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贯一
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2019.8.20      星期二
练功:呼吸操2小时+养气半小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:19日夜小便1次,微黄,无眠约90分钟至起床。20日晨起床时舌尖不适,口苦,鼻干,。服调理肾肝功能新药第39天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。

2019.8.21     星期三
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴60分钟。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:20日夜小便1次,微黄,无眠(浅睡)约90分钟。21日晨起床时舌尖不适,口苦,鼻干。服调理肾、肝功能新药第40天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。9点20大便,先软后溏。

意识:21日傍晚,我去看望老战友H,他们老两口一直在看电视,我也跟着一起看。时间不长,我就觉得自己的身体很疲倦。分析原因是意识没有收敛,跟着电视中的事转境转,精气神外散,丢气太多了。我在家极少看电视,到了别人家,环境变了,偶尔看看电视,警觉性就显得很差,这是个教训。老师说:“做人就是要在社会生活的方方面面都去面对,在时时刻刻的发展过程中去警觉,在行住坐卧的每个当下去改变自己,改变自己那颗驿动驰骋之心为如如不动之心。”提高警惕性,老师的话要好好去践行。
顶端 Posted: 2019-08-22 18:43 | 2772 楼
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2019.8.22      星期四
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:21日夜小便1次,微黄,无眠(浅睡)约90分钟至起床。22日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡初起,口苦,鼻干,。服调理肾肝功能新药第41天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。

2019.8.23     星期五
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加班会,生活中如何做当下(警觉提起放下)。
身体:22日夜小便3次,微黄,无眠(浅睡)约90分钟。23日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡,口苦,鼻干。服调理肾、肝功能新药第42天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。8点20大便,软。

意识:23日早上去包子馆吃包子,进门时心里想着立秋天凉了,包子热不热,结果被门前搭架子的钢管碰了一下。出门时心想着给老板报账,吃了4个包子1碗小米粥,结果又被门前搭架子的钢管碰了一下。反省:两次被碰,都是住念,心不清静,两次被碰都是没有警惕性。如果有了警惕性,就不会住念,就不会对钢管视而不见,硬往上碰。警觉:修行就是学做人,“做人就是要在社会生活的方方面面都去面对,在时时刻刻的发展过程中去警觉,在行住坐卧的每个当下去改变自己,改变自己那颗驿动驰骋之心为如如不动之心。” 有念不住即无念,即是如如不动之心。
顶端 Posted: 2019-08-24 17:41 | 2773 楼
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2019.8.24      星期六
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:23日夜小便4次,微黄,无眠(浅睡)约90分钟至起床。24日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡初起,口苦,鼻干,。服调理肾肝功能新药第43天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。9点20大便,软。

2019.8.25     星期日
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈60分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:24日夜小便3次,微黄,无眠(浅睡)约30分钟。25日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡,口苦,鼻干。服调理肾、肝功能新药第44天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。

意识:25日儿子领着孙女回来看我,我让儿子在微信上给我发个舌态照片,他照完就发了。我又让他把两种正在服用的药——剩下的药量,照相发出去,他立马就把手机放下说,用语音说话就行了,发那个照片干啥?我说,你争这个没用,就按我说的做,发个照片,我再用语音通话说明就行了。儿子犯了脾气,又重复说了他的意见,就是不愿做。我看儿子这样,有点犯急,警觉,对儿子说,你看把老爸急的。儿子也马上警觉,当下拿起手机照相,发走相片。感谢自己,临门一脚,没有走调,迎来了和谐。感谢儿子,关键时刻,孝心再现,做事乘法。
顶端 Posted: 2019-08-26 19:44 | 2774 楼
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2019.8.26      星期一
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:25日夜小便2次,微黄,无眠(自责擅念古诀)约40分钟至起床。26日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡,鼻干。服调理肾肝功能新药第45天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。18点大便,先软后溏。

