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心清静
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2015-10-28   周三    多云    22~30℃

老师好!

呼吸操2h   梳头操1h   调治1.5h   养气3h 〔其中睡养2h〕

听智慧教育文化录音:《智慧养生与禅》

  ——一个养生家的生命力统一到能量上了,他就可以凭此给人治病;统一到形上了,他就能强化了形体;统一到神上了,就开发了智能。一般的养生者是这样的,能够出一点特异思维方面的功能,感知一下,查个病、查个信息什么的,如果统一到神上去就会出一点感知功能。可是到了真人、至人和圣人这个阶段就不一样了,统一到神,无内无外了,那就是道的境界,那就是觉悟智慧的境界。精、气、神统一的层面越高,结果越好。 〔《智慧养生与禅》p71〕

——人的精、气、神之结合体,是时刻在发生着变化的,是不断运动着的、发展着的,是随着思想意识活动的活动而变化的。圣人的思想活动之根本是不变的,外在有任何的变化,而内在的心是如如不动的,你影响不了他,因为这时的他是能够遵循并符合人的生命运化规律的。〔《智慧养生与禅》p71〕

——有的病人,他的病怎么就好不了呢?就是因为他的精、气、神跟病结合了,所以他的身心活动等于为病服务,才 不 容易 恢复健康。有的人病为什么好得那么快?就是因为他的精、气、神不跟病结合。这样的例子也比较常见。〔《智慧养生与禅》p72〕

学了老师的理论进一步认识到改变意识的重要,要获得身心健康,意识是关键,练功再刻苦,意识不改变也是涂劳。警觉:当出现不舒服的感觉就是要改变意识的时候,有健康的意识才会有健康的身体。

昨天收到家里寄来的《组场调治光盘》,怀着感恩的心情将光盘放在头顶,头顶和两眼眶发紧,很困、很想睡。放到颈项好象有涓涓细流慢慢渗透到发紧处有融通感觉。特别是晚上在聊天室接功后,走路脚轻松了许多。

今晚接微笑老师的功也比往天入靜、入定得好,背部脊柱到腰部都是暖融融的,接完功整个人很精神。感恩老师!感恩老师们的无私奉献!

          混元灵通!合道顺德!
顶端 Posted: 2015-10-28 23:41 | 238 楼
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2015-11-9      周一       阵雨      18~22℃

  呼吸操2h     养气3h 〔其中睡养2h〕  升阳固本操1:10h  〔转腰胯0.5h扣尾闾40分钟〕

学习:听智慧教育文化录音:《健身之路》:健身呼吸操问答;正确对待练功反应;内气与松腰

——其实我每次讲课都是想让大家走到正规的改变意识形态的这个路子上来。那么修养意识与健身锻炼是什么关系呢?健身锻炼,是完善生命活动的基础;修养意识,才是达成真正身心整体健康、呈现觉悟智慧的根本。〔健身呼吸操问答:p98〕

——净化意识活动是把握命运的关键,是体现自己的主观能动作用的根本,是能否驾驭身心活动的根本条件,是人去见证那个本质内涵的根本途径。我们练功夫绝对不仅仅是练身体,更重要的是开发智慧,获得身心的整体健康,和谐人生。所以,大家一定要把自己的意识修正好,因为人的意识活动是统帅生命活动的根本。〔健身呼吸操问答:p98~99〕

——当你的意识改变了,当你不再嫉妒的时候,当你不再误解的时候,当你这个自我不再膨胀的时候,身体就健康了,气机的流通就自然了。你只要意识清静了,生命活动的改变就成为可能,成为自然了。〔健身呼吸操问答:p99〕

日常生活中遇事保持警觉,处虚、处低,不居、不执、不争,不动情绪,保持清静中和之性。近段时间是裝修旺季,中午、晚上经常听到电钻或金属加工切割声,有时会不自觉发出抱怨声,警觉当下知止。我们改变不了当前环境,只能很好适应环境,中午休息时放沐浴养生音乐,躺下三心归丹田在柔和的音乐中安睡,既练了功也排除了干扰;其它时段就集中精神练功或做事,尽量不受其干扰。以前如有突然声响易被吓一跳,现有了警觉,心情比较平和不易被吓着了,这也是修养意识的好处。虽然不是做得很好,那就一点一点修,一点一点地积累,一点一点往道靠近。

晚上在聊天室接蓝月老师的功入静较好,原来耳胀、身重都消除了,好了!感恩老师!感恩老师们的无私奉献!

