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人工智能
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谢谢蓝贝老师警醒鼓励!:):)一定不负老师为大家付出的心血!

先承诺自己和家人,先只花一年——在这一年之内(08年4月1日到09年4月1日)全心全意练功,不管自己有没有感受、有没有效果,都只问耕耘、不问收获地坚持、坚持下去。一年之后看效果,以效果来说服家人跟我一起加入到智能大家庭里来。用咱智能功的一句话自勉:以理服人,以德感人,以功力取信于人。

一年为期,一定要练出明确的效果来。然后再坚持三年、五年、十年、以至终生。要让我智能神功,照亮全世界 
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-04-30 21:08 | 28 楼
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2008年5月3日,凌晨2:00

练功实践:呼吸操1小时(凌晨12:40~1:40)

练功感受:似乎鼻孔真的是两边轮流通气-阻塞的。在12:40开始练的时候,左侧鼻孔很不通气,但练着练着大概十几二十分钟后,突然就通气了,然后马上转为右侧鼻孔很不通气。神奇~~

这两天事比较杂,没好好练功。对自己提出(或是重申)一个要求:练功和写日记大于睡觉。一天无论如何都要保证1小时的练功,和至少10分钟的写日记。

修养意识:下午送丈母娘上火车回家,妻弟也来送。我对其不够热情,有些冷淡,爱理不理。原因是我不大喜欢他。该改否?该对自己不大喜欢的人强装热情否?或者还是蓄起佛家的慈悲心肠,对每个人都温和并热情?尚未想通。

其他方面的一个重要事项(留此存照):送完丈母娘回家路上,和老婆随机讨论出了未来的职业发展路线。决定从今天起,往新的方向努力。突破稳定舒适的现有工作需要勇气,但不突破就很难实现自己的梦想。拿出我们智能功人的勇气和毅力来!!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-05-03 02:10 | 29 楼
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2008年5月3日,晚12:10

捧气灌顶法30分钟(下午3:00~3:30)
呼吸操30分钟+养气30分钟(晚上11:10~12:10)(连在UC聊天室里听刘老师的《2006.03.05开学典礼并传承》)

好多年没练捧功了,今天没看书就直接练,结果动作套路都忘了。依稀做了小半遍。感觉意念的外放比多年以前要好,真能想到远在天边的虚空。

练呼吸操时听刘老师的讲课录音,似乎效果要比听带功录音好。

修养意识:晚饭有点吃撑,没有控制好自己。警醒!
地上有脏东西能随时弯腰把它捡起来,比以前进步了,继续!
 
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顶端 Posted: 2008-05-04 00:17 | 30 楼
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补记2008年5月5日日记

练功实践:几乎没练。周日晚上想从12点练到2点,但太困了,1点多就睡着了。周一早上也没起来。晚上10点开始在UC上听老师录音,由于太困也没有练,只是养气。听着听着睡着了。

修养意识:老婆常说我心眼小,不管是否属实,今后要注意开阔心胸,多看别人的好,少看别人的坏。
 
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顶端 Posted: 2008-05-06 15:41 | 31 楼
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2008年4月小结和5月计划

2008年4月1日,找到论坛后不久,正式开始恢复练功。中断了七八年,这次终于又回来了。是我自己的一件大事。

4月份的主要工作:
# 开始练呼吸操,并逐渐熟练
# 加入了初级康复班,跟老师们一起锻炼
# 邮购了《金刚智》和老师带功音乐,开始学习
# 初步体会到呼吸操的威力,跟我20多年的鼻炎有了很大好转,已经快痊愈了(五月份计划把它断根!)
# 买到了全套智能功大专教材(1~9册)
总括一句话:开始了。

主要体会:
# 呼吸操威力巨大
# 老师带功有感受
# 我气感比较驽钝,需要傻练不舍的精神

主要问题:
# 练功时间没有保证,有时就根本没练
# 日记时间也没有保证
# 睡眠时间还不规律,部分导致了练功和日记时间的没有保证
# 理论学习有些杂乱
# 念诀严重不足,老是忘记
总括一句话,练功节律还没有形成。

5月份设想
目标:
1. 形成稳定的练功节律。包括练功实践、理论学习、修养意识、念诀和生活调适5大部分。
2. 证得智能功的第一个*成果:彻底治愈鼻炎!
*在我身边/身上的第一个明证

举措:
# 在呼吸操基础上,加练捧气灌顶法
# 每天练功时间达到2小时
# 制定出可行的作息时间表,每天坚持之!
# 规范练功日记的格式和书写时间,每天坚持之!
 
