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浪风平
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 浪风平日记

第一次练习
顶端 Posted: 2015-02-17 13:31 | [楼 主]
浪风平
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早上不到6点就醒了,起床后进入社区看到已经有20多人在线,也加了练习的队伍,听着音乐,每节练习10分钟后,静养10分钟,中间忘了梳头。第二节呼吸操时,也许是因凳子的问题右腿发麻,第二节静养完后换电脑转椅后,症状消失,在整个练习呼吸操时,头部总是不由自主的低下,全部练完后,身体发困,想睡觉。
以前没有接触过智慧养生文化,第一次练习。望各位前辈多多指点,在此先谢过。
顶端 Posted: 2015-02-17 13:38 | 1 楼
明慧
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顶端 Posted: 2015-02-17 13:45 | 2 楼
灵妙
高高山顶立  深深海底行
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新年快乐!
音声相和
顶端 Posted: 2015-02-17 15:34 | 3 楼
修觉
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顶端 Posted: 2015-02-17 15:36 | 4 楼
安康
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Quote:
引用第1楼浪风平于2015-02-17 13:38发表的  :
早上不到6点就醒了,起床后进入社区看到已经有20多人在线,也加了练习的队伍,听着音乐,每节练习10分钟后,静养10分钟,中间忘了梳头。第二节呼吸操时,也许是因凳子的问题右腿发麻,第二节静养完后换电脑转椅后,症状消失,在整个练习呼吸操时,头部总是不由自主的低下,全部练完后,身体发困,想睡觉。
以前没有接触过智能气功,第一次练习
。望各位前辈多多指点,在此先谢过。

欢迎浪风平老师! 刚开始做呼吸操尽量建立个正确的功法标准,不知您有没有相关的书可以学习,或者有熟悉的老师可以教您动作?
顶端 Posted: 2015-02-17 18:47 | 5 楼
东方红
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明白
顶端 Posted: 2015-02-17 18:49 | 6 楼
中光
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新年快乐,一生吉祥!   
顶端 Posted: 2015-02-17 19:37 | 7 楼
永竹
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顶端 Posted: 2015-02-17 19:39 | 8 楼
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祝您及家人新春大吉!阖家安康!美满幸福!
顶端 Posted: 2015-02-17 21:09 | 9 楼
蓝精灵
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Quote:
引用第1楼浪风平于2015-02-17 13:38发表的  :
早上不到6点就醒了,起床后进入社区看到已经有20多人在线,也加了练习的队伍,听着音乐,每节练习10分钟后,静养10分钟,中间忘了梳头。第二节呼吸操时,也许是因凳子的问题右腿发麻,第二节静养完后换电脑转椅后,症状消失,在整个练习呼吸操时,头部总是不由自主的低下,全部练完后,身体发困,想睡觉。
以前没有接触过智能气功,第一次练习。望各位前辈多多指点,在此先谢过。

支持安康老师的建议,另外补充几点:

1、健身呼吸操系列不是智能气功,谁都可以从习练呼吸操开始健身。
2、您刚进聊天室,还没有适应这个能量信息场,所以被冲的人很困,没关系,困了就睡一觉,养一养气,睡醒了再练。
3、刚开始练呼吸操,不要时间太长,可以进聊天室练,但要自己安排,练半小时到一小时健身呼吸操较好,慢慢过渡,等练一段时间之后,再跟着聊天室的老师们一起练。
祝身心健康!
顶端 Posted: 2015-02-18 00:41 | 10 楼
仁君
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     欢迎你,朋友。
顶端 Posted: 2015-02-18 08:14 | 11 楼
印空
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顶端 Posted: 2015-02-18 11:17 | 12 楼
浪风平
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引用第5楼安康于2015-02-17 18:47发表的  :

欢迎浪风平老师! 刚开始做呼吸操尽量建立个正确的功法标准,不知您有没有相关的书可以学习,或者有熟悉的老师可以教您动作?



先谢谢安康老师,因这两天才知道呼吸操,接近年末,快递停运,所以还没来得急购书,很偶然的进来论坛,看了大家的帖子后,对呼吸操很感兴趣,就加入了这个大家庭,和各位老师黑没有多联系,希望大家多帮助。
顶端 Posted: 2015-02-18 19:55 | 13 楼
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