                                  混元灵通!合道顺德!
顶端 Posted: 2015-11-09 21:45 | 239 楼
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2015-11-17      周二         多云     22~31℃

呼吸操2h   梳头操1h    养气3h     〔其中睡养2h〕    中、下丹田养气1h

学习:听智慧教育文化录音:《健身之路》;在论坛看老师们的日记。

这段时间每天练功6小时以上,其中呼吸操2h,梳头操1h,养气3~4h,〔间或练升阳固本操1h;或中、下丹田养气1h;或调治0.5h〕。

——本来我看到这件事要发脾气,我就不发了,开始时心里会很别扭,有放不下来的感觉,可在行为上你自己必须顶得住、定得住,经过反复多次调整,你的心态就容易变得平和了。〔《健身之路》p194〕

正如老师所说,实际上确是这样子的。平时我看到不合自己心意的事,看到别人做事不利索、不合度……都容易产生嗔怨心理,当下知止,心里也别扭过,但经过多次努力,心态变得平和多了。

记得有一次爱人将发霉了的蜜糖泡生柠檬倒在洗碗池中,这容易堵塞,得重新捞起倒入马桶。这样做是多此一举,直接倒马桶不是很好吗?觉得他做事不合度、不利索,顿起嗔怨,感觉到了马上知止。用此作镜子反观自己,其实自己又何尝不是这样,自己也有很多不合度、不称法的地方,尚需努力。说到底是自己修行差得远,偶遇一点小事都放不下,引起心情波动、定不住,遇到大事,何能做到如如不动?波澜不惊!修行之路,任重而道远!

修行本是平常事  不离柴米油盐
                                                          无我便是
悟道却须大丈夫  全在行住坐卧

晚上在聊天室接致远老师的功,原来头懵好了。谢谢老师和老师们的无私奉献及加持!

             混元灵通!合道顺德!
顶端 Posted: 2015-11-17 21:09 | 240 楼
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2015-11-26    周四   多云    11~18℃

呼吸操2h   梳头操0h    养气4h     〔其中睡养4h〕

学习:听智慧教育文化录音:《养生精义》

生活点滴:今天上午〔6:30~9:00〕练完早功,吃过早餐,去银行汇明年班会费,往外地汇款要身份证,当银行的服务员拿我的身份证去用时,我提出要在复印件上写字〔为什么会提出此要求呢?因为在网上有人提醒,不如此的话,很容易被别有用心的人拿去作它用,引起不必要的损失,甚至造成倾家荡产,所以要引起警觉。以前对此一无所知,回想起来有点后怕。〕,服务员态度很好,解释用身份证只是打印号码不复印,解除客户忧虑,很顺利办完汇款。

为什么没弄清楚服务员拿身份证是否作复印用时,就急不可待提出要在复印件上写字的要求呢?怕自己的利益受到损害,遇事先想到自己,没有从整体考虑和处理,是我字当头,没有无我的境界,这样处事很容易产生矛盾而不和谐,要引起警觉,要处虚处低和周围环境、人、事物达成和谐。服务员并没有因此而嗔怨,且态度很好,从而达到了和谐,这是值得我学习的。

今天练功反应是很困,一早醒来好象感冒感觉,但没有流鼻涕,发烧,只是混身累累疼疼,双眼很累,睁不开,所以6:30才起床,午饭后睡4小时还不想起来,晚上接微笑老师功后好些了。谢谢老师和老师们的无私奉献及加持!

                        混元灵通!合道顺德!
顶端 Posted: 2015-11-26 23:41 | 241 楼
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2015-12-5   周六   阵雨    9~13℃

呼吸操2h   梳头操1h    养气2h

学习:听智慧教育文化录音:《健身之路》:健身呼吸操精要;健身呼吸操问答。

周五大班会开口常笑老师带功时入静入定较好,背部脊柱暖融融的,微微出汗,接功后比较精神。谢谢老师和老师们的布施、加持!

