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灵灵灵1
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Quote:
引用第40楼灵妙于2010-01-17 09:49发表的 :

这样的日记格式比较好,愿意分享你的心路历程。


感谢灵妙老师的鼓励和加持。
混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-17 14:53 | 42 楼
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阅读蓝贝老师日记:

http://www.znqg.com.cn/bbs/attachment/42_28_11796180a3572e2.jpg
对呼吸操的认识,已不是最初认为只是单纯增加内气的功法,刘老师多次讲呼吸操理法都很简单,我理解简单只是习练方法简单,从初级阶段到高级阶段就是一个呼吸操,然而她是非常非常深奥的功法,练功效果如此之快自古致今极为罕见。
在醒板前练功:端身正坐目平视醒板,目光匀速回收,把醒板的全部信息收入脑中心同时两眼轻轻闭合,体察体内感觉
对养气的体会·刘老师讲练功要练养结合,特别强调了养气的重要性,刘老师比喻说明:就好比你赚了钱必须存入银行,如不存入银行就可能无为的消耗掉。根据这一原则我注意了养气的习练,从开始几分钟的养气到现在几十分钟的养气并得到一定的体会,练功收功静养时,感觉丹田的气在激荡,随静养时间的延长气逐步变的细腻深入到丹田中心,进行一系列的整合后“归仓”,虽然两手敷在肚脐上实际养的是三个丹田。就好比我们练功获得了气,必须存入“丹田”如认其游荡在“丹田”外,就会无为的消耗掉,因此养气的重要性就不言而喻了。一日有一餐吃荤食就能影响气机,两餐以上吃荤食气机变粗,不但当天受影响,第二天也受影响,一日三餐都吃荤食能影响气机三至五天,若每天都吃那就可想而知了,每周有几次少量荤食影响不大;生吃大葱一两左右气机就能变粗,一日有一餐生吃大葱气机全天就受影响。现在我每天以素食为主,如不是很饿,尽量少吃一点,气感细腻稳定,如配以少量甜食更利气机的开合与细腻化。
  在看老师书时可以这样运用意识:老师就像卫星发射站,时时刻刻在向我们发射信息。老师的书,就像地面接收转播站,我们就像电视机,只要我们把“频道”与老师接通,24小时都在接收老师的信息。想接收更高层面的信息,就必须谦卑、虔诚,注重修养意识,刻苦练功,与老师心心相印。随着我们意识的修养、刻苦地练功、不断地进步,才能逐步的接收到老师各层面的信息。看老师的书,须进入气功态,有些警句必须认真体会,而且不要图快,看书时不是在“看”,而是老师在“讲”,我们在“听”,发挥形象思维,那将事半功倍。
--梳头操的效应老师在《金刚智》中讲的很清楚,我在练功中体会到梳头操还能使人较好的进入气功态,当杂念较多时,练梳头操20分钟以上,就可获得满意的效果,练功速度慢一点,力度要轻一点,当练功犯困时练梳头操30分钟以上效果明显,速度可快一点,力度可稍重一点。

其中刘老师的批注:
你是不需要鼓励,就可以坚持的人。
万事随缘!有了目标,只需行动就是了。
贵在“精”专
立体式的接受过程。
有感受就好,认真去行。
我们共同努力!
下午呼、梳、养、接气1小时
混元灵通!  
[ 此帖被灵灵灵1在2010-01-17 17:43重新编辑 ]
顶端 Posted: 2010-01-17 17:30 | 43 楼
定静
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欢迎您
顶端 Posted: 2010-01-17 21:03 | 44 楼
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Quote:
引用第44楼定静于2010-01-17 21:03发表的 :

欢迎您

定静老师好,欢迎常来
混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-17 21:38 | 45 楼
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学习蓝贝老师日记(摘抄):