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顶端 Posted: 2008-05-06 16:08 | 32 楼
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2008年5月11日(星期日)

◆练功实践:0
没练。早上没早起成,白天去公司加班,晚上回来后特别累,也没练

◆理论学习:1
学习《金刚智》:命运之一 - 从认识到改变

体会:命运=命+运。命就是身体的能量,是由父母先天给予+自身后天积累/消耗所决定。身体能量充足了,一些以前觉得不能做的事就变得能做了,改变自己运的能力就加强了。

理论学习设想:《金刚智》共394页,工作日每天花30分钟看10页,周末复习,则40个工作日可以看完。计划2008年5、6两个月看完第一遍,并写出读书笔记。

◆修养意识:-1
白天加班,下午快走时身体非常累,就有些恼恨自己被迫加班一事,就开始噼里啪啦扔东西、踢柜子等等泄愤。身体累的时候就控制不住自己。

◆念诀:0.1
几乎没想到念。

感觉是不是不必所有时间都在念,而是念一下管三五分钟,然后再念。

◆生活调适
[ 此贴被人工智能在2008-05-12 06:07重新编辑 ]
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-05-12 05:50 | 33 楼
明镜
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  和人工智能老师混化来了,学习你的毅力,继续加油!
LAKE
顶端 Posted: 2008-05-12 21:50 | 34 楼
灵妙
高高山顶立  深深海底行
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Quote:
引用第32楼人工智能于2008-05-06 16:08发表的  :
   
2008年4月小结和5月计划

2008年4月1日,找到论坛后不久,正式开始恢复练功。中断了七八年,这次终于又回来了。是我自己的一件大事。

.......


向你学习
音声相和
顶端 Posted: 2008-05-12 22:20 | 35 楼
清晨
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  向你学习!混元灵通!
梅花香自苦寒来。
顶端 Posted: 2008-05-25 00:32 | 36 楼
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谢谢明镜老师、灵妙老师、清晨老师鼓励!不过最近练功有点松懈了,真惭愧啊!一定努力补回来!!

~~补录入5月19日(星期一)至5月29日(星期四)的日记~~

2008-05-19/一,深圳出差
◆练功实践
20分钟。本周在深圳出差,整天都在培训,住酒店又是双人合住,没机会练功。只能白天听课时交替鼻孔呼吸。双手也没结成完整的混元剑指诀。效果很一般。

◆修养意识
似乎没啥特殊的事。
下午性欲有点生发,想到了把它往上逼,逼到中丹田和上丹田里去。
昨晚睡得较晚,今早必须早起,导致白天很困。感觉小脑里空空木木的,想到老师说的功夫练好了若控制不住性欲,会一泻千里,最后小脑都萎缩了,甚是害怕。时时怵惕警醒。

◆理论学习
0

◆生活调适
晚饭吃得有点撑。十二分饱。是领导请部门同事吃饭,比较好吃,吃得就挺多。应该不论好吃不好吃,都吃定量。

◆念诀
几乎是0



2008-05-21/二,深圳出差
◆练功实践
呼吸操5分钟。听培训时做的。

庞老师说,要让练功的意志顽强地灌注到生活中去。克服困难,排除障碍,顽强地——坚持练功。

◆理论学习
0。

◆修养意识
当感觉自己不如别人时。。。我倒是很能调适自己的心情,立刻把别人比我好的方面想成是世俗尘缘,从而抛弃它——然后我就不觉得不如别人了。这样是否错误?

绝不能以自己是练功人,有超常智能的美好前景,不追求/在乎世俗的利乐,就轻视世俗的能力和智慧,从而排斥它、不去努力提高它。——这是错误的,是嗔心。

总觉得自己做PPT比别人强,自己做演示比别人强,别人讲这些主题时就很不以为然——错也!

◆念诀
0。
得用蓝贝/二磨老师说的方法来强化一下了。

◆生活调适



2008-05-22/三,深圳出差
◆练功实践
0。
其实怎么抽不出时间来练??只要真是想练。

◆理论学习
早上看《金刚智》中的《内气与修养》,感觉非常带劲。话语多质朴啊!
看了10分钟老师们的日记。在公司看的,身边有人,不好意思多看。

◆修养意识
下午同事在台上讲演时我随意提醒她按F11以全屏,非常没有礼貌。改!

