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渲染春色
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  嗯,今天才找到 这儿----我的新家!看了你的日记,不错!学习!!
快乐来源于健康,健康来于混元
顶端 Posted: 2008-04-17 15:32 | 14 楼
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多谢渲染春色老师光临鼓励 ! 

一起努力,践行智能生命科学的大道!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-04-19 11:54 | 15 楼
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2008-04-19,周六,家中

昨天(周五)早上虽然5点钟就起床了,但极其瞌睡,实在练不了功,就在沙发上睡到了8点,上班时间到,只得走人。周五漏练一天!周六周日得加倍补回来。

今天早上5点起,有事处理到8点半,跟着音乐练呼吸操三节+养气1小时。

没有什么新的感受。

难点:顺腹式呼吸。吸气时腹部膨涨还行,能鼓得挺大;但呼气时腹部似乎不能自然回到收缩的状态,得主动收腹才行。不知呼气时到底要不要主动收腹,还有收腹得收到什么程度(是瘪进去,还是齐平就好)。

难点:困。做第一节呼吸操时,不知是不是因为气还没有起来,总不时觉得有点困,身子偶尔会偏了后颤一下又回到中正,脑子不清醒,提不起精神来。到第二节后就一下子好了。好像第二节的呼吸比较提神醒脑。

难点:气短。第三节气还是比较短,吸到后面就没气了。如何延长气息?先在平时也练着顺腹式呼吸,尽量深长。

进步:鼻子好一点了。以前做1小时呼吸操,中途不得不擤鼻涕两三次,因为鼻腔老有分泌物。今天只在练功前处理了一次,中途没有产生。此外,以前鼻子里很干,感觉鼻黏膜似乎都失效了,这几天来鼻子里逐渐变得潮湿起来,鼻子本身也变软了。正在好转,继续努力!

进步:坐得住一些了。以前坐久了大腿受压迫麻木难受,1小时练功得中途活动三四次,今天似乎耐受力高一点了,只活动了一次。可能跟屁股后面加了一个垫子有关。

后续行动:反复观摩刘老师的录像,反复学习相关文字,反复操练。

好像早上8点多钟练,比5点多钟练要好一些。5点多钟时刚醒,身体还有些虚弱。不过由于上班,平时还是得5点钟来练。

刻苦练功问题:感觉现在练得还不刻苦。应该每天风雨无阻,绝不中断。到了早5点无论如何都得起床,起床后无论如何都得坚持练功,练完功无论如何都得写日记。同时,对困难动作、做得不那么到位的动作,也要坚持做足做完。逆水行舟,顶住,顶住,然后前进!

每天应达到:理论学习半小时,练功1小时,整理反思半小时,共计2小时。一段时间后再增加练功时间1小时。
制定理论学习计划,每天学一点,想一点,写一点。按专题写。


从现在开始。当前最感兴趣的是:意识为什么能控制气。
意识是大脑这种高度复杂的物质所形成的混元气,是高级混元气?因此就能控制其他的、初级的混元气?
看书中。。。

练功实践、理论学习、修养意识,三者缺一不可,三手抓,三手都要硬!

修养意识:
早上加班弄电脑,2天前刚重新安装好的一台电脑,竟然又染毒了,前几天的费的功夫全都白费,心里顿时升起一股怒火,对制造病毒的人心生咒骂,心里憋闷了好一会。因为我自己就是做软件的,电脑维护得极好,这次突然中招就更令我愤怒。碰上这种事该如何应对?一点情绪都也没有是不可能,只能疏导了。以后应先深呼气几口吐掉恶气,然后再反思自己,是不是哪里还有问题,如果是在是不可避免,就接受天意。吐气-反思-接受天意,三部曲。慢慢理顺。还是反思自己最重要,也对自己最有益。

由于加入修行者队伍后对自己提出了修养意识的要求,现在生活中开始慢慢有一些对不良情绪的警觉性来。先从觉起念消做起。慢慢加油!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-04-19 11:55 | 16 楼
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2008-04-20,周日,家中,雨
【2008-04-22(周二)补记】
早上没有练功,晚上参加康复班开学的第一节课,也没练功。