2019.8.27     星期二
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+20分钟+20分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:26日夜小便4次,微黄,无眠(浅睡)约90分钟。25日晨起床时舌尖不适,口腔溃疡,口苦,鼻干。服调理肾、肝功能新药第46天,3次,每次5克;加服调理肾功能前药3次,每次2克。

意识:我外出归来,看见社区工作人员正在向宣传栏张贴通知,我想看看和我有关系没有没有。工作人员回头,看见我正向前揍,就对我说,没有退休人的事。我马上应答哦,于是转身就往家走。边走边想,修行人就是要学会服从,一听就是,社区工作人员这是在帮我,应该感谢。
顶端 Posted: 2019-08-28 16:59 | 2775 楼
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2019.8.28      星期三
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:27日夜小便3次,微黄,无眠(纠结于梦境)约20分钟至起床。28日晨起床时口腔溃疡,鼻干。服调理肾肝功能新药第47天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。16点大便,软。

2019.8.29     星期四
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+20分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:28日夜小便5次,微黄,入眠。29日晨起床时口苦,鼻干。服调理肾肝功能新药第48天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。

意识:早餐我在小饭馆吃包子,看到对面两个年轻人离开饭桌时,他们的盘子里剩下两个包子,我想没人要我要(体察自己,有占小便宜的成分),怕被人收走倒掉,我起身正要去取包子,看见其中的一位女青年,正在取朔料袋,明白她要装那两个包子,很欣慰(也有些许失落),我就坐下了。警觉:习气不会作假,净化意识,要从起心动念处起觉、放下。
顶端 Posted: 2019-08-30 18:23 | 2776 楼
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2019.8.30      星期五
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加班会,如何主动运用意识。
身体:29日夜小便3次,微黄,入眠。30日晨起床时口苦,鼻干(口腔溃疡、舌不适减轻,小腿浮肿加重)。服调理肾肝功能新药第49天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第三天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。21点大便,软。

2019.8.31     星期六
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:30日夜小便2次,微黄,入眠。31日晨起床时口苦,鼻干。服调理肾肝功能新药第50天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。  

意识:下午不断走神,,,想起40年前同人争执的某件事,精神集中在那件事的过程中,不断的想自己的委屈,和要如何同人争辩。后来警觉不应该,但却做不到当下放下。感觉到了习气的顽固和克除习气的任重道远。后来看了老师在《健身之路》194页一段话,才获得了暂时的解脱。老师说,如果暂时还做不到放下,怎么办?起码你要有所“假”,你要向这个方向去努力……在行动上你自己必须顶得住、定得住,经过反复多次的调整,你的心态就容易变得平和了。经过看书对照,激发了改变的愿望,才跳出放不下的泥潭。
顶端 Posted: 2019-09-01 19:21 | 2777 楼
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2019.9.1     星期日
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:30日夜小便4次,微黄,无眠约20分钟(无睡意)。1日晨起床时口苦,鼻干。服调理肾肝功能新药第51天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第五天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。11点30大便,软。

2019.9.2     星期一
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:1日夜小便3次,微黄,入眠。2日晨起床时口苦,鼻干。服调理肾肝功能新药第52天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。  

意识:电信公司微信通知,说我(按每月58元的包月计费标准计算)已经欠费了,这和我记得的每月48元的包月计费标准不符,就认为是电信公司胡来,心生不满,在同电信公司工作文员交谈过程中,情绪冲动。虽有警觉,但外求势头很盛,不能知止放下。回家翻看2010年同电信公司签订的合同,才发现是自己记错了,才刹住情绪,把观念放下。像这样因把持不住自己的主观妄念,而伤害自己的事情,我在过去是很多的。近年来表面看好像有点改善,但从点火就炤来看,没有一点改变。老师说,无端的挥霍自己的生命力是最大的错(大意),我应该牢记于心,努力把坏习气改掉。
顶端 Posted: 2019-09-03 18:08 | 2778 楼
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2019.9.3     星期二
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:2日夜小便3次,微黄,入眠。3日晨起床时鼻干,口苦。服调理肾肝功能新药第53天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第七天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。18点30大便,软。