灵妙老师和大家分享她在老师身边接受传承的收获。

       什么是智慧教育文化?〔大意〕

智慧教育文化具有智慧性,教育性,科学性,传承性,社会性,实用性,生活性。《道德经全解》预期出15卷以上,核心在1-6卷,老师把很多千古未解之谜,用深入浅出的方式破译出来,在向全世界传承中华民族底蕴深厚博大精深的智慧文明教育文化。

关于智慧功夫的内容,在“道5”100-107页,“道7”385页,等等。

在老师身边,老师不放过任何一个手把手传承的机会。老师应对是忘我的,以清净心随行就事、随势应物、随缘应人,不断调整自己的参照标准,以达成人、事、物的整体动态平衡。

   智慧教育文化是需要用身心实证的,当你真正把理论与生活的点滴细行结合之后,才能明白这种文化对人生、社会的意义。

在生活的应对中,如行云流水一样自然流畅;于生活的每一个点滴细行当中,都能行当下放下之功。

灵妙老师对大家说:在人的智慧性思维参照模式与警觉意识没有初步建立起来的时候,不能够自觉修正,那么再多的理论也没有办法付诸实际了。这不是通过知识讲座的教育方式和书本的阅读所能够获得的,必须在实际生活中,由真正明理实证之师进行“手把手、传帮带”式的教育传承,随时随地进行解惑纠偏。

灵妙老师对大家说:健康的身心整体是成就觉悟智慧的基础,意识修养是达成真正健康的根本条件,而思想意识必须于日常生活之方方面面的点滴小事中修正,克除自我的偏执性要从产生意识活动的源头做功夫,从提高事物应对的警觉性入手。

灵妙老师对大家说:在行住坐卧之间,生活要如行云流水一般自然,于每一个当下去参透。透什么?透现出心之实相智慧这个本体——虚寂实相的无始无终之性,要去透这个。怎么透?于生活的每个细节都能行当下放下之功,就这么简单。

灵妙老师再后开示:修道的关键就在于归寂,行道的本质就在于贞朴,点滴细行地应对之道就在于无为。

感谢灵妙老师的传承、布施和加持!

混元灵通!合道顺德!
顶端 Posted: 2015-12-05 21:50 | 242 楼
心清静
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老师好!老师们好!

2015年练呼吸操总结:

练呼吸操也有一年了,时光过得很快一侊就一年了,回头看看走过的路,也该好好总结总结,以便今后走得更好。

一•修身养性 学做人

因为身体健康原因,2014年下旬,在网上看到了刘老师的呼吸操,可以培补内气,解决练智能气功练功不长功,练就舒服不练不舒服……问题。我在练智能气功中也存在这种情况,所以加入到练呼吸操的行列,解决练功中出现的问题,从而获得身心健康。呼吸操没有面授班,只能在网上学,这对于我们这些70~80多岁的人来说是一道难题,抓着儿子回来的问隙让他帮注册了帐号,得以在论坛里订购《圆觉说金刚经》,在灵妙老师、永心老师的热情帮助下顺利买到了智慧教育文化6本书及光盘,呼吸操、沐浴光盘。后来又陆续买了梳头操、健身体操、四肢强健法、中下丹田养生法和薄伽梵歌全解、新版组场调治光盘。当时虽然报名加入聊天室,因电脑水平有限,不懂注册而上不了,年底儿子工作忙回不来,此时永心老师急我所急,不惜牺牲自己宝贵时间、不厌其烦、耐心帮助解决了上聊天室的问题,得以及时上聊天室和老师们学习、混化。老师们雷厉风行的工作作风、当下功夫直接展现在眼前,是我们学习的榜样!

习 练呼吸操学习智慧教育文化,有缘追逐明师修身养性,内求诸己、内敛含藏、净化自我、圆满智慧大道行。学习智慧教育文化对我来说是进入到一个全新的领域,一切从头开始学做人。 读老师的书越读越想读,真是相见恨晚,能在这遇到明师也是福气,真是三生有幸。

  老师说:“人的真正健康需要生命活动呈现出和谐运化的整体性,需要展现出身心合一的思想言行,需要在与其他的人、事、物发生关系时达成动态的平衡关系。”〔《健身之路》—引言〕

“学习做人,是人净化自我过程中非常重要的、不可或缺的内容。人的成长、功夫的成长、功力的提高,与做人的这个修养水平的提高有非常大的关系。社会中大多数人是带着自我的,即都是以假我为中心的个体、自私的个体、需要人家呵护你的这个个体、狭隘的个体意识形态,是带着这样的一种境界来到我们中间的。如果我讲完了以后,你还不能认识到自己这样或那样的一些缺陷是需要改变的,那么你的人生境界将很难得到提高。尽管你的疾病可以慢慢好起来,但从身心整体健康的层面来看,是不会从根本上好起来的。”〔《健身之路》—   P209 〕
  
