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本页主题: 行妙的回家之旅 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

行妙
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5月23日
混元灵通 感恩老师 感谢所有的老师 心心相印
呼吸操1小时,养气40分,转扣60个,蹲墙20个,养气30分
在论坛看老师们的日记,学习《金刚经真义》。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-23 22:40 | 56 楼
行妙
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精气神老师的循循善诱还在耳边回响, 其时还没能做到和老师心心相印,啥时能做到无我呐,要努力学习呀!
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-23 22:48 | 57 楼
行妙
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5月24日
感谢淼源老师辛苦带功!混元灵通
呼吸操1小时,养气1小时,转扣60个,蹲墙20个,养气半小时,学习《金刚经真义》。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-24 21:38 | 58 楼
行妙
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5月25日
感谢老师!混元灵通
呼梳养3小时
每天早上7:30上班,中午在单位吃工作餐,下班后又在单位吃工作餐后,排练大合唱到晚上19:30。然后急忙赶回家上聊天室,都要迟到一阵子。一进聊天室就是2-3个小时,LG最近工作也忙累,疑似肋间神经痛了2天了,不见好转,请他一起在聊天室接功,被他断然拒绝。他可能觉得生活太不真实,有被忽略的感觉,故心生不满。
孩子还有十余天就高考了,她比较自立,不愿我们像其他的父母那样太紧张。本来还没太纠结,比较淡然。却在今天下班后听说:已前补过的牙齿又发炎了,半边脸都肿了。知道不是比较恼火她不会讲的,不由得就心悬起来,乱了方寸。在工会请了合唱的假,将她接回来到医院钻开了并上药。
弄好就比较晚了,还没吃饭,孩子要去吃在学校吃不到的酸菜片片鸡,而且确实一家人很久没在一起吃饭了,就没反对(其实心中惦记还打算赶早点进聊天室请老师们帮忙给她调治一下呢,)。老公喝了一点酒,就只有我开车了,本来水平就不好,偏孩子还要去买同学录。结果时间这么晚了,心中烦躁,在路上转弯时也没减速,将LG吓够呛,被他查觉到自己的情绪反应,认识到了就及时调整。既然已经晚了,就只有正确面对吧。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-26 00:25 | 59 楼
行妙
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心中着急,就又发了个请老师帮忙的新贴,然后练功,练功中又走神在想,自己发的帖子是否太唐突,就停下来去更改,因当时没刷新页面,所以提交之后才发现永心老师已给予回复了,感觉能量非常强,那一刻觉着和老师息息相通、心心相印。及时将信息传给了女儿。过一阵儿,就在想:老师加持了的贴却被我又改了,这样做不好,就又去重新编辑,就这样反复的就被这以假我为主导的偏执妄想折腾了几个回合。终于醒悟,请老师也严厉批评我吧,帮助我从头做起。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-26 00:44 | 60 楼
灵灵灵1
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呵呵,树欲静而风不止。凡事要有个过程,有警觉就是一个好的开端……与美光老师同行!
顶端 Posted: 2011-05-26 09:05 | 61 楼
行妙
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Quote:
引用第61楼灵灵灵1于2011-05-26 09:05发表的 :
呵呵,树欲静而风不止。凡事要有个过程,有警觉就是一个好的开端……与美光老师同行!


 灵灵灵老师的鼓励与布施   是否这一切皆虚幻,都是该放下的呢? 
5月26日
呼吸操1时,养气1.5小时,转扣60个,蹲墙20个。听老师改变意识的录音。今天合唱排练近20:00才结束,又没能在带功时间练功。
在“请老师帮忙”贴中看到那么多的老师无私地布施、传递爱 ,真的十分感动,出于尊敬,想分别给每位老师都回复,表达感激之情。却发现这有灌水之嫌、又过多的占用网络资源,是不提倡的,及时修正。 呵呵,太多暂时都还放不下。
与孩子通话得知她非常好,再次感恩老师们!
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顶端 Posted: 2011-05-26 21:47 | 62 楼
真平
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很高兴与美光老师同行.

