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灵灵灵1
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 灵灵灵练功日记

今天在永心老师那儿报了名,正式成为健身班的一员了……
顶端 Posted: 2010-01-13 18:31 | [楼 主]
灵灵A
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顶端 Posted: 2010-01-13 18:42 | 1 楼
蓼蓝
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一听就是,一说就变,主动去为,主动去做。——圆觉
顶端 Posted: 2010-01-13 18:45 | 2 楼
永心
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知足常乐
顶端 Posted: 2010-01-13 18:55 | 3 楼
元通
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顶端 Posted: 2010-01-13 19:03 | 4 楼
一帆风顺
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顶端 Posted: 2010-01-13 22:22 | 5 楼
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引用第1楼灵灵A于2010-01-13 18:42发表的 :
    


谢谢灵灵A老师,欢迎光临指导
顶端 Posted: 2010-01-13 23:20 | 6 楼
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引用第2楼蓼蓝于2010-01-13 18:45发表的 :


谢谢老师光临
顶端 Posted: 2010-01-13 23:23 | 7 楼
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引用第3楼永心于2010-01-13 18:55发表的 :
 
 
谢谢永心老师,您的快速反应和细致的解答让我印象深刻
顶端 Posted: 2010-01-13 23:26 | 8 楼
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引用第4楼元通于2010-01-13 19:03发表的 :



请多多指教,谢谢               
顶端 Posted: 2010-01-13 23:28 | 9 楼
灵灵灵1
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Quote:
引用第5楼一帆风顺于2010-01-13 22:22发表的 :
  

借你名讳,祝我们大家一帆风顺!!
顶端 Posted: 2010-01-13 23:31 | 10 楼
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2010.1.11--2010.1.17播放录音、带功,班会主题的约定录音播放员:行者,蓝贝,永心,灵修,汪汪,通通,境由心生,,菊花 ,精气神,波浪,永信,柔,蓼蓝,灵灵

目前这一段健身班活动安排主题是:

1. 每天组场带功调气
2. 集体练习呼吸操
3.  纠正呼吸操和梳头操
4. 反复听修行理论
健身班播放录音的老师是:周1-2-3永青老师; 周4~7悠悠鹤步老师
播放内容:

周1: 向刻苦练功的榜样田静老师学习.mp3;音乐 :呼吸操仙境加强.mp3
周2:谈人的成长--------2006.8.12.mp3;音乐 :呼吸操仙境加强.mp3
周3:正确对待练功反应;音乐 :呼吸操仙境加强.mp3
周4:喜欢与不喜欢——2006.2.14mp3;音乐 :红太阳7合1.mp3
周5:谈谈持之以恒——2006.7.15;音乐 :红太阳7合1.mp3
周6:微笑老师主持班会 ; 音乐:红太阳7合1.mp3
周7:播放周六班会录音;音乐:红太阳7合1.mp3 健身班值班带功及调气老师:
周1-3:波浪老师 ;周4~7:虚宁老师;
 
请注意:带功时带中下二个丹田+命门,近期的重点是带命门,严禁带上丹田和喉结。带完功后,让大家至少养气5分钟。带功要兼顾调气
功友们请注意

1. 把摄像头跟麦克风配齐,调试好。
    网络教学如果没有摄像头跟麦克风,无法面对面交流,不可能实现互动,教功老师看不到你,你动作不对或者没做到位,谁都看不出来,会极大地影响你的练功和康复进程
2. 不要迟到和早退。
    我们从7:40开始带功,请在7:35之前就准时到场,大家练功之前总是要有个状态准备时间的,稍微提前一点,对自己的练功效果有利。10点钟之前不要走,就算人离开了,也请在线挂在聊天室里,相信我,就算你本人不在场,也比不挂的效果强得多。
如果今天有事不能来,必须在日记里边请假
3. 每天都要写日记。
   内容包括:
  1)练功时间
  2)练功内容
  3)练功后自己身体上的变化及感受
  4)作息时间
  5)饮食情况
  6)在人际交往过程中,情绪波动情况,如何保持中和之气的 ?

4. 开班会的时候,积极发言,提问题混元灵通,
顶端 Posted: 2010-01-14 00:09 | 11 楼
灵灵灵1
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早上起来,想进大厅,提示“连接服务器超时”,不知原因
顶端 Posted: 2010-01-14 06:06 | 12 楼
凡心
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应该是你网速的问题,多进几次试试。
顶端 Posted: 2010-01-14 08:28 | 13 楼
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