  • 昨晚老师讲了成功修行的三个条件,一个是特别地聪明,二是形象思维辩证法运用的好,三是虽然笨一点但听话,我符合第三个条件,我头脑简单概念少,对老师讲的内容,从不分辨也不多想,只管按老师的指点去认真做,定会成功!
  • 每次向老师汇报得到老师的指点都有新的体会,俗话说“苦练三年,不如明师一点”,老师指点是走捷径,得到老师的指点是修炼者的高级“享受”!
  • 看书时要内静外敬,自自然然,进入气功态,把书的内容收入脑中心,边看书边念诀,要先看内容比较熟悉的文章,念诀时,要默念,口型非常小基本处于静止状态,只有气流出入,念诀始终在脑中心,所引起的气机变化不亚于专业练功的效果,值得一试!
  • 老师提倡连续3小时练功,中途不能间断,我试了一下勉强及格,这样练功效果更好。
  • 昨晚田老师带功的感受:
    上丹田:感觉从四面八方向中心部位聚气,聚气的力度很大但非常柔和,一会儿变为恍恍惚惚,若有若无的状态。
    中丹田:中丹田的中心部位好像有一个柔软的球体在蠕动,同时一股强有力的气将上丹田压入到中丹田里面,中上二田合二为一。
    下丹田:里面好像一条粗壮有力的蛇在蠕动,同时上中二田被气压人到混元窍稍下一点,三个丹田为一体。
    带整体:整个气血在向身体中心渗透,有一段时间感觉不到形体的存在,中脉感觉非常明显,把三个丹田像串糖葫芦一样串在一起,两腿气血渗透的感觉最明显,进退状态向中心部位渗透。
    整个身体的气沿中脉螺旋上升到上丹田,此时此刻,好困好乏啊,困·两眼无力睁开,乏·已无力坐着,真的,一种从未体验过的困乏,只好躺在床上养气,四十分钟后逐步恢复。
  • 特别传承“混元灵通”,老师都注入了生命信息,并有20多位老师助功,每个字都是从老师的脑中心迸出,这样发功对老师是有损伤的,由于老师的功力强大,田老师在场感觉头部像炸裂般的疼痛,对此我内心异常感动,敬重老师,我们决心刻苦练功,从点滴做起,修养好意识,为探索生命奥秘贡献出一份力量。
  •  10月1日是值得纪念的日子。这天我向老师汇报练功感受时说:我感觉中脉非常明显,只是喉结感觉有点阻力,老师指着我的喉结说:在喉结处念诀,并深入到中心部位。我立刻照办。当晚睡觉前我感觉到喉结处有异物感,到卫生间吐了好几口血,漱口后休息。第二天早起感到喉结处仍有异物感,吐了几口血,漱口后练功,喉结已能随呼吸自行开合,已无任何阻力,经老师验证喉结已开。
  • 谢谢浪人老师的鼓励,这是传承的力量,如我有什么可学的,那就是“不折不扣”的听老师的话。
      上周六(10月7日)向老师汇报了,离开老师回家在火车上,中脉强烈的变化,老师听后非常高兴,传我新的练功方法,并告诉我说下周会有更大的变化。
      按师传练功,睡觉时把意念注入脊柱里面,结果变化巨大,能清晰的感觉到,脊柱上面的血管和血液流动的状况,和气在脊髓里面运行的感觉。当意念完全注入脊髓后,气自行整合,体内的变化难以形容,气在体内上下运动,前后左右同时开合,螺旋运行,丹田中脉的开合与碰撞为一体。好似千军万马在奔腾,又似决了堤的洪流汹涌澎湃,人不练功,功练人的境界。
      当此境界产生时,激动.惊喜.恐惧.感恩老师,非常复杂的内心世界同时产生。
      自离开老师回家十几天里,这种巨烈的变化就有三次,使我体会到开丹田开中脉,被誉为气功界的高级层次,在“呼吸操”刘老师这里以变为修练者的“入门”功夫。




刘老师批语:

  • 任何环境都是对自己的磨砺,只要你能坚持,我与你同在。
  • 用坚实的行动去实现自己的目标。
  • 认真的去履行,一切便在其中。
  • 好的,认真修行就好。
  • 好啊——生命不息“修行”不止。
  • 就是要寻着理去做
  • 家里的慎独更见功夫。
  • 练功要连续
  • 贝贝老师长功了,修行路上咱们一路同行。
  • 有了新的感受说明身体有了新变化
  • 其实你不知道,你也是我们学习的榜样。
  • 不是说好了吗?同心同德。

混元灵通!!
顶端 Posted: 2010-01-17 23:10 | 46 楼
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晚上接功1小时,学习蓝贝老师日记。
麦上无人了,想试下能否播放口诀,灵灵老师回答我的疑问,并授予临时管理员,仍不能播放,可能是需要室主具体授权。
混元灵通!!!     
顶端 Posted: 2010-01-18 00:46 | 47 楼
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  1月18日 星期一

  • 早5点起床,呼、梳、养80分钟,流清鼻涕;
  • 上午呼、梳、养90分钟,养气听刘老师答疑,特别听到蓝贝老师提问时,身体反应明显,出现头部晃动、两膝合拢与分开、肩部前倾与还原、全身前后、左右与上下抖动等,虽坐了一上午,但中午胃口很好,感觉头脑很清醒(其实因值夜班连续几天睡眠不足5小时,昨晚不到4个半小时)
  混元灵通!!!
顶端 Posted: 2010-01-18 12:55 | 48 楼
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uc客服终于回话,在uc首页中找个人资料,然后对其进行修改。
呵呵,困扰多日的小问题终于解决了:聊天室用户列表中的昵称hylt改成“灵灵灵1”
这样,几处用户名不一致的问题已不存在!