要是有事,作息时间异于平时,就容易挤掉练功时间和写日记的时间,真是非常不好。今日下定决心,每天无论如何都要练功,每天无论如何都要写日记。而且练功、写日记的时间都得保障足。没有时间就从睡眠里挤。



2008-04-21,周一,家中,雨
【2008-04-22(周二)补记】
昨晚加班到2点,早上8点才起来,没有练功。晚上参加初级康复班集体练功,因吃完饭时间较晚且家里有事,没能听完整蓝贝老师的带功,非常遗憾。

修养意识:
下午公司的电脑显示器有些问题,就打电话给戴尔售后服务要求支持。由于找800电话就找了半天,接通后和那边一个广东口音的人头几句话没说好,听着他的广东口音觉得特别烦,情绪就上来了,冲他恶言了几句。
能意识到自己的情绪变化,但就是刹不住车。怎么办?以后若情绪波动,试试立刻中断离场,到外面清醒几分钟,哪怕是几秒钟,深呼吸几次,替对方想想,然后再回来继续。觉察-中断-离场-深呼吸-回来继续。



2008-04-22,周二,家中,阴
早5:50~6:50,呼吸操1小时

第一节还是有点困,第二节则精神好一些了,第三节也有所改善,吸气呼气不再那么困难。后来养气时实在太困了,就没有挺直脊柱,而是仰在椅子背上做的。

没有什么明显的气感,或反应。看论坛上好多老师都有那么大的反应,而我这里还是混混沌沌,觉得好羡慕。可能我属于比较钝感的人吧。老婆说我这个星座的人,都得非常刻苦才能成功,可能有一定道理。学习行者老师的签名,向钝根之祖、傻练之王——周利槃陀学习!

练功不够刻苦。每天才1小时,而且有时还做不到。可不能这样!!!向刻苦练功的田老师学习!向刻苦练功的李振鸣老师学习!
 
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顶端 Posted: 2008-04-22 08:15 | 17 楼
贵有恒
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  没有什么明显的气感,或反应。

各有各的好处。有没有气感只是个感觉的敏锐度问题,其实内在的变化都是一样的。功夫的高低和长功与否不能凭有没有气感、反应来认定呦,而且,看您的日记写的那些变化脑子、鼻子。。。这样的反应正好,太厉害了功练不下去呀!呵呵。
本是同根生,相煎何太极。
顶端 Posted: 2008-04-22 15:24 | 18 楼
罗布灵通
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  人工智能与超常智能,希望您都能达成!
顶端 Posted: 2008-04-22 18:18 | 19 楼
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昨晚10:30睡,早5:30起。6:00~7:00呼吸操1小时。

周日到周三,晚上都参加了康复班的网上练功,不过因为要赶工作,没能实练,只是挂在上面听。由于加班睡得晚,早上也没起来练成功,导致这3天来就一点都没练。看论坛上有位老师的话:古人说一天不练十天补,庞老师说一天不练没法补,可真是这样啊!一定一定得坚持练!!!最少要保证早上的那1小时。

今天练呼吸操感觉比较好,而练完后鼻子的感觉尤其好——100%通气了!
混元剑指诀:掌跟容易松开。似乎得主动注意掌跟时时合紧才行。
迎香穴的位置:看图应该在鼻翼两边,可昨天看行者老师示范,可能是没看清楚,觉得掐的位置在鼻翼两边更靠上一些的位置,到底应该是哪里呢~~
第三节做得容易一些了:一开始呼气、吸气的幅度还比较小,慢慢做着做着就自然大起来了。感觉这一节得很用力地去做。

看了小贝老师的日记,感觉真是太神奇了。至少知道一点:练功到高层次,会是什么样子的。大队人马在前,加强努力!!

