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鹤草
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 心清静健身班日记

从今月开始练呼吸操,10号前每天练5—10分钟,反应很大,冲得头晕,走路不稳,象要倒样子。10号以后这几天跟着呼吸操音乐练半小时,做第三节时微微出汗,反应没哪么大了。看到曙光了!混元灵通!心想事成!
今天想豋录聊天室,弄了一个晚上都进不去。真是一个电脑盲。无语!
我是一个新手,请各位老师多多指教。在这先谢过了!
顶端 Posted: 2014-12-14 23:48 | [楼 主]
立心
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为学日益,为道日损。
顶端 Posted: 2014-12-15 09:38 | 1 楼
永心
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鹤草老师好!

没关系,电脑不熟慢慢来。其实也很简单的。如果呱呱注册不了,有QQ号的话您也可以用QQ号登录的,您试试哦
知足常乐
顶端 Posted: 2014-12-15 09:47 | 2 楼
修觉
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顶端 Posted: 2014-12-15 10:22 | 3 楼
谦让别人是解脱自己   &am
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顶端 Posted: 2014-12-15 11:48 | 4 楼
开口常笑
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欢迎有缘人鹤草老师!  


不要着急,我们都是从电脑盲走过来的。  
顶端 Posted: 2014-12-15 12:56 | 5 楼
明性
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顶端 Posted: 2014-12-15 16:52 | 7 楼
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明白
顶端 Posted: 2014-12-15 19:40 | 9 楼
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任何人的问题都是自己的问题!
顶端 Posted: 2014-12-15 22:07 | 10 楼
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欢迎有缘人!一路同行,永远祝福!
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鹤草
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 鹤草   健身日记

                           12月15日   小雨
      
        呼吸操1小时养2小时、〔分上下午练的每次练半小时养一小时〕转腰涮胯1小时。练呼吸操练到第三节时手、头、腰发热并微微出汗。养气听1小时沐浴安神养生

   音乐时,开始全身发热〔因刚做完呼吸操还比较热〕, 稍后慢慢恢复正常。练转腰涮胯时内在感觉比以前有厚实感。


        混元灵通!身心健康!
    
顶端 Posted: 2014-12-15 23:18 | 13 楼
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