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人工智能
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 人工智能修行日记

  各位老师好!

我是一个智能气功的爱好者,97、98年就接触过,但一直没有深入。最近来到这个论坛,准备真真正正地好好练下去。

请教各位老师一个问题,我从4月1日起在新论坛上开始写慎独修行日记,参加康复班之后,是否就只在这里写日记,不用在那边写了?

最后解释一下我的ID:我是做计算机软件的,对计算机特别喜欢。人工智能是计算机领域的最大难题之一,也是未来信息系统的核心。好的人工智能系统,将广泛应用到社会生活的方方面面,给人们的生活、工作和学习以巨大的助益。我自己特别喜欢这个,所以就拿来做网名了。而且我自己还有个想法,即:常规智能、超常智能,以及人类创造出来的人工智能,将来能否互动?或是以某种形式结合起来,各取所长,互相配合,发挥更大的作用?一个模糊的想法,需要努力学习和实践和交流。

祝各位功友长功!长功!长长功!!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-04-14 05:31 | [楼 主]
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2008-04-14,周一,家中

◆练功实践
早5:30~6:30,呼吸操1小时

养气的时候,一开始不大得要领,后来吸气时意想整个肚子扩大扩大扩大。。。直至整个宇宙,就感觉肚子确实撑得很大很圆,很饱满。同样,呼气时意想整个宇宙缩回来都收到丹田里去。请教各位老师,如此意想可否?

前几天练功时鼻子一直呼吸不畅,练得有些勉强,而且每次都要中途停下来几次擤鼻涕。今天鼻子好了些,比较通气了。

练功时在椅子上坐长了,感觉大腿部受压迫得挺重,总是想活动活动腿。不管采用什么坐法,都有这个问题。请教各位老师,练功中途能否调整坐姿?

练功时有时感觉比较困(我早上3点就自然醒起床了)。特别是第一节时,有时甚至都坐不稳。不过做了第二节后人清醒了一些。

练功坐姿要求塌腰,在考虑是否需要一个微微前倾的椅子。感觉这样的椅子可能更有利于塌腰一些。

◆修养意识实践
总是容易动怒,特别是自己身体疲劳的时候,或是别人对我说话一开始语气不好的时候。虽然能警觉到自己情绪变坏,但还是压制不住,然后跟人说话就容易很冲,最后就跟人吵起来。看来得做到两步:1)建立警觉点,即时发觉自己的不良情绪;2)通过有效的方式,疏导掉这种不良情绪(具体的方式还得摸索)
用论坛上看到的一句话来说就是:觉起念消。

要想一天到晚都保持气功态,就不能吃撑!要严格限制饮食。

◆理论学习和思考
看论坛上各位老师的修行日记。看刘老师的呼吸操百问。打算买一本《金刚智》。

◆其他
<无>
 
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顶端 Posted: 2008-04-14 07:58 | 1 楼
蓝贝
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  练功过程中,调整坐姿是可以的。
顶端 Posted: 2008-04-14 21:28 | 2 楼
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  多谢老师指导! :) :)
 
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顶端 Posted: 2008-04-14 21:51 | 3 楼
明镜
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  1楼老师,我和你是同行,我是文化大革命后第一届软件专业大学生,但现在落伍了.这项工作是很毁健康的,练呼吸操吧,效果很好。
LAKE
顶端 Posted: 2008-04-14 22:26 | 4 楼
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对,都说软件是青春饭,可我就喜欢。我要在咱们智能功的指引和帮助下,做一个一辈子都编程的老程序员!

考虑将来,能否用软件和实业,让咱们智能功更进一步地走向大众,走向世界。。。
 
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顶端 Posted: 2008-04-15 04:38 | 5 楼
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2008-04-15,周二,家中
5:40~6:50,呼吸操1小时,跟着老师的音乐

呼吸操第三节还是不大会作。或者是感觉自己气息不足,基本上做不了分5段呼吸,只能分3段。而且最后一段感觉有些勉强,呼气还好,吸气总感觉容量已用光了似的。同时鼻子也还稍有点塞。开始时没怎么用力,后来觉得不行,就用了大力去呼和吸。虽然感觉困难,但还是坚持着把尽量动作做完做到位。大力呼吸几十次后,感觉脸上左右各有1条约2厘米宽的从上到下的带状区域,麻麻的,有非常高频的极小幅震动。小腹也有类似感觉,但力度稍大一些。第三节做完后一会此感觉慢慢消失。

近期先不延长练功时间,而是集中精力把动作做规范。把刘老师的演示视频和相关介绍文字再仔细读几遍,同时操练操练动作。

呼~吸~之~美,我以前一直有鼻炎,都20多年了。几乎从没体验过轻柔、顺畅、悠长的呼吸是什么感觉。昨天上午上班路上,呼吸有一点这样的感觉。真是畅美啊~~不过没能持续一天,到了中午下午就又有点鼻塞了。可见呼吸真是对身体有重要影响。

现在比较注意日常生活的保养。比如撸袖子,以前经常撸上去后就懒得放下来,哪怕有时气温已经降低了。这样应该是有寒气进来了。现在就比较注意,随时撸起、放下袖子,完全根据环境而定,不怕烦。我想即使修炼了气功,即使功夫深了,也不能/不应该觉得自己身体好,就随意违背自然/不顺从自然。常态智能下那些调整人体与自然一致性的东西/活动,还是应该继续的。比如根据天气适时增减衣服,饮食注意清洁清净均衡,建筑物的通风透光等。常态智能的东西不该抛弃,而是在超常智能的指导下获得改造和新生。气功的超常智能下的东西应该和常态智能下的东西相协调,混化,和谐。如果全世界都能这样,那将是一个多么美好的新新天地!——当为这样的世界努力。

今天练完功后特别困,养完气后都不想睁开眼睛,在椅子上活动活动筋骨后就直接闭目瞌睡了。也许是昨晚稍晚睡了一会(常规10点,昨晚11点)?还是气不足了?