混元灵通!!!
顶端 Posted: 2010-01-18 15:41 | 49 楼
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学习蓝贝老师日记(摘抄)

  • ---------------传承的力量----------------
    昨天我与妻子女儿去看望岳母,正窍赶上岳母与几位邻居在练呼吸操,我给她们解答了一些疑难问题,并组场带功,取得了可喜的成果,这是第一次在家庭中带功。带三个丹田和中脉,在场的6人中除1人无感觉外,都感受很好,特别是带中脉更出乎我的预料:我妻子从肚脐到喉结感觉到中脉向狗尾巴一样在摆动,我女儿感受最好,并能看到中脉放光,我岳母感受从肚脐处好像有气流从头顶冒出,另两位感觉身体中间好像立着一条柱子。
    这是传承的力量,是老师的“家”能量的一次体现!
  • --------------对中脉的粗浅体会-------------
    --按老师的指点,把意念放到中脉的脉管里面,一开始习练意念容易跑到脊柱里面,经一段时间的练习,基本能做到把意念集中到中脉里面,体会如下:
    --当意念全神贯注到中脉里面后,从中脉里面体察中脉,中脉已不是简单的脉管,而是一个大千世界,里面还有一条更细的脉,比4号铁丝还要细,由亮度很高的黑白颜色组成,与道家的阴阳图极为相似,螺旋运动,“细脉”被密度极高的气保卫,气极为均匀,无任何差别,颜色呈微黄色并有光亮,有时呈乳白色。细脉和密度极高的气.中脉是一个整体,在这种状态下体察中脉中的“细脉”,气感更加细腻,有种难以形容的舒服感,舒服感是以关元.会阴两穴为中心生发,充斥到周身。
    --以上体会不是很稳定,状态好时才能体察到,且体察的次数也不多,表达也不很确切,敬请各位老师批评指正。
  • 睡觉时把意念放到中脉里面,感觉非常舒服,好像躺在微风荡漾的小船上一样;
    把意念放到脊柱里面,全身震动,好像躺在高速运行的火车上。



刘老师阅评:

  • 仔细体察身体的变化。。。。。。
  • 是蓝贝老师功力的展现。感谢蓝贝老师。
  • 在日记中我们相会,我们心心相印。
  • 好好记录身体的变化。其他情况怎样? 99.9999% 好啊只要耕耘了,收获是不期而至的。顺其自然相信你练功和修养意识的内容在日记里越来越少了,可能是工作太忙?
顶端 Posted: 2010-01-18 17:35 | 50 楼
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晚饭胃口也不错,比平时多吃一个小馍。今晚,由磐石老师组场带功调气,命门发热。
全天听刘老师答疑录音、20060701谈人生观,田老师讲课录音等。
混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-18 21:12 | 51 楼
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    1月19日 星期二

  思考一个问题:
  针对自己刚起练呼吸操的实际情况,如何脚踏实地、一步一个脚印、不急不躁、不贪多求全、不好高骛远、不妄自菲薄,既坚持刻苦练功,又能循序渐进加强理论学习并践行之?
  早上呼、梳、养2小时,静养时身体出现较明显的晃动、转动情况。
  上午有个工作自己完全有理由推脱,警觉后,放下,用心地把它解决了。
  偶尔能自然想到念诀
 混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-19 12:12 | 52 楼
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收集到刘老师《金刚经真义》白话译文 mp3资料及文字版,配合老师的讲解,只差自己用心去学习、领悟
感谢老师无私布施,厚德载物,功德无量
混元灵通!
 
顶端 Posted: 2010-01-19 12:32 | 53 楼
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学习呼吸操百问及答疑:
1、直接引起上、中、下三个丹田振动,实现三田共振;
2、不要用意念,没有特殊的意念活动;
3、坐练好,站着练消耗大;
4、最好空腹练、晨练;
5、养气最少在此10分钟以上,时间可以长一些;
6、捏住鼻孔,向上轻推鼻脥骨;
7、腰向前塌,脊柱伸直;
8、吸、呼短促有力,好像腹部里面在开开开、合合合(风呼吸);
9、混元功诀“混元一五行,无形亦有形,中寓阴阳造化机,开合聚   散万物生”;
10、养气的目的是使气血归仓,濡养五脏六腑和四肢白骸,所以一般要求意识很安静的内守丹田,同时默念口诀“混元灵通”,两手可以敷肚脐养气,像练完动功后养气的姿势一样。(蓝精灵老师跟帖)
11、“混元灵通”:混元指万事万物的混元气,“灵通”是让混元气变得更富有生命力。(蓝精灵老师跟帖)
混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-19 19:11 | 54 楼
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引用圆梦老师日记“今天有机会去WH出差,经老师同意,有幸回家呆了两个小时,家的老师们为了智慧书早日出版,没明没夜的干活,在家已经没有了利益,每个老师都在无我的奉献,为的是我们学习,修行更方便,有法可依,而我们这些人却不知道珍惜,还处处放纵自己,真的是惭愧啊.老师真的是慈悲,知道我的时间很短,在百忙中抽出时间,和我聊天,老师处处指着我的问题说话,我们只是贪物质利益和情感利益,而对于永恒的道却不知道贪一把,真是不会做人,既然放不下,就应该把他彻底的提起. 要克服惰性,就要时时和自己的惰性拧着干,这时候惰性就很容易克服了”
感悟、惜缘!
混元灵通!
顶端 Posted: 2010-01-20 06:50 | 55 楼
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