祝您一切都好!!!
顶端 Posted: 2011-05-27 22:58 | 63 楼
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5月27日
呼梳养2小时。多事之秋哦,遇事急躁,不能冷静处理。越亲的越要伤害,坏情绪像传染病一样,很快的弥撒一圈。事情过后又后悔莫及,心乱作一团。偶尔警觉念混元灵通,不多久又走神了。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-27 23:17 | 64 楼
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Quote:
引用第63楼真平于2011-05-27 22:58发表的 :
很高兴与美光老师同行.

祝您一切都好!!!
 
真平老师加持!
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-27 23:21 | 65 楼
行妙
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满脑子的我、我、我执……
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顶端 Posted: 2011-05-27 23:41 | 66 楼
行妙
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学习老师2006年1月15日录音《健身呼吸操答疑》中的内容
50、练一段时间呼吸操,情绪有点烦躁,怎么回事?

  答:呼吸操能够直接走脏真混元气,但有一点,练呼吸操会烦躁的,练一到两个小时的时候会出现情志反应,会出现烦躁不安的现象。这是因为呼吸操调动了脏真的混元气,五脏之气动了以后,肯定会产生一些情志反应,如“怒、喜、思、忧、恐”的不同情志活动。这个时候你要知道自己是怎么回事,要学会调整情绪——五脏之气的顺行循气法,千万不能跟着情绪跑。这个问题可以学一学《如何对待练功反应》那段讲课内容。
[ 此帖被美光在2011-05-28 11:57重新编辑 ]
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-28 11:51 | 67 楼
行妙
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学习老师2006年2月21日录音整理《正确对待练功反应》

  今天我们讲一讲关于练功反应的问题。尽管在座的有很多人练过一些功法,理论上也多少知道点如何对待这个问题,但是当练功反应真正来临时,或者处在反应之中时,有些人的思想就偏离了正确的航向。所以说如何正确对待练功反应,这个问题我们得讲,而且以后还得经常讲。

  练呼吸操很容易出现各种各样的练功反应,主要有生理上和情志上这两种反应。

  生理上的练功反应。比如打嗝,这是因为胃气向上逆行;身上出红疹子、小红疙瘩,发痒;发烧,尿频,拉肚子或便秘;有时吃得很多,有时吃得少或不想吃;还有的人五脏六腑有病的位置会出现退病的反应,疼痛,麻木等等。

  练习呼吸操的人,可能会有一段时间突然睡眠增多,睡不醒,很想睡,睡了一天又一天;有时候精神蛮好,一天只睡两三个小时,甚至晚上也没有瞌睡,但第二天还照常工作,一切正常,甚至比正常睡眠后精神还好。

  有的人在医院里做过化疗和放疗,练呼吸操一段时间后,就会出现化疗和放疗时生理上的反应,极其难受,但反应之后身体会出现明显的好转。像这样的反应在有的人身上会出现多次,只不过一次比一次轻。

  这些都是练功反应,练练呼吸操都会出现,像这样的反应都是正常的反应。

  练了呼吸操还会出现情志上的反应。比如肝脏出反应,烦躁、易怒,和家人、周围的人发生冲突,吵嘴什么的;心脏出反应,有时候自己无端地笑起来,一个人在那儿高兴,笑个不停,就是想笑。这个现象吴老师出过,高老师出过,还有好几个老师也出现过。这些都是气收敛不住,还不会收敛气的原因啊。关于如何正确对待五脏气机的反应,是我们现在必须要认识的问题。如果对五脏的气认识不足,那么当我们出现反应时就不能够正确对待了。所以要学会如何收敛,这就是练习保持“中和之性”和“中和之气”的方法。