◆念诀
0。

◆生活调适
晚饭吃得太多。怎么就戒不了?怎么就控制不住?
7天戒一项。
今天(5月21日)戒的是可乐。包括可乐及其他一切饮料。以后只喝水和鲜榨果汁。



2008-05-23/四,深圳出差
◆练功实践
0。
只能下周多练了。下周每天练3个小时。

◆理论学习
0

◆修养意识
晚上和同事打牌时周围环境特别吵,我不能定住心神,受他们的干扰。应该定住心神。
身边某同事虽然挺有趣,但负面思想太重。我不能受他影响。
完满修养,如完美而内敛的浑玉,自在而生,不受周边事物的影响。独立而不改,周行而不殆。

什么是练功有素的人的样子?什么是高功大德/德高气纯的样子?

时刻保持身体的轻灵。

◆念诀
0

◆生活调适
晚饭吃了10成饱,没有吃撑。
一个难点:下馆子时的食量控制。饭只吃一半,不容易。首先还是要少点。



2008-05-24/六,家中
◆练功实践
0。
早上晚起了就练不了功了。白天要补也得花很大的毅力,所以还是保证早上及时起床最好。所以就得保持晚上11点必须头挨着枕头。

◆理论学习
在UC上听老师讲练精化气。不泻精真的是很重要,必须解决!!否则就不要练了。

◆修养意识
洗碗。认真洗碗。灌注着意到身体里去地洗碗。

◆念诀
0。

◆生活调适
晚饭多吃了。吃苹果酱也会饱。不能多吃。



2008-05-26/一,家中
晚22:22

◆一日常规
晚上洗完澡后直流汗。身体里湿气多?

◆练功实践
呼吸操30分钟。早7:20~7:50
一个多礼拜没正经练功了。今天恢复。
为了赶时间做早饭,练功时没练满一小时。
没早起成,就练不成功了。必须补。

◆理论学习
学习刘老师的《正确对待戒律》
戒律要和自身生命深深地结合到一起,深入内心。只是简单地规定出一二三条不能做,还是会流于跟自己的讨价还价中去。要戒,就彻底地戒,全身心地戒。
要明确自己练功/修行的目的。想明白了目的,然后用这个目的去统帅自己的生命活动。那么不符合生命活动规律的事(肯定也是无助于达到目的的事),就自然而然不该去做了。

◆修养意识

◆念诀
0.1。多念了几句。

◆生活调适
晚饭吃多了。吃了四分之一个西瓜,还是会觉得撑。看来饮食戒得扩展到一切事物,包括水。都得适量,不能超。

坚持每天睡前记日记。10:30~11:00。在床前记。记完才能睡。



2008-05-27/二,家中
22:40
◆练功实践
没练。

◆理论学习
看《智能气功科学》92年合订本,10月刊42页:《坚信不疑 坚持不懈》。摘录:
我在坚持刻苦练功的基础上,特别注意明理开窍。每次录像课我都认真看、认真听、认真记、认真接信息,对老师在组场带功时个人的每一点新发现、新认识,时候都记下来,从而在功理学习上有了很大提高,增强了学功练功的自觉性。
对智能功要有坚信不疑的信念,建立“我必成功”的信心。
只有这样,你才能定住神、安下心、沉住气、潜心练功,才能保证你在智能气功的大道上坚定地走下去。
坚持不懈刻苦练功不是一句空洞的口号,它是衡量我们练功的强度、难度、认真程度和持久性的标准。气功就是塑造自我、升华自我的实践过程。一切成果来自练、来自苦练,否则,什么神奇效应你也享受不到。奇迹只属于刻苦练功、奋力拼搏的人。我通过实践感受到,所谓奇迹、疗效,都是在日复一日的苦练中产生,都是在坚持、坚持、再坚持中出现。往往在练功最苦的时候,就是奇迹即将出现的时候。
通过自身倡导的苦和甜,我体会到,练功的过程、治病的过程,其实就是一个练心和磨砺意志的过程,一个脱胎换骨的过程。
我的坚持不懈的力量源泉就是我亲身经历和对智能功神奇效应的体现。我被这病魔折磨20多年的人,对失去健康的不幸和苦恼体会太深了。一旦走上智能功这条去病延年的康庄大道,真是黑暗中看到了光明,绝望中获得了希望,没有什么比健康更重要了,没有什么比智能功更宝贵了,没有什么比练功更迫切了,练功、健康是我的头等大事。所以,再苦,也不能称其为苦。我就决心让世人看看,我不但活着,而且活得健康、活得好!要以我活生生的实例想世人展示:智能功是求得人类生命解放的崭新科学,什么绝症都将被它扫除!