木质佛珠/念诀:总觉得念诀很差,一天中大部分时间都记不起来。得找一个随时能看见的东西,把念诀这件事附到此物上,以此来提醒自己。刚好家里有一串不用的木质佛珠手链,就拿来做此用途了。

早上练完呼吸操后贪看小贝的日记,误了写日记的时间,所以现在是偷着在上班时间写的。在Word里写,把文字的颜色设成最浅的灰色,这样别人就很难看见,而自己写却不太受影响。呵呵,算是损公肥私了~~(不过也还可以吧,只要不耽误了工作进度)

感谢我工作的性质!整天坐在电脑前,不大用跟人说话。可以端身正坐,养浩然之气,还能随时写练功日记,有感即记,呵呵。

逐点检查(5分制):
。练功实践:3分
。修养意识:2分
。理论学习和思考:1分
。念诀:1分
。调整生活:1分
 
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顶端 Posted: 2008-04-24 15:24 | 20 楼
灵妙
高高山顶立  深深海底行
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音声相和
顶端 Posted: 2008-04-24 17:29 | 21 楼
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刚是趁上班时间偷偷发的,忘了谢谢各位老师了  

多谢贵有恒老师的指导!您的网名真是太好了,每次看到您的名字,就能提醒自己坚持一分:)

多谢罗布灵通老师的鼓励!昨天早上看到您的留言后,兴奋了一整天。以前只是叶公好龙说喜欢人工智能,但一直没有开始啃书,昨天下定决心要开始了。已经选好一本教材,正式迈出第一步——万里长征,前进了1纳米!

多谢灵妙老师的好信息:):)
 
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顶端 Posted: 2008-04-24 17:44 | 22 楼
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各位老师,想请教一个问题:如果我们都是在为更高级别的生命形式而锻炼/修炼,那么在常规人世间的理想和功业,还有意义去追求吗?比如贫困问题,今天看到说估计全世界将有1亿人陷于饥饿之中,如果我们能以常规智能的方式去帮助他们,比如说创建一个优秀的企业,做出优秀的产品,然后用企业挣得的巨大收入来做捐助、教育等慈善事业。。——这样的事情有价值吗?还是说我们应该只管修炼的事(不论是自己一个人还是带动身边的人一起),不要在常规智能领域再投入多少情感和心力?
 
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顶端 Posted: 2008-04-24 17:56 | 23 楼
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这两天忙着赶一个项目,练功有所松懈了,自责!!

晚上要出去有事,不能参加UC练功了,向行者老师请假。
 
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顶端 Posted: 2008-04-27 17:26 | 24 楼
境由心生
涧谷把自己放低,才能得到一脉流水。
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  老师讲的<生活辨证法>可以帮我们解答疑问.
一时熊熊的烈火,仅能遗留下一把灰烬。
顶端 Posted: 2008-04-27 19:19 | 25 楼
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嗯,多谢境由心生老师指导~~:)

2008-04-29,周三

早6:30~7:30呼吸操1小时。

只做了一二两节,因为做完第二节后养气时,觉得养的很舒服,再也不想动了,就一直养了下去。

做第一节时还是困,不够清醒。到了第二节时几个呼吸就清醒了。第二节中有一次呼吸,觉得小腹和肚子里面那个空间,似乎都能膨胀到整个宇宙边缘去,舒张得很充分,很舒服。生命的真谛真就是升降开合啊!

中午利用午休时间做了一节梳头操,才花了5分钟,但做完后感觉脑子特别轻松,真舒服:)最后一个梳头动作时,感觉恨不得把中指从颈椎那儿一直往下捅到整个脊柱下面去,呵呵,只能意到了。

这两天练功很不规律,日记也没怎么写,得警醒警醒警醒!日记不论多少,一两行也是写。但一天都不能断掉!

从4月1号正式开始练,到现在也快1个月了,行者老师说的头20天最重要,我终于坚持过这20天了,呵呵。下一个目标是,坚持1年!
 
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顶端 Posted: 2008-04-29 12:26 | 26 楼
蓝贝
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  祝你从康复走向健康,从健康走向觉悟,目标还是长远一点好。
顶端 Posted: 2008-04-29 13:21 | 27 楼
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