“人通过锻炼可以有个暂时的健康现象出现,  但假我的存在却影响了人获得长久的健康利益,不良的生活习性与思维参照标准没有改变,就不可能有真正的、长久的健康,因此你获得长久身心健康的利益机会就自然地消失了。如果说从现在开始改变自己、净化自我,从点点滴滴做起,从产生意识的源头修起,那么你就一定会获得永久的身心健康,获得成就觉悟智慧的利益,只有这样,人才能获得这永久的和谐、永久的快乐。”〔《健身之路》—   P209  〕

通过学习老师的理论认识到要获得身心健康不能光靠锻炼身体获得,净化自我修身养性是关键。净化自我修身养性就是学做人,学做人  ,首先是要修养意识,修养意识要占到99.99 % ,由此更说明修养意识的重要。

学做人,修身养性是在日常生活柴米油盐、住行坐卧中点点滴滴做起。刚开始时从走要路轻轻的;说话要轻轻的……当下做起,一点点改变旧有思维参照系,来改变身心状态,处事处物变得比较和谐,脾气也没那么急躁。记得在2011年夏天,姐姐从桂林来我这,那时我还没学智慧教育文化,不懂做人,经常自以为是,对她指指点点,她戏说我是她的班主任,搞得很不和谐,当时因我精神不够,也未能陪她去玩,她觉得没意思,临走时丢下一句话,下次不来了。今年〔2015年〕7月上旬姐姐的校友会在南宁开,她又来了,住在我这,因我学了智慧教育文化,懂得处事处物都要符合事物自然特性,不能再象以前那样自以为是,好人为师,以诚信之心,处虚处低应对,从而达到了和谐。这次来她感到很满意,一直住到9月初要回去过教师节才回去。早些时还打电话来说,又想来我这玩,后因天气冷又下雨,改过年后天气暖和些再来。学了智慧教育文化和没学处事处物效果有天渊之别。老师的理论是指引我们修身养性、明心达圣的指路明灯。

二.身体变化

练呼吸操后,内气比未练前充实,说话比以前有力气,头晕耳胀減轻、次数減少,精神比原来好;头后面的头发大部分转黑了;原来爱出冷汗的现象没了;记忆力提高了,记性比以前好了。每晚在聊天室老师组场调治后,原来不舒服都会好转或消散。

2014年12月正式开始练呼吸操、梳头操,在聊天室和老师们一起学习、混化。刚开始呼吸操才做5分钟冲得头晕,慢慢坚持下来好些了,从5分钟→10分钟→半小时,续步增加,现在可以连续练2小时,有越练越舒服感觉。除特别情况,一般每天早上与聊天室练功场相连练2小时呼吸操、沐浴1小时、午睡时沐浴2小时,下午梳头操1小时,时间允许再练中下丹田养生或扣尾闾等。基本上保持每天练功3小时,沐浴2~3小时。练功反应自始至终没有仃过,感到不舒服时从老师书上找答案,以孩童心态对待,反应过后就是春天,阳光灿烂、蓝天白云,心胸更开阔!

念诀基本上练功时、走路时、做家务时能念,其它时间念得少,所以做不到24小时连续念,念诀做得不好,今后要加强。

三.理论学习

学习老师的理论主要以听录音为主〔因看书头晕〕,智慧教育文化6本书录音基本上听了一遍,有些还重复听。《圆觉说金刚经》看了2章,《薄伽梵歌全解》第一卷听了一部分,在论坛上看了《道德经全解》精释视频:出版序〔金晓光老师讲解〕、正篇第一~四讲〔田静老师主讲〕。老师的书深入浅出、通俗易懂,越看越爱看,越听越想听,但听过和看过能记住的并不多,要按原话说出更难。所以还得加强学习,多看多听,理入才能为行入打下基础。   学做人、学做当下,当下知觉、当下知止,生活中遇到问题从老师书上找答案,解除自己的困惑,用老师的理论指导实践少走弯路。树立警觉点还做得不够,觉起源消还不知下手法。

回顾2015年练呼吸操、学智慧教育文化从而有幸追随明师踏上修身养性修行之路,真是三生有幸。通过学理和练呼吸操实践,老师们的布施、加持;身心健康得到了提高,修养意识开了个好的头,这仅仅是开始,修行路上只是万里长征迈开了第一步。今后要认真读老师的书,多听多读,为了增强记忆多念多背诵,尽量做到用时能得心应手。老师说理论不在于学了多少,而在于用了多少〔大意〕。修行就是日常生活点点滴滴中做当下知止、当下放下功夫。处人处事要谦卑诚信、处虚处低,多一点宽容、少一点计较,达成人、事、社会、自然环境整体和谐;内求诸己以养神,内敛含藏以养身,净化自我现觉悟,圆满智慧大道行。

习练呼吸操以来对家很响往,能回家实地体验做当下、纠正呼吸操、梳头操动作和学习走圈消食操……也是一大幸事,是梦寐以求的好事!创造条件达成一生的宿愿!

