也有关系,只要你坚持练就没问题,很快就会改善。另一个就是中丹田的反应,如胸闷、胸痛、心慌等等。
  
  还有下丹田的变化。呼吸操练一段时间后,会出现性兴奋。这个时候要求大家每一天晚上睡觉前,做三到十个呼吸。呼吸的时候,想着从脚心往上提,轻轻地往上吸气,往上轻提,从脚心提到会阴,会阴提到小脑这个部位。睡觉之前做三到十个就可以了。吸气的时候不要用力,意念也不要太强。如果你们愿意用吸、提、撮、闭那个方法也可以。呼吸操能很快地加深、加强身体内在的气机和气血的变化,由于运用的是顺腹式呼吸,所以下丹田的开合是非常强烈的。
  
  当呼吸操做到一定程度时,有的任脉出反应,从上脘到中脘,从中脘到肚脐这一带,会出现不舒服的感觉,这都是很正常的现象。
  
  虽然我在讲课当中强调呼吸操对三个丹田的作用,但是在做呼吸操的时候,不要求大家专门针对三个丹田去练,因为做呼吸操的过程本身就已经强化了三个丹田,所以不需要运用意识。呼吸操练的是一个整体,人也是一个整体,这两方面合到一起就是混然的整体。
  
  50.    健身养生锻炼的人,应该怎么对待性生活和性爱要求?
  
  答:首先要学习智慧教育文化,从理上明白养精固精的重要性。人的肾气是非常重要的,能够调节肾气的是我们的肾上腺。可是人的肾上腺与男性的前列腺或女性的卵巢,它们之间是有直接关系的。性生活直接使人肾脏的精微能量下泄,而且是带着生命的全息能量下泄的。
  
  练了一段时间的呼吸操之后,人的身体就会好起来。可是对于更高一级别的健康要求来说,身体呈现出来的还是个虚、弱的状态,同时又伴随有虚阳之气生发的现象,这时人的生理功能状态和心理智能境界都会发生相应的改变,而人对性生活的要求只是其中之一。
  
  人的整个生殖系统,联系到人的脑和周身的内分泌系统,它是一个不可分割的整体存在。生殖腺体属于内分泌系统中的一个局部系统。人对性有要求的时候,属于“情移而动志”,感情动了,可能会动志,肾主志。如果动了肾气,就会影响人的志气。所以在这个方面,大家一定要认识清楚!如果有这方面的要求,那就需要学会懂得收敛精气。
  
  对治的办法,可以采用五行循行法来内敛精气。肾属水,水能生木;肝属木,木能生火;心属火,火能生土;脾属土,土能生金;肺属金,金能生水。当自己有对性的欲望时,就要学会意想肝区部位,然后依次意想心脏、脾、肺和肾。这样循环五次,每经过一脏的时候停留一至二分钟即可。按照五脏顺生循行的方式去运精化气,可以使人在现有的健康基础上,再上升一个层面。
  
  其实,人越是产生这样的想法,就越是要认识清楚“冲气以为和”的规律。在日常生活中,在习练呼吸操的过程中,只要是五脏、五官、五情发生变化,就可以按照五脏循行的流程要求,使五行之气循环起来。像这样去修正自己,久而久之,则会形成良性循环的气血运行方式,也就自然地保持了中和之气。

当然要解决好这一问题,还是建议系统的学习智慧教育文化
知足常乐
顶端 Posted: 2014-11-02 21:29 | 33 楼
小小蔷
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引用第33楼永心于2014-11-02 21:29发表的  :


呼吸操,生发阳气,调动脏真之气是非常快。在《养生精义》里有篇文章叫《正确对待活子时》,“当自己有对性的欲望时,就要学会想肝区部位,然后逐步意想心脏的区域,而后是脾、肺和肾。这样循环五次,每经过一脏的时候停留一至二分钟即可。像这样按照五脏循行法的方式去运精化气,可以使人的健康在这个基础上上升一个层面。(关于五脏循行法的内容,请参阅本书《正确对待练功反应》一文)

……
.......


原来老师一直都在,呵呵,我以为这么多日记,老师怎么顾的过来。老师的批评我欢欢喜喜的接受了,不过没涨功,这段时间再看金刚经,越看越觉得和刘老师的理论不谋而合。

关于性欲问题,老师的指导是非常正确的,但实际解决这个问题的是老婆的一句话。
练功后,总觉得对不起老婆,她又不练功,凭什么要为我禁欲,于是身体的感觉和意识一结合,那个欲望就强盛起来。
没想到,昨晚我和老婆谈起练功与性欲的问题,老婆笑道:“如果我练功,肯定比你强,我就没有那么强的欲望。”只此一句话,就让我恍然大悟,还是意识上的问题,破我执,破我执,看了无数理论,到头还在我执里转,总是以自己的经验和想法来判断别人。比如我就认为这么多日记,老师怎么照顾的过来,就是拿自己的想法去判断老师。由此联想到刘老师反复强调的三不,联想到政治课本上提到的不以自己的主观为出发点,要实事求是。正是因为咱们的智慧功夫不够,事实中咱抓不住那个是,所以才要长提三不,等到明心见性了才能谈得上能抓住那个是。所谓没有开悟,起心动念都是错,你所想所做的都是要放下的,至此迎刃而解。