由于最近总是早上三四点就自然醒了,将把开始练功时间改为早上5点。这样更能跟老师们一致了吧: )

修养意识:
定下几大警觉点:
。想说人坏话(论人缺点)时
。想多吃一碗饭时
。想跟着别人一起抨击社会时弊时(抨击没用,只是个人的发泄,反倒尖刻了自己的心胸。应暗记在心而化为动力,努力从自己开始营造善境,从小积大)
。说“懒得”二字时(修行之人没有懒得,只有勤敬)
。想发怒(对人恶言恶语)时
一旦警觉,立刻杀之!(杀此坏意识)
 
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顶端 Posted: 2008-04-15 08:20 | 6 楼
永青
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  人工智能老师您好!
第三节在分次做时,每次吸气量不要太大。太大了就容易一两次就没气了。您感觉一下看。

练了呼吸操有时睡眠增多有时睡眠减少都是正常现象。
顶端 Posted: 2008-04-15 13:47 | 7 楼
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多谢永清老师指点:)

从昨天开始变得特别困,晚上吃完饭就睁不开眼上床睡了,早上也起不来,一直睡到7点半。而前一个多星期都是早上2、3点钟就自然醒了,呼吸操真是神奇,呵呵

祝各位老师迅猛长功!
 
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顶端 Posted: 2008-04-16 11:02 | 8 楼
蓝月
所想所做的都是要放下的
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  “练功坐姿要求塌腰,在考虑是否需要一个微微前倾的椅子。感觉这样的椅子可能更有利于塌腰一些。”

可在椅子的后半部分放个小垫子,使臀部垫高一些。自然坐直放松。您试试看!

  祝贺您能按老师的话一步一个脚印前进!向您学习!共同前进!
顶端 Posted: 2008-04-16 21:49 | 9 楼
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  多谢fengyue老师提示: ) : )
 
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顶端 Posted: 2008-04-17 08:06 | 10 楼
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  2008-04-16,周三,家中
困,起床起不来。给自己规定早上5点起来练功的,昨天一直睡到7点多才起。为赶上班时间,只练了呼吸操的第一节,而且有些草草。
从前天开始一下子变得非常困。前天晚上吃完晚饭就感觉撑不住了,直接上床睡。这个困影响了练功,不知要持续多久。
 
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顶端 Posted: 2008-04-17 08:07 | 11 楼
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  2008-04-17,周四,家中
前天晚上很困,昨天晚上就不困了,10点多睡,早2点多就又自然醒了。上论坛看老师们的修行日记到4点半,开始练功。但练功过程中又感觉非常瞌睡,有时候甚至都坐不住。于是就趴在桌子上听老师的带功音乐。大约快到6点的时候,身体感觉差不多苏醒了,就起来继续跟着音乐做。赶上了呼吸操的最后一节。到6点20结束。练功全过程将近2个小时,但清醒的时间估计就40分钟。

养气的时候,一开始没什么感觉,10多分钟后感觉肚子里挺饱满挺温热的,就守着这份感觉一直呆下去。

现在似乎进入了一个小高原期,感觉不到自己练功的进展。告诫自己不要性急,就像在烧水,一块一块地地往炉子里加柴,虽然看不出变化,但都是必须的积累。等哪天到位了,就能感觉到变化了。积累!

从前天开始改造椅子,把椅子的后两个脚用报纸垫高了约半厘米。这样再坐上去时,感觉稍微舒服了点。好像向前微倾的椅子也有助于“腰向前塌”的身形要求。不知如此可否。

睡眠时间现在成了困扰我的一个问题。暂且继续坚持10点睡,自然醒的原则。

意识修养:
还是需要在事上修养,并且需要一定的智慧来坚持原则。如昨晚晚饭,本已决心为了晚上练功就吃得非常少了,但这两天丈母娘来了,亲手包了好多饺子,晚饭时自然希望我多吃。于是我就多吃了。结果就有些撑,晚上不好练功了。如何坚持?如何化解? 昨天的已经过去了,今天我得郑重地跟家里人说一下晚饭少吃的事,提前预防。
今后碰上与自己想法不一致之事的时候,还是要坚持动脑子去化解,而不是简单地只管自己想的不管他人。这样容易争吵起来,最后也达不到自己的目的。用智慧去,去混化。虽然我这方面还没啥经验,但已认识到应该的做法,事上磨练,呵呵。

最近早上早起有点影响老婆,我得注意轻声轻脚,并与前一日晚上做好准备。

为练好功需要做到的事:
。坚持10点钟就睡
。坚持白天念诀
。坚持晚饭少吃
。坚持事上修炼,尤其是拂逆的事
 
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顶端 Posted: 2008-04-17 08:07 | 12 楼
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  永青老师对不起,在第8楼上把您的名字写错了,现在已经改不了了 : (

下定决心:以后再也不写一个错字。
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-04-17 08:11 | 13 楼
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