  什么是“中和”?《中庸》里讲到:“喜怒哀乐之未发谓之中,发而皆中节谓之和。”就是说人在应对事物的时候,如果能够不受这些事物的影响,未产生情志活动,而保持平静中正,生理气血循环处于自然流畅的状态,心理处于平静和谐的状态,这种自然有序的身心整体态的展现,那就叫“中”。“喜怒哀乐之未发”的状态,它是中正的、不偏的。如果你情志活动一“发”,那么你的思想意识就偏了,心理状态就不平衡了,气机也就跟着偏,气血循环也混乱无序了。

  有人问:“那人不能一点儿情志活动都不产生,这时候怎么办?”那就得“和”。什么是“和”?就是“发而皆中节”。当情志活动产生了以后,喜怒哀乐发出来了以后,那就需要进行自身调节。你偏了,就把它正过来,把它“中”过来。怎么“中”?就是“节”,节制、调节。你不要越调越偏,要向“中”去调。这个从偏到中的调节过程和内容,就叫“和”。

  什么叫练习保持中和之性?我们在平常的生活、学习、工作当中,在人与人之间交往的过程中,在处理各种事务时,当自己出现情志变化时,你能够约束它,控制它,这就叫练习保持中和之性。比如说:当你遇到了问题的时候,你的情志活动还能保持稳定吗?当你思念亲人的时候,那种悲哀的心情流露出来的时候,你还有警觉点吗?如果有,这就是练习中和之性。

  我们现在是练中和之气。从功法上入,练功过程中出现的气化反应都是情志之气的反应。你收敛得好,也只是算中和之气。无端地笑起来,或心情烦躁,或不停地叹气,好象是叹一下就舒服了,这些都是因为自身的气没有中正,五行之气没有和合,和谐性还不够。保持中和之性与保持中和之气这两个方面的内容是交替进行着的。中和之气的保持,中和之性的陶冶,这两者都得在练功过程当中和日常生活当中注意到。

  怒、喜、思、忧、恐,五种气机的变化,需要大家在练功的过程当中正确对待。当肝脏的气升起来了,你约束不住它,你向别人发脾气,那你的气也散了,性也歪了,所以要注意啊,要有警惕性和警觉点。练功绝对不是一个简单的事。练一练身体会好的,可当出现练功反应了,你要发泄烦躁的情绪,气机是很容易乱的;或悲的情绪出来了,你没事在家里哭了一场又一场,那会很耗气的,悲则气消嘛。所以要学会收敛。

  当你出现烦躁情绪的时候,是你肝脏的气在生发,如果你想把这个烦躁往下压,那叫郁闷,搞不好可能要得肝病,严重的话可能会造成肝癌。所以不能压抑,千万压抑不得的。压抑之后不得肝病就有可能得糖尿病的。肺主悲,当你有悲的情志活动的时候,你也要意识到那是肺部的气在生发啊。

  练呼吸操,如果时间是从20分钟开始,情志活动来得慢,一时可能不会出现;当时间延长到1个小时以上,1小时至2小时之间,情志活动就已经开始出现。思虑的活动、悲哀的活动、恐惧的活动、愤怒的活动、喜悦的活动——“怒喜思忧恐”这五种情志活动都会出现的,而且还有复合的情志活动产生,如悲喜交加,惊恐万分等等。当你出现无端地考虑一个问题,老是想这一个问题的情况,这不是你有意地在想,是因为气走到中宫,走到脾这个地方引起的气机变化所致。

  练功反应,这个现象是个好事啊。你反应一点就好一点,往后反应就轻一点;越往后反应越轻,随着你五脏通透度的加强,以后的反应就轻了。那么以后你在社会上、在生活中遇到了矛盾,你就会变得有容量了,能够吞吐事物了,能够宽容事物了。吞吐之时没有障碍,宽容之时没有痕迹,那就是“中和之性”啊。