其实随着练功时间加长,那种精气充足的舒服感,已能初步感受到,现在就是让我回到以前,我也不愿意。谢谢老师指导。
[ 此帖被小小蔷在2014-11-03 12:04重新编辑 ]
顶端 Posted: 2014-11-03 11:52 | 34 楼
小小蔷
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今天终于把呼吸操增加到了两小时,加上梳头半小时,养气一小时,离五小时的目标又进了一步。失败的是养气时又躺下了,得意的是终于盘腿两小时,还不累。思考了一下,发现不是什么气足了,实际上是做呼吸操2.3节时,吸气呼气的振动了全身,这就解释了练呼吸操时可以盘两小时,养气时却一个小时都受不了。今晚决定养气座椅子,看这就叫不执著,哈哈哈…………

再向老师和同修们报告一个改变意识的好方法,那就是越想做的,就越不要去做,反之,越不想做的,就越要去做,这也是念起觉消的功夫。

这两天小腹总是温热的,命门却是有些凉,膝盖侧偶尔会有一缕热气往下窜,咱不理它。就是养气时出现一个奇怪的现象,我从肚脐往里守,怎么也守不进去。但从命门就可以轻易的守进去,感觉空荡荡一片,肿么回事呢?
顶端 Posted: 2014-11-04 18:28 | 35 楼
小小蔷
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昨天,网线坏了。没上网,今天向老师请昨天的假。

今天浏览了刘老师的生活的智慧,重点学习了圆满十方,越发觉得自己以前的想法是正确的,改变意识,在我们这些还没有觉悟的人这里,所要做的,是尽量让意识配合生命活动,让意识不干扰生命活动,在这个基础上,处理社会和人际关系时,尽量不要干扰别人的生命活动,做到和人和物和谐,不要引起别人情绪波动,比如我是做小生意的,别人来买东西是讨价还价,我做生意喜欢说实价,不跟人讨价还价,有的人理解,有的人没有和我打过交道,就说我做生意死板,我因此也得罪过不少客户,主要是讨价还价到最后已不再是价格问题,已经上升到了面子的问题,学习了刘老师的文章后,我会主动考虑到别人的情绪问题,在自己不动情绪的前提下,尽量不扰动别人的情绪,我不坑人,利润合理,不贪,现在学习了不执,我真的觉的自己的生命上了一个新的阶梯。

练功如常,但头脑出现发晕的症状,看书上指导应该是内气不足,决定加强养气,养气时一座就容易烦躁,所以现阶段还是以躺为主,先让意识清净了再坐,还有中脘有些痛,不会是要通任脉了吧,顺其自然啦!
顶端 Posted: 2014-11-06 17:48 | 36 楼
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今天重点读了刘老师的生活的智慧,了解了生活中如何做到不动心,对念决也有了新的体会,念决念得也是那颗心,体会如如不动,不来不去的感觉。

练功如常,将呼吸操恢复成1.5小时,加强养气。最近觉得精神不旺,头晕,尝试增加睡眠时间。
顶端 Posted: 2014-11-07 20:57 | 37 楼
小小蔷
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我是做小生意的,随着这几天读刘老师的书,在实际生活中也尝试着不断改变意识,但随着改变内容的增加,越发感觉到,和谐只能存在于矛盾之中,矛盾永远存在,不断发展。

练功如常,放弃早晨练功,改在晚上8---11点,以坐姿练功,盘腿养气。常觉养气时,要从大观小,先观整体,让全身虚无后,再将意识集中到下丹田。

身体没什么反应,情绪最近有所波动,当坚持之!
顶端 Posted: 2014-11-09 18:47 | 38 楼
行妙
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欢迎小小蔷老师!   
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2014-11-09 22:09 | 39 楼
虚柔
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欢迎小小蔷老师!
顶端 Posted: 2014-11-10 19:28 | 40 楼
小小蔷
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像行妙和青草两位老师问好!

今晚又忍不住发了脾气,原因是因为有位客户来买东西,我为了图他以后的生意,已经接近成本价给他了,可是他手下一个帮忙的师父,还在拼命讲价,说三道四。我忍不住辩白了几句,说明我做生意,不坑人,这已经是亏本了,我又不能为了以后坑你,现在下套子,卖假货。中间也升起了警觉点但头脑一发热,就不想管了,随了自己的脾气,说话很冲。总结如下:1.学理时总觉得都明白,一旦应对时,一被别人撩起情绪,还是控制不住自己。2.这几天不断尝试着改变意识,真心对人,但确实如刘老师说的,那种别扭感真的很折磨人。3.长时间处在顺境中,不能放低姿态,反复告诉自己要谦卑,要宽容,一点小利,不要就不要,但一旦利益关身,就忍不住起心动念。4.总结经验,与人处事,一定要掌握好那个度,多从别人的角度考虑,其实那位帮忙的师父也是为了讨好老板,都不容易,笑笑不理就是,还是习气在起分别。

对治方法,吸取教训,小利能让则让。应对时一定要忘我,忘我忘我!

练功时间如常,养气有进步,理解了老师说的,呼吸操用力就是练,不用力就是养,练功时自己加入了意念内容,一吸气想肚脐和命门,一呼气想中间,另外觉得想肚脐和命门是意念要往回拽一点,想中间时意念往外拉一点,这样效果更好,右腿老是有股热气往大脚趾窜,最近越来越大,一窜一条,下午肚脐总是发热,一用意就全身发热,不敢多守,中脘处一守就发涨,估摸着我的身体素质应该不会是开丹田,不管他。
顶端 Posted: 2014-11-11 19:30 | 41 楼
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