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心清静
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谢谢 阳子:  安康 :灵灵A  :老师来访和鼓励,祝大家在新的一年里功长德进!吉祥如意!阖家美满幸福!
顶端 Posted: 2015-01-04 23:34 | 56 楼
心清静
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                         1月4日   星期日   阴   14~23℃
          呼吸操2小时,养气2小时。
     昨晚睡得很好,今早4.30就睡醒了,从来没这么早醒过而且很精神。5点开始练呼吸操2小时,在练到第二节中段和第三节后半段腹部放松不了变得硬硬的,不能自然开合,好象定住不动那样。这是否正常?请老师们指教。在此先谢过!
    我发现这两天精神特别好,连我爱人都说我有点反常,这几年从没见我这么精神过,也难怪他这么说了。我想应该是接到了《刘老师》传承能量的结果。感恩刘老师和所有的老师们的无私奉献!
    晚上接《永崎》老师的功,开始全身紧紧的,有点动不了的感觉,收功后舒服了。在此谢谢了!

    混元灵通!身心健康!
顶端 Posted: 2015-01-04 23:40 | 57 楼
心清静
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 心清静健身班日记

15   星期一      1420
呼吸操1小时,梳头操0.5小时,养气3小时。
呼吸操第一节前半段、第三节后半段时腹部发紧感觉硬硬的,不好开合,这是否正常?请各位老师赐教。
好事多磨,今天又一轮气冲反应,早上起来出现耳鸣、頚及两肩发紧,影响到头,头有点晕。事物的发展总是波浪式前进,螺旋式上升。人的健康水平提高也是如此。顺其自然,水到渠成。
生活中注意调整习惯性思维,对念头不着不住。
晚上接《明觉明正》老师的功,气细腻、柔和,很舒服。收功后耳鸣有改善。谢谢老师们的无私奉献!
 

     混元灵通!身心健康!
 

顶端 Posted: 2015-01-06 19:30 | 58 楼
安康
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Quote:
引用楼主心清静于2015-01-06 19:30发表的 心清静健身班日记 :
15   星期一      1420
呼吸操1小时,梳头操0.5小时,养气3小时。
[size=3]呼吸操第一节前半段、第三节后半段时腹部发紧感觉硬硬的,不好开合,这是否正常?请各位老师赐教。
好事多磨,今天又一轮气冲反应,早上起来出现耳鸣、頚及两肩发紧,影响到头,头有点晕。事物的发展总是波浪式前进,螺旋式上升。人的健康水平提高也是如此。顺其自然,水到渠成。
生活中注意调整习惯性思维,对念头不着不住。
.......


欢迎您心清静老师!您先把呼吸操动作做正确,如果没有问题,意念没有过重的话,那应该是正常的练功反应。  
顶端 Posted: 2015-01-06 19:41 | 59 楼
心清静
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     谢谢《安康》老师的关怀!
    
     按你所说的先检查一下,动作是否正确,放松练。有问题再请教。
  
    同我一起练功的老师也有这样的反应,初开始练没有这种反应,是在练的时间长了有这现象。出现这情况时就仃下养气就没事了。
    

     混元灵通!共同长功!
顶端 Posted: 2015-01-06 21:14 | 60 楼
心清静
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腹部发紧感觉硬已找到原因,是意念过重的关系,练功时放松练不管腹部的开合,腹部发紧就没那么明显了。再次谢谢《安康 》老师的布施!

     混元灵通!共同长功!
顶端 Posted: 2015-01-08 19:26 | 61 楼
行妙
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只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2015-01-09 22:32 | 62 楼
心清静
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《行妙 》老师谢谢您!谢谢您的来访、鼓励和加持!

   祝新年快乐!身心健康!混元灵通!心想事成!   
顶端 Posted: 2015-01-09 22:59 | 63 楼
东方红
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明白
顶端 Posted: 2015-01-10 09:55 | 64 楼
心清静
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        1月10日   周六  小雨   7~13℃
      这几天〔6日~10日〕练呼吸操和养气每天都保持各2小时内,有时间做半小时梳头操。每晚接老师帶功有全身发热微微出汗,有时背部和大椎有暖融融的感觉,耳鸣減轻。谢谢老师们的加持!
    周五班会收获不少,对呼吸操的正确练习有了进一步认识,习练呼吸操不单是动作正确就成了,还要照顾全身,不执不著放松练,效果会好些。
    这几天在读老师的《生命的真义》,书中不少名词术语还是第一次见到,如:住无所住、为学日益、为道日损…,不知道是什么意思,学起来感到吃力。要学懂看来还得花力气才成啊!我才看前半部,是否看完了就一目了然了。除了这些不懂的名词术语外老师所说修身养性的论述还是很通俗易懂的,很实用的,也够享用一生。
我的性格比较急燥,说话直来直去,容易造成不和谐。要时时警觉自己改变不好的习惯,说话要和气、轻声细语,我发现再近因身体复恢较好,有精神了,说话又快又大声,有时也不注意是否影响别人,真是要随时警觉改变才成。不然改变只是一句空话。混元灵通!
顶端 Posted: 2015-01-10 22:18 | 65 楼
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谢谢《东方红 》老师来访、鼓励和加持!

   祝新年快乐!阖家安康!美满幸福!
  
   混元灵通!心想事成!     
顶端 Posted: 2015-01-11 20:52 | 66 楼
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     2015/1/11  周日 小雨  10~15℃
     呼吸操1.5小时,养气2小时〔期间有半小时在站庄中养〕。练呼吸操中稍有打瞌睡。午睡特好睡,睡了3小时。
  晚上接《灵灵》老师的功进入状态,感觉很舒服。谢谢老师们的加持。

     2015/1/12  周一  小雨  8~13℃
      呼吸操3小时,养气3小时。这二天练呼吸操第三节后半段都出现定住不动的现象,两手心发热、突突跳动,一直到结束还不想动,两手敷于肚脐时身体还是定住。下午听刘老师讲课录音一边养气。
  晚上接《永青》老师的功身上发热微微出汗,很柔和舒服。谢谢老师们的加持。

      混元灵通!功长德进!    
顶端 Posted: 2015-01-12 21:15 | 67 楼
精气神
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祝心清净老师功长德进!混元灵通!   
顶端 Posted: 2015-01-13 18:30 | 68 楼
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   《精气神》老师谢谢您的布施和鼓励。
  
祝身心健康!美满幸福!混元灵通!
顶端 Posted: 2015-01-13 21:02 | 69 楼
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