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        3月24日修行日志(烟台)

        呼吸操+梳头操+养气=180分钟。最近比较忙,身体也有些疲劳的感觉,练功的时间都是靠晚睡早起挤出来的。上一篇的日志,是23号的,匆忙之间写成了22日。学习了《教育在申诉》《博在当下》两篇文章。的确,修习智慧教育文化,就是要博在当下,把握在当下。我感受到了自己的进步,身心两个方面都有进步!
顶端 Posted: 2015-03-25 15:22 | 42 楼
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        3月25日修行日志(烟台) 呼吸操+梳头操+养气=180分钟。学习了《柴米油盐现道心》。
顶端 Posted: 2015-03-26 20:34 | 43 楼
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        3月26、27日修行日志(烟台)

        最近比较忙碌,但呼吸操、梳头操是坚持练的,每天两三个小时不等。但是好像今天就会忘记昨天的事儿,要写前两天的日志,就不太记得了。这两天身体有由虚变实的感觉,“虚”的时候不容易起情绪,“实”的时候,容易烦躁。学习了《命运(之一):从认识到改变》《命运(之二):生命的拓展》。
顶端 Posted: 2015-03-28 08:16 | 44 楼
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        3月28日

        练功一小时。体腔里有灌入气体的感觉,气在体内游动,但是感觉不胀,不时体内会出现一条光线,好像气都往光线上收。晚上有梦遗,我得着手解决这个问题。情绪上有情感放不下,认识上觉得自己要践行忍辱。学习了《天堂与地狱》《正确理解生与死》《修养意识与转命》。
顶端 Posted: 2015-03-29 10:50 | 45 楼
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       3月29日(烟台)
    
       练功不到三个小时。出差和同事住一起,练功就不那么方便,早起、晚睡,呼吸操的声音都会影响到别人,所以我尽量练习第一节。
       五脏六腑整体感增强了,内气在里面游走,感觉气没地儿搁没地儿放的,当然往中间的光束聚的时候,会好一些。两腿的经络感觉很明显,类似大周天的路线,膝盖附近气感强。 
       学习了《矛盾与和谐》,才知道练习呼吸操还会影响到周边人的情绪。以后再遇见这些事,也就方便处理了。
[ 此帖被大有在2015-03-30 09:14重新编辑 ]
顶端 Posted: 2015-03-30 09:08 | 46 楼
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          3月29\30\31日 (烟台)
          最近忙比较,也算忙里偷闲,练功不能落下。每天两到三个小时。练功反应也都是那么多,比如烦躁、易怒、胸闷、体酸、气的变化内景等,目前没能很好地解决易怒、梦遗的问题 。学习了《真爱是无我的境界》《修养就在生活中》。
顶端 Posted: 2015-04-01 18:19 | 47 楼
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        4月1日—4月3日(烟台·北京)
        每日练功2~3小时。学习《谦卑与诚信》《爱是什么》以及《薄伽梵歌评鉴》中的《序》《前言》《后记》。肚脐命门之间有螺旋运动,前面是顺时针,后面是逆时针。体察命门的螺旋,可以把注意力吸到丹田里面去。命门不时有热感。忙碌的时候,不容易涵住气。现在警觉意识提高了很多,常常是刚要发脾气,就会想到发脾气是不值得的,索性就不生气了。
[ 此帖被大有在2015-04-04 11:10重新编辑 ]
顶端 Posted: 2015-04-04 11:04 | 48 楼
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        4月4日(北京)
        练功4个小时,自己的练养比例都在3:1左右。头次4个小时,心脏跳得厉害些。养气的时候,神阙、命门(有热感)、膻中(靠上一点,能把注意力吸到身体里面)、百会(有清凉感,往外冒气)处有螺旋,周身有经络运行现象 。学习了《爱不是这样的》以及《<摩诃婆罗多>故事梗概(上)》的部分内容,诵读《道德经》一遍。
顶端 Posted: 2015-04-05 10:27 | 49 楼
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        4月5日(北京)
        练功两个小时。读完《感恩的心》《<摩诃婆罗多>故事梗概(上)》,以及《<摩诃婆罗多>故事梗概(下)》的部分内容。出门在外,比如步行的时候,意识常常可以守在下丹田里面。
顶端 Posted: 2015-04-06 14:35 | 50 楼
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4月6日  北京
早晚各练功一小时。
身体,特别是膝关节有些酸。
学习了《大智无我   大爱无私》《爱是智慧的自然展现》。
对于情感、金钱有执着。
顶端 Posted: 2015-04-07 21:38 | 51 楼
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4月7日  北京
早上练功两小时,晚上一小时。
身体酸痛,有些影响睡眠,白天有点犯困。
学习了《薄伽梵歌评鉴》第一章,刘老师的点评耳目一新,让我审视“正法”“利益”“欲望”三者的关系。
顶端 Posted: 2015-04-08 18:30 | 52 楼
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4月8日  北京
练功两小时,身体酸,睡眠少,中午有点困。
学了些《薄伽梵歌评鉴》第二章。个人觉得里面有如下意思:以识为智,满脑子世俗欲望,被感官心意驱使的人,不会有持久的喜乐。
顶端 Posted: 2015-04-09 19:44 | 53 楼
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4月9日  北京
练功三个小时,睡眠少。
学习了《薄伽梵歌评鉴》第三章。
感受到自己每天都在进步,很欣慰。
不怎么发脾气了,有也只是淡淡的,这应该是一种进步。
顶端 Posted: 2015-04-10 19:27 | 54 楼
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4月10日  北京
练功2.5小时,睡眠少、身体酸。有少量情绪。
学习了《薄伽梵歌评鉴》第四、五章。读第五章头顶很清凉
顶端 Posted: 2015-04-11 19:33 | 55 楼
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