学得不好,有做不到、做不对的地方敬请老师们多多指教,在此致谢!

                    混元灵通!合道顺德!
                                                                                        
顶端 Posted: 2016-01-01 23:50 | 243 楼
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老师好!老师们好!

2016-01-14   周四    小雨    9~12℃

呼吸操2h   梳头操1h    养气3h   组场调气1h

学习:《圆觉说金刚经》——代序;前言

     今年开始研读《圆觉说金刚经》,在论坛中找到了刘老师诵读的金刚经,从头至尾听了一遍。〔身体反应较大,心口有压疼,吸气时右侧胸痛,睡觉翻身更甚。〕为了方便学习,下载不了就录制,做成mp3播放,这样什么时候听都可以。准备背诵金刚经,一面背一面黙写,进度很慢,第一品背了一星期才成。

     我们这一代人是生在旧社会长在经旗下,经历了破四旧立四新的文化大革命时代,对孔孟之道,诸子百家……为封资修之列可为根深蒂固,所以一看到有关内容就认为是封建迷信的东西,是破除之列,对老师提倡的金刚经、道德经……不理解,产生不少疑惑,以前对于孔、孟的原著……没有接触过,当时也是人芸亦芸;现在通过学习,认识到《金刚经》是超越了哲学和宗教范畴的智慧经典。它的本质内涵遍透于我们每一个人平常生活的点滴之中,是指导我们通过自我意识的净化来和谐人自身生命活动、和谐人与自然和社会各种关系的人类智慧教育文化的根本内容,无古今、无国界。《金刚经》是佛学经典之中的大乘经典。是一部能够使人了悟人生、获得解脱和成就智慧的般若经典。好东西啊!错过真是人生的一大遣憾。

    练梳头操时身体发热,微微出汗,练到后来有舒服感。

    晚上接微笑老师功中间有睡着,到后面梳头操时才醒过来,感觉蛮舒服,原耳胀也消失了。谢谢老师和老师们的无私布施、加持!

                 混元灵通!合道顺德!
                                                      
    
                                    
顶端 Posted: 2016-01-15 10:57 | 244 楼
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老师好!各位老师好!

2016-1-21    周四   小雨    9~12℃

呼吸操3h   梳头操1h    养气3h

学习:《健身之路》——健身呼吸操精要

    早两天原来一起练智能功的功友集中交流练功情况,李文运老师讲了他练功体会,也提到练呼吸操一年来身体健康层次明显提高,感到内气很足,人很精神,快90岁了,脑子很灵活,记性好,说话声音洪亮很有条理。他的成果得到大家的认可,交流中同道也用事例说明了修养意识的重要,结束后有几个同道提出要练呼吸操,这很好啊,我和李老师尽全力支持,帮他们下载口令词和复印有关资料,给他们看刘老师呼吸、梳头操的标准示范视频,可惜呼吸操的示范打不开,只好让他们回去自己想办法在网上看,有条件的在网上买有关书学习。由于时间关系,只给他们作了呼吸、梳头操简单介绍,回去练后有问题再集中交流。

    这次有同道要练,叫我介绍练呼吸、梳头操有关内容,虽然练了一年以上,但离开书本也说不出个所以言来,这也说明平时学得很粗糙,只是大大概概不深入、细致,所以在大脑的记忆不深,还未形成记忆旦白,要用时提不出来。对应方法就是要加强学习,一面练一面对照理论学习,加深认识变成自己的东西,既知其言也知其所以言,这样理才不会与实践脱节。那就要加强学习!学习!再学习!

     现在练呼吸、梳头操感觉越练越舒服、顺畅,练梳头操还微微出汗。最近一周反应心口疼、呼吸时也疼的症状没了,气冲过去了。

     晚上接完灵灵老师的帶功,原耳胀消失了,好了!谢谢灵灵老师和老师们的无私布施、加持!

                     混元灵通!合道顺德!
                                  
顶端 Posted: 2016-01-21 21:10 | 245 楼
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