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永心
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我们这里不主张给病人发气。您可以意守自己的相应部位,在自己的身体里念诀的。

呼吸操是先吸气,即右吸——左呼——左吸——右呼——右吸,如此往复循环即可。

口诀一打开现代修行文化研究中心论坛就能听到的;如果听不到的话,可以调整一下论坛的风格。那是老师传承的。
知足常乐
顶端 Posted: 2009-11-20 07:16 | 56 楼
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◆◆◆练功◆◆◆
早上8点钟才起来,没太多时间练早功。只做了一会第一节。
晚上参加健身班组场练功,没掌握好时间,晚饭吃完得太晚,结果练功前45分钟都用来消化食物了,没怎么练进去。看来饭不能吃太饱,否则练功难受。

◆◆◆学理◆◆◆
●对【无我】的理解
前几天看南怀瑾的《金刚经说什么》,用3天时间,这次终于基本上把它看完了。
无我相、人相、众生相、寿者相:不要太有自我,争自我的面子、利益等。要虚其心,实其腹,自己内心、内气充实要紧,不要去管别人的评价或好恶。
无我:就是面对事情的时候,要按照客观需要、按照实际情况去做事,而不是自己的喜恶。如果自己不喜欢做一个事情,但又需要去做,那么一种方式是强迫自己去做,告诉自己做了的种种好处,不做的种种坏处,然后勉强去做;但更好的方法是把自己空掉,就当没有自己这副肉皮囊,就当不是自己,而去做这件事。这样应该能欣然提起而去做。这就是【无我】。
老师也说过:真爱是一种无我的境界。
一本美国的将父女关系的书里也说,爱让人超越自己。为了爱的人,一个人能远远超越原来的自己的喜好、面子、能力等,只为对所爱的人有益。
推而广之,若有一颗慈悲、慈爱众生的心,应该超越的就是所有的事,无不能行之事,无不能忍之忍,只因他根本就没有我,没有我执。

◆◆◆调心◆◆◆
●不耐烦的银行职员
下午去银行汇款,碰到一个不耐烦的银行职员,没有平和的心态,似乎就盼着早点下班。警醒其思想状态,真是不好。自己要每时每刻都心平气和,物来则应,过去不留。

◆◆◆行愿◆◆◆
还没干啥。
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2009-11-23 22:05 | 57 楼
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 2009-11-25/三

◆练功◆
早7:00~8:30,1.5小时,呼吸操三节

现在第二节的养气时就感觉很温暖平和了,以前是第三节养气时才有的感觉。

昨天、今天2天都是晚上十一二点睡,早上五六点钟起,导致今天早上有点困和乏,练第三节时都快睡着了,养气时身子也不时东倒西歪一下,觉察后赶紧摆正。

第三节发现如果一呼或一吸分5段的话,最后2段气很短。在老师演示录像里,听声音最后一段吸气或呼气应该比前几段要深长,所以今天改成3段了。如此最后一段果然达到要求了。

右鼻孔还是不够通气,但也未尝不是好事——第三节时更通气的左鼻孔总感觉很快、很通顺就把气走完了,导致最后一呼或一吸有点不充足;而不大通气的右鼻孔却刚好提供了阻力,最后一段能非常充分。由此试想,要是鼻子本来就通畅的人,第三节岂不是不好做了?

二三两节养气时都在意守岳母的病患部位,有个问题:练功时岳母仍在睡觉,所处方位在我背后的屋里,而我意守/观想岳母患病部位时,感觉在脑子里把它放到正前方比较舒服——到底应该观想岳母的实际位置呢,还是把所观想物放到自己舒服的位置?

与此相关的另一个问题是,是观想岳母整个人混元灵通、疾病消除呢,还是可以只观想岳母的患病部位?

◆学理◆
学习刘老师课堂:《学习练功的榜样》

田老师一年半就能练到高境界,令人赞叹景仰!内部的主要原因就是刻苦。

工作忙,事务多,还要坚持每天五六个小时的练功,以及理论学习,只能从睡眠时间中挤。由于睡眠不足,白天就会东倒西歪,就要用意志力来撑起身体来,其实恰好与庞老师说的“用意识来统帅身体”一致!每时每刻都要用意志来控制身体。

练功有成是多方面的,既需要勤奋刻苦,又需要悟性、巧练,不走冤枉路,还需要老师的加持和传承等等,但我想,坚定的决心和发愤刻苦永远是第一位的,具备了这个因素才能逐渐获得后面的因素。周立槃陀即是榜样。

刻苦的内容:1)刻苦练功;2)刻苦学习理论;3)刻苦涵养道德,净心行善

在身体遇到困难的时候,要用铁人般的意志力来克服。发菩萨愿,行菩萨行,以金刚菩萨的大愿和大力来支撑自己。

◆调心◆
暂无。

◆行愿◆
暂无。
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2009-11-25 09:10 | 58 楼
永心
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意守自己的身体,给岳母加个良好的信息就行。
知足常乐
顶端 Posted: 2009-11-29 09:50 | 59 楼
印空
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向人工智能老师学习。
顶端 Posted: 2009-11-30 17:31 | 60 楼
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 2009-12-01/二