◆修养意识

◆念诀

◆生活调适



2008-05-29/四,家中
23:00
◆练功实践
0。
原因:早上没早起成,昨天健身太累了。
什么叫顽强的意志?就是身体再累也得爬起来练。不给自己通融。相信混元灵通的力量。

希望五月份总结时,不是只有遗憾。

◆理论学习

◆修养意识

◆念诀
稍微多一点了。

◆生活调适
晚饭还是吃得多了点!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-06-01 11:50 | 37 楼
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2008-06-01(星期日),家中,22:20

◆练功实践
呼吸操1小时。早10:00~11:00。跟着60分钟呼吸操带功音乐。
感觉今天练得稍好。第二、三节做动作时还是有一点困难,不容易坚持到底,需要自己强制自己坚持。但坚持下来后感觉挺好。其实就是坚持坚持后就适应了——就像刚练呼吸操时总觉得坐不住,但一周后就没问题了。三节全做完后养气时,觉得腹部圆圆鼓鼓地,内里很饱满。

◆理论学习
最近对智能功的理论花时间不多。

最近开始对佛学很感兴趣。其实一年多前就产生兴趣了,是从南怀瑾先生的《金刚经说什么》开始的。最近看的多了起来。觉得佛法真是好!真是好!觉得佛法描述的简直就是自然科学,就是物理学(我大学的专业,呵呵),只不过是比现有人类认识的宇宙更深了若干个层次。佛法是很庞大、很精密、很自洽的。

有点想发一个大愿心,把精深微妙的佛法用现代科学语言(数学、物理学)描述出来,让佛法能为现代社会所理解,所认识,进而所实践,促进人类社会的发展。其实我想佛法和咱们智能功对宇宙的认识应该是能统一的,应该就是一个东西。

在UC聊天室里看到功友的一句话:语言是有能量的。严重赞同!包括我们自己写出来的文字,我觉得也是有能量的。这种能量不是来自于我们常规认识的三维空间,而是来自于一个更微妙的空间。信息有它的实在性和力量。所以老师的《金刚智》才能有那样的力量。

真想早日悟道,能透彻明了这个宇宙的本来面目,自性,真如,道体。——定是十分微妙,十分有趣。

自勉:诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。——难行能行,非忍而忍!

晚上在论坛上看一帖子,是庞老师的一张张照片剪辑而成的,感觉气场好强,浑身微微鼓荡。怀念老师啊!回帖中有一篇说得好:只有践行老师倡导的道路——刻苦练功、完美身心、造福人类,才能真正和老师心心相印。——要加紧啊!

◆修养意识
<无>

◆念诀
几乎为0。

感觉周六周日的念诀还没有建立起一点感觉来。在工作日至少上下班路上还能想到。得加强。想办法。

◆生活调适
几天前发愿要从今开始挺直背脊地坐,再也不松松垮垮地坐。坚持几天,已经慢慢有点习惯。呵呵:)坚持!
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-06-01 22:51 | 38 楼
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2008-06-03(星期二),家中,22:12

◆练功实践
呼吸操30分钟。早7:40~8:20,家中。打坐式的。

想尝试一下打坐式地练呼吸操。觉得打坐能坐得更稳。不过我先天腿骨头太硬,双盘、单盘都盘不上,所以很困难。今天早上只能说散盘式地坐。打算试验至少一个星期。

打坐比较困难,10分钟腿就麻得受不了了,得休息好几分钟才能继续盘。

◆理论学习
理论学习没有什么条理和计划。得改。初步试行:学习《金刚智》,每周一篇。反复阅读,仔细琢磨,写出体会。

◆修养意识
<无>

◆念诀
0.1。还是念得太少了!太少了!!太少了!!!
得想出有效的办法来。

◆行愿
今天行了一个愿:把《金刚智》送给了一个朋友,他父亲得了胰腺癌(晚期)。是受周五老师带功时提起的一个事例启发,希望能对他父亲有所帮助。
不知老人收到之后会不会有兴趣看,有没有缘。得继续跟踪。若他有兴趣,得提供力所能及的协助。不能一寄书就了事。得做到底。

◆生活调适
练功得日精进。得每天都定时定量,每天都添砖加瓦,给炉子加热。用早上练功把炉子点起来,然后一天好好守着这个炉子,勿另其转小、熄灭。晚上写日记,再好好整理整理炉子。
 
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顶端 Posted: 2008-06-03 22:29 | 39 楼
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2008-06-04(星期三),家中,10:27

◆练功实践
0。早上特别困,睡到8:00。没来得及练。

是不是早上很困就不该硬起床练功?
。。。 。。。 。。。
还是该起来!硬跟自己磕。

练功的几大敌人:
# 早上瞌睡起不来
# 吃得太多
# 身边环境嘈杂
都要一一克服。

重抄一段庞老师的话来自励:
定时定点练功:根据自己的情况,什么时间,在什么地点练功,练多长时间,给自己规定下来。一旦订出规划,就不管刮风、下雨、下雪都要坚持下去。即使有病,只要走得动,就要坚持,有病时正需要加强练功。一天工作劳动累了,也要坚持练,通过练功可以解除疲乏。在十分不利的环境中,若仍能坚持就能使练功的意志逐步顽强起来,就能增强精神控制形体、控制生命活动的能力。

“一天工作劳动累了,也要坚持练”!
“在十分不利的环境中”!
“增强精神控制形体、控制生命活动的能力”!

