本页主题: 谈如何指导初学者练呼吸操 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

蓝精灵
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 谈如何指导初学者练呼吸操


我看健身班贯一老师的日记写到:
“小孙女的鼻骨、鼻软骨结合部位肿胀起泡,起来消退,消退又起来,一年多了一直这样的反反复复。我对儿子说,其实呼吸操解决这个毛病是很好用的,儿子一听就动了情绪,说练呼吸操我都坐不住,孩子哪能坐得住?遇到儿子的反弹对抗,我也动了情绪,说他思想僵化,不愿接受新生事物,爷俩谁也没有说服谁。”
http://www.zhyangsheng.com.cn/bbs/read.php?tid=9438&fpage=0&toread=1&page=124


我觉得对于呼吸操的初学者,我们提建议时,要懂得具体问题具体分析,一次练多长时间,要循序渐进。记得老师在《智慧书》上讲,只要练呼吸操,一次呼吸10次、20次都有10次、20次的效果,刚开始,每天坚持练3---5分钟都有效。


所以说,对于初学者来说,若坚持很多年练功的人,他们一开始练呼吸操半小时或一小时可能不觉得难,但是对没有这样经历的人,特别是孩子,我们应该根据情况,刚开始要他们一次练3--5分钟即可,每天可以多练几次,等适应了,时间可以延长。总之,万事开头难。


顶端 Posted: 2015-03-17 22:11 | [楼 主]
元融
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做一个有一个的好处,做十个有10个的好处,做30个有30个的好处,做多少次就有多少次的好处。只要做就有好处。循序渐进,,
顶端 Posted: 2015-03-18 09:16 | 1 楼
之明
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蓝精灵老师您好,前几天我在永心老师的指点下,已向你报名了,请你审核,谢谢!(请希望参加“初级健身班”的老师们,请在本论坛给蓝精灵老师发短消息报名:
1.点开这个网页http://www.laozixuetang.com/bbs/message.php?action=writehttp://www.znqg.com.cn/bbs/message.php?action=write

2.在“用户名”栏目里输入“蓝精灵”
3.在“标题”栏目里输入“报名初级健身班”
4.在“内容”栏里,介绍自己的情况,参加班的目的(初学、长功),病患的情况等。附上自己的姓名、电邮、网名。
5. 缴付班费:每人每年¥200,用于维持论坛、聊天室、下载空间和学习用的音像、文字资料整理和购买以及其它班务活动。
顶端 Posted: 2016-12-22 13:16 | 2 楼
潘明明
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参加班的目的(初学、长功),病患的情况等
潜意识暗示
顶端 Posted: 2019-01-04 19:56 | 3 楼
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