◆练功◆
共1.5小时。
调气一小时。晚07:40~08:40。感谢菊花老师!
蹲墙半小时。晚10:00~11:30。81个。

调气过程中的意守下丹田聚气时,试着放了几次老师念的混元灵通,身体感觉比平时要强。

蹲墙的感受:越到最后越是艰难,越是艰难越是意志顽强,越是意志顽强越能调动混元气!
在最后几个蹲起时非常困难,但意识里就一定要站起来,使出那股“非要不可”的劲后,感觉意识似乎就能穿透身体的边界,下蹲时手里的气/意能直入地底虚空,起立时虚空的气也能收回体内。
在极限情况下才能够长功!
把自己逼到极限,并在极限上保持完美。

◆学理◆
学习《人间正道是沧桑》
正道就是要历尽沧桑才能有成就。功到自然成。不仅要练功,还要养德。
几个概念:人生命的自然状态,人的私欲,人生命的扭曲状态。

◆调心◆
<暂无>

◆行愿◆
<暂无>

◆念诀◆
1成。
比较容易记起念诀的时候:走路时,上论坛看文章时
不大容易记起念诀的时候:说话时,打电话时,写东西时
[ 此帖被人工智能在2009-12-02 09:31重新编辑 ]
 
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顶端 Posted: 2009-12-02 08:56 | 61 楼
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感谢永心老师,内求老师!
 
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顶端 Posted: 2009-12-02 08:57 | 62 楼
音符
好人一生平安
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向你学习,一起长功,混元灵通。
顶端 Posted: 2009-12-02 09:18 | 63 楼
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[测试][测试][测试][测试]
水滴
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2009-12-02 14:38 | 64 楼
蓝月
所想所做的都是要放下的
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“有个问题:练功时岳母仍在睡觉,所处方位在我背后的屋里,而我意守/观想岳母患病部位时,感觉在脑子里把它放到正前方比较舒服——到底应该观想岳母的实际位置呢,还是把所观想物放到自己舒服的位置?”

       可以把你观想物放到自己舒服的位置或你的丹田念口诀,一定是在你的身体内念口诀!
   她睡觉,你坐在她旁边养气念口诀效果会更好,一举两得。念诀时,最好轻松自然,体察自己体内。
       注意,不要给她发气,只是在自己丹田念诀。
     个人看法仅供参考。
顶端 Posted: 2009-12-02 17:04 | 65 楼
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多谢蓝月老师指导!混元灵通!
[ 此帖被人工智能在2009-12-04 09:50重新编辑 ]
 
诸佛无上妙道,旷劫精勤,难行能行,非忍而忍,岂以小德小智,轻心慢心,欲冀真乘,徒劳勤苦。
 
顶端 Posted: 2009-12-04 09:45 | 66 楼
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 2009-12-03/四

◆练功◆
无。
早上没早起。在单位里没想起来。晚上有工作没赶上组场调气。

◆学理◆
翻看南怀瑾的《园觉经略说》。12位菩萨。佛在自性中说。闻思修。
看书时觉得挺投入,但书一合上问学到了什么,却又记不起来。——看书不会看!决不能泛泛而读,要用心去读!照着要给别人讲的方式去读。

◆调心◆
调心要克制欲望。各种欲望,虽然表现形式不一样,但对它们的克制却是一样的。先从根上严令禁止。然后转移、否定、克止。
制欲!

◆行愿◆
行愿就是做善事。所行的这个[愿]就是利尽天下苍生。可生活中似乎没那么多机会做善事。走在马路上,我想也不应该逢人便问,你有啥忙要我帮不?那么究竟该如何多做善事呢?突然冒出的一个想法是:做好本职工作就是做善事。兢兢业业、认真负责、尽善尽美地做好本职工作——就是做善事。这是一天中所占时间的最大头,也是所作事情的最大头。

◆念诀◆
1成。
念诀是否应该与自己的呼吸节奏相配合?比如走路、办公等一般运动量的时候,呼吸是一个节奏,混元灵通4个字刚好配合2次呼吸;而要是剧烈运动时,呼吸变快,若按原来的念诀速度,可能就得配合4次呼吸了。而在休息静养的时候,呼吸变慢,就是配合1次呼吸。所以在不同的运动状态下,是调整念诀速度呢,还是配合不同次数的呼吸呢?
 
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顶端 Posted: 2009-12-04 09:48 | 67 楼
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好人一生平安
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混元灵通
顶端 Posted: 2009-12-04 10:31 | 68 楼
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念诀是否应该与自己的呼吸节奏相配合?比如走路、办公等一般运动量的时候,呼吸是一个节奏,混元灵通4个字刚好配合2次呼吸;而要是剧烈运动时,呼吸变快,若按原来的念诀速度,可能就得配合4次呼吸了。而在休息静养的时候,呼吸变慢,就是配合1次呼吸。所以在不同的运动状态下,是调整念诀速度呢,还是配合不同次数的呼吸呢?


我的一点建议,供参考:念诀的本意,是专一心念,接收能量。问题的关键在于怎样念诀使自己集中精神,心神平稳。至于如何做,可根据自己的具体情况灵活掌握。
顶端 Posted: 2009-12-04 10:46 | 69 楼
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