练功就是要自己跟自己过不去!

◆理论学习
没学智能功方面的。看了点南怀瑾。前几天订购的好几本南怀瑾的书都到了。其中一本《南怀瑾与彼得•圣吉》很有意思。彼得•圣吉是美国的一个管理学大师,思想开阔,对中国传统文化也很感兴趣。跟南怀瑾老师学习,居然也能坚持每天早晚打坐1个小时。一个老外都能做到,我们就更得做到!不能让老外超了前!

◆修养意识
似乎没什么修养意识方面的事情。。。可能还是对自己监测得不够。同时个人修养标准也不够明确,导致实际行为没有一个比对。

对己的根本原则:最严格要求。符合生命自然的规律。

待人的根本原则:融利己于利他之中。
具体条目?待补充。。。

◆念诀
还是几乎为0。

◆行愿
无甚事。

◆生活调适
常弯腰。扫地、拖地、捡地上的脏东西扔掉,等等等等。保持了卫生,还有利于松腰。

常清净。修行人提倡保持清净,但一般说的都是心的清净。突然想到,认真保持身边环境的清净,应该也是它的题中之意。
清净的两个内涵:1)无杂念/杂物;2)保持有序。

文字优美。应努力使自己的语言、文字优美。这样文字自身的能量才能充分发挥,同时流传更远。发而皆中节,“发”也应该包括说出去的话,和写出来的字。庞老师的书和南老师的书,不仅道理好,语言也都很美,所以才让人百读不厌。
也许将来能重做科学研究,争取写出优美的数学公式来。
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-06-04 22:57 | 40 楼
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08年6月5日(星期四),家中,22:33

◆练功实践
早上呼吸操40分钟(非常勉强)。

承昨晚所下决心之威,今天终于早上五点钟就起来了。但特别困。还是试行打坐式练呼吸操。腿实在是太麻了。第一节完就坚持不下去了,于是回到椅子上练。总体练得很差。

练完后非常困,估计是睡眠不足的原因。回到床上又睡到9点半!

早上练1小时似乎不够,希望能练两小时。可现在1小时都保证不了,惭愧哪!若练2小时,则可考虑5:30~7:30。练功结束不能比7:30更晚了,否则上班受影响。

早上困怎么办?是不是可以用梳头操来解困?还是得坚持11点睡觉。

晚饭是晚上练功的阻碍。现在刚好天热,试行晚饭清淡化,同时逐步逐步减少量。
晚上一般6:30下班,7:00左右能到家。若从头开始做饭,差不多得到8点,吃完饭得9点。然后上论坛学习,也只有1小时了。10点开始洗漱,然后写日记。11点准时睡。在这个框架下,似乎挤不出时间来练晚功了。
所以得不吃晚饭!
或者是拿睡觉时间来练。
。。。。。。

◆理论学习
晚上看蓝贝老师的修行日记,觉得很受鼓舞。前段时间有点动摇,现在信心更坚定了。老师说他也曾动摇过,但99.99%的时间是坚定的。坚定走到底!
感觉老师们的练功日记是个宝库,是个实证体验和思考的大宝库。一定要好好珍惜,善加利用。打算开始比较系统地看老师们的练功日记。先从蓝贝老师开始学习。连贯地看一位老师的日记,直到看完。同时要做摘记及思考。

翻了翻南怀瑾老师的《道家、密宗与东方神秘学》,其中也有说中脉的,不过他的是七轮,跟咱们的略有不同。

◆修养意识
下午不时有人来问我技术问题。本来这两周是一年来仅有的几天清净日子,我正在休息,看点自己想看的东西。但下午老有人来让我做事,觉得很烦。不想给他们尽全力解决问题,让他们自己自生自灭,自己的问题自己解决。——有点不好~~

◆念诀
还是几乎为0。

◆行愿
<无>

◆生活调适
午饭吃的太多。因为早上睡得太晚,所以早饭没吃,于是午饭吃得过多,导致一下午不数畅。真是开头没开好,影响一整天啊!

看蓝贝老师日记,说感觉吃肉多了会影响气感。觉得有道理。我也要减少吃肉。
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2008-06-06 06:16 | 41 楼
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