2019.9.4     星期三
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+20分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加诵读道三。
身体:3日夜小便4次,微黄,无眠约10分钟至起床。4日晨起床时鼻干,口苦。服调理肾肝功能新药第54天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第八天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。  

意识:午休起床小便后吃水果,吃完水果往大便池里扔水果核时,发现厕所水桶哗哗的向外淌水,才想起是自己小便时往桶里灌水,没有关水就离开了,于是就赶快把水关掉。反省:这样的事在自己身上多次发生,屡教不改,是自己没有把病根找准。病根是偏颇的思维模式,习气太重,警惕性不高,是把爱忘事的责任,简单的推给了年龄大,掩盖了矛盾。警惕:行住坐卧不离这个,当下警觉,当下放下,当下归寂。
顶端 Posted: 2019-09-05 20:09 | 2779 楼
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2019.9.5     星期四
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:4日夜小便3次,微黄,入眠。5日晨起床时鼻干,口干。服调理肾肝功能新药第55天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第九天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。11点40大便,软。

2019.9.6     星期五
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加班会,讨论周六学习改周五,周六练习呼吸操。
身体:5日夜小便1次,微黄,入眠。6日晨起床时鼻干,口苦。服调理肾肝功能新药第56天,3次,每次3克+新开调治口腔溃疡药(第十天服用)3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克。18点30大便,溏  

意识:儿媳从青岛打电话问我,她女儿前年回嘉峪关办保险的手续没有找到,是否放在我这里了,我回答说没有。接着我抱怨她女儿回嘉峪关办事马虎,不同我商量。抱怨完我又解释说,我是说我也提供不了别的情况。反省:没有爱心,怕负责任,有勾勾心。警觉:内求诸暨,当下知止,当下归寂。
顶端 Posted: 2019-09-07 14:17 | 2780 楼
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2019.9.7    星期六
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时+(集体练)呼吸操2小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:6日夜小便4次,微黄,无眠约10分钟至起床。7日晨起床时鼻干,口干。服调理肾肝功能新药第57天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第11天服用)3次,每次3克11点30大便,软。

2019.9.8     星期日
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:7日夜小便4次,微黄,入眠。8日晨起床时口干,鼻干。服调理肾肝功能新药第58天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第12天服用)3次,每次3克。11点30大便,溏  

意识:午休起床叠被单时,发现被单上有一处开了口子,像是被洗衣机搅烂的。为了不使口子继续扩大,觉得需要把口子缝上;为了不忘缝口子,应该先把其他事放放,把口子缝上。于是马上把叠好的被单重新打开,找来针线,一针一针的把口子缝好,再重新叠好放好。
顶端 Posted: 2019-09-09 18:01 | 2781 楼
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2019.9.9     星期一
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。
身体:8日夜小便3次,微黄,入眠。9日晨起床时口干,鼻干,。服调理肾肝功能新药第59天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第13天服用)3次,每次3克。11点30大便,软。

2019.9.10     星期二
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:9日夜小便2次,微黄,入眠。10日晨起床时鼻干,口苦。早功思想溜号多,精神涣散。服调理肾肝功能新药第60天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第14天服用)3次,每次3克。

意识:接到湖北XX地一个陌生电话,电话中说,他要搞XX调查,我就不想搭理他,但出于习惯性礼节,我没有放电话。对方问,你那里看病方便吗?我说方便。对方问,请问您多大年纪?我一听就想,不是搞推销的,就是搞诈骗的,决定不再理他,于是回答不知道。对方又问,请问您多大年纪?我大声回答,不知道!对方就把电话放了。反思:我第二次回答不知道时,体察自己动了情绪。反省:商品经济社会,遇到什么问题都属正常,都应该平静地应对;应该有分别,但不住分别。我住在分别上了,还动了情绪,这是不对的。警觉:内求诸暨,常保清净,当下警觉,当下放下,当下归寂。
顶端 Posted: 2019-09-11 16:50 | 2782 楼
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2019.9.11     星期三
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。晚参加集体诵读道三。
身体:10日夜小便3次,微黄,入眠。11日晨起床时口干,鼻干,唇干。服调理肾肝功能新药第51天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第15天服用)3次,每次3克。18点大便,先软后溏。