  “中和之气”是五种气机的和合存在。肺主悲,气往下行肃降,悲则气消;脾主思虑,气是往上行,主运化,中宫之气,思则气结;肝胆之气为清气收敛,怒则气上;肾气主恐,主收敛,具蛰藏之性,肾气惊则怯。肝和肾的气在生命活动当中属先天气。肾气是往里面走的,它必须往里边走,这是一个生命内化的过程,这样生命的全息才能出来。它要符合一个人整体的生命成长的全息的信息,所以它必须是往里收敛着、含藏着。这是人的生命活动的规律。

  肝藏魂,心藏神,脾藏意,肺藏魄,肾藏精;

  肝属木,心属火,脾属土,肺属金,肾属水。

  肝主怒,在色为绿;心主喜,在色为红;脾主思,在色为黄;肺主忧,在色为白;肾主恐,在色为黑。

  肝、心、脾、肺、肾五脏的气机的顺生循行的方向是:木生火—火生土—土生金—金生水—水生木,像这样周环无端地循行。

  当人的情志活动出现的时候,我们要学会调节它。当怒气来的时候,意想“笑”,笑一笑,想心脏,并把舌尖抵一抵门齿逢,怒火就消了,它生发到心脏里去了,气机就平和了,这就是运用了“木生火”这一环。当出现喜的情志反应时,怕自己喜过度了,就把舌头在口腔里搅一搅,想一下鼻尖,这个气就到脾里边去了,养脾了,这是“火生土”。总是想一个问题,出现了思虑的情志活动,思则气结,气结到一块儿去了,走不通要钻牛角尖了,那么你拍一拍头顶,想一想蓝天、白云,马上把自己的思维打开了,想白色也行,一想就好了,就通了,让脾气上行去养肺,这是“土生金”。当悲哀的时候,你就做一个恐惧的表情,想想肾脏,肾脏主收敛,让肺气下行,就收敛进肾了,没法悲了,这是“金生水”。出现恐的情志活动,就想一下在我们头后部呈现出绿色的光环,很快就好,这是“水生木”。这样调整才能使五行之气和合啊,顺生则为和气啊。咱们通过这样的方法,走一个顺生的圈圈来收敛。

  因为你平常练了呼吸操,五脏的通透度高了,所以你的意念一动,按照五行的顺生方向循环几圈马上就好了,不利于身心健康的情志活动马上就可以消的。任何人只要自身的五行之气能够和合,那么像这样循环往复地运行下去,则会自然呈现生生不息之性。

  咱们今天重点讲如何对治各种各样情志反应的方法。要求大家在平常的工作、生活、学习以及练功的过程中,用这个方法来保持中和之性。不要这样想“我的中和之气还没有练好,要把中和之性练好”,不可能吧,这两个方面的内容实质上是一个内容的两个层面。咱们今天已经把生命活动中的五行规律大致地说了一下,对于练功过程中出现的反应,保持中和之性是属于心理上的反应,保持中和之气还应把它归结为生理上的反应。比方说什么拉肚子、腰疼、腿疼、起疹子、发热、经络的感应等等现象,气混化过程当中的舒服和不舒服等等,这些个都是生理上的反应,包括咱们的情志活动都属于生理上的反应。而保持中和之性是属于心理上的反应。
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-05-28 11:58 | 68 楼
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5月28日
呼吸操1小时,养气1.5小时。在论坛学习以前老师关于呼吸操的答疑,对照自己的情景,可能有练功反应的因素在吧。昨晚上床后练过功倒头就睡了,也没注意枕头上还有个靠垫,结果早起就落枕了,肌紧张痛了一天。太疲惫,半夜听见蚊子叫,也没起来,还是被蚊子咬醒,起来将其消灭。没太大情绪反应,擦过花露水继续睡了。 今天不休息,照常上班。晚上在聊天室上课,感谢董睿老师带功!感谢了一老师在百忙中抽出时间为大家无私布施!感谢各位老师辛勤奉献!身在这个大家庭中, 落枕肌紧张消除了,混元灵通
[ 此帖被美光在2011-05-28 23:38重新编辑 ]
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顶端 Posted: 2011-05-28 23:26 | 69 楼
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