2019.9.12     星期四
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。参加集体诵读道三。
身体:11日夜小便3次,微黄,无眠约30分钟(找擦尿毛巾)。12日晨起床时鼻干,口苦。服调理肾肝功能新药第62天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第16天服用)3次,每次3克。

意识:路过理发馆,看到没人等候理发,心里高兴,觉得我理完发,可以不当误午睡。等理完发回到家里,想到老师说过(大意),如果做不到如履薄冰,如临深渊,想改自己的人生,就将成为不可能。才意识到自己犯了以我为中心,高傲自大,目中无人的错误。一心想着理完发好回家睡觉,根本没有关注理发员正在做什么(当时理发员好像在给自己准备午饭),没有问一下,更没有想过于人方便,为而不争,必要时主动改变自己的理发时间。警觉:如履薄冰,如临深渊,知止不殆,点滴细行。
顶端 Posted: 2019-09-13 18:14 | 2783 楼
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2019.9.13     星期五
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。
身体:12日夜小便3次,微黄,无眠约10分钟(过去心作怪)。13日晨起床时口干,鼻干。服调理肾肝功能新药第63天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第17天服用)3次,每次3克。19点10分大便,先软后溏。

2019.9.14     星期六
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈60分钟+40分钟+20分钟。
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身体:13日夜小便3次,微黄,入眠。14日晨起床时鼻干,口苦,小腿浮肿明显减轻(20天前最重)。服调理肾肝功能新药第64天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第18天服用)3次,每次3克。

意识:13日九天驼老师忙里偷闲来看我,没有说上几句话,我就急于向他推荐我正在看的道三上的五藏音声练功法,并拿出自己抄写的有关卡片给他看。直到他提醒我,他是来看我的,我才如梦方醒,知止放下。反省:当时我的心目中没有别的,只有自己感兴趣的那些观念。像这样的住相,没有爱心,愚昧无明,我是经常在犯,上次日记还在反省呢。根本原因,还是自己的习气太重,思维模式没变,思维参照标准没变。警觉:内求诸暨,心归清净,如临深渊,如履薄冰,知止不殆,警钟长鸣。
顶端 Posted: 2019-09-15 17:39 | 2784 楼
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2019.9.15     星期日
练功:呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。晚参加集体诵读道三。
身体:14日夜小便3次,微黄,无眠约40分钟(过去心作怪)。15日晨起床时口干鼻干(都有减轻),小腿浮肿(表面看)消退。服调理肾肝功能新药第65天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第19天服用)3次,每次3克。10点大便,先软后溏。

2019.9.16     星期一
练功:早晨呼吸操1小时+沐浴1小时。走圈40分钟+40分钟。
学习:全天不停播放《智慧书》。看少儿智慧养生群日记。晚参加集体诵读道三。
身体:15日夜小便4次,微黄,入眠。16日晨起床时鼻干口苦(都有减轻),小腿浮肿(表面看)消退。服调理肾肝功能新药第66天,3次,每次3克+调理肾功能前药3次,每次1克+新开调治口腔溃疡药(第20天服用)3次,每次3克。

意识:嘉峪关XX电大同学群,不久前因外地同学回嘉峪关有过聚会,前几天又有同学从外地回嘉峪关,又要聚会,我不想再参加,但考虑要改变自己,就放弃想法参加了。儿子送孙女去南京上学回来,给我买了一只南京名吃酱鸭,我还没有吃,要不要把酱鸭拿去给同学们分享?我有过舍不得,后来考虑破执,戒贪,无我,爱人,还是愉快地把酱鸭拿了去。
顶端 Posted: 2019-09-17 18:26 | 2785 楼
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