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本页主题: 神谷薰·修真悟道日记 调整字体增大 缩小 | 打印 |上一主题 | 下一主题

天和
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我们一起努力!   
大爱无私
顶端 Posted: 2014-09-10 21:00 | 1232 楼
印空
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顶端 Posted: 2014-09-25 19:26 | 1233 楼
神谷薰
道即现前
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练功一小时

日记一别竟是两个月过去了,时间像被偷走了。经常到深夜忙完想到这一天忙了些什么的时候,有些怅然若失,有时候有些感触有时候头脑发蒙,看到时间又觉得该睡觉了,不然第二天的精力可能会受影响。几个声音争来争去已经没了力气,闭眼睡觉吧。感觉到身体能量的不足,还是需要挺多睡眠的补充,能量显然还是入不敷出。直到在‘忙’和‘盲’中感觉到迷失,意识到状态是需要做一个好好的调整了。这不是一个足够清醒的有效率的状态,也不是一个身心健康和社会工作平衡的很好的状态。智慧不够才会患得患失。

呼唤自己更多的自觉自省,更多的警觉性。
道即现前
顶端 Posted: 2014-11-09 23:39 | 1234 楼
观止
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小熏老师好!看到你的日记,心中有一丝欣喜!我们一起加油!
顶端 Posted: 2014-11-10 09:11 | 1235 楼
神谷薰
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Quote:
引用第1235楼观止于2014-11-10 09:11发表的  :
小熏老师好!看到你的日记,心中有一丝欣喜!我们一起加油!

原来是周老师呀,差点没认出,我也要学着观止了,一起加油啊
道即现前
顶端 Posted: 2014-11-10 17:34 | 1236 楼
神谷薰
道即现前
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练功一小时

一直不知道为什么一练功哈欠眼泪就不断,今天是特别多,有点头疼。中午犯困还利用午饭时间睡了一小时。

每个警觉到状态不对都是心不在当下,即使无可辩驳的知道做当下的重要性,每天心不安于当下的时刻却总是多的无法计量。能记录下来的星星点点不过是无数个错过当下中的沧海一粟。

同事工作间隙在QQ上发了几个搞笑段子,跟着乐呵了一下,然后自己也想发,瞬间觉得又被娱乐的惯性给带跑了。别人发了回应一下也就算了,自己没必要再一来二去娱乐下去。没有紧要的工作任务在前的时候就容易松懈,对此刻该做什么这个当下没有意识到,不紧急但重要的学习任务因为这些松懈而一再拖延。
道即现前
顶端 Posted: 2014-11-10 17:35 | 1237 楼
天和
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   加油!
大爱无私
顶端 Posted: 2014-11-10 18:36 | 1238 楼
神谷薰
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Quote:
引用第1238楼一尘于2014-11-10 18:36发表的  :
   加油!

加油!
道即现前
顶端 Posted: 2014-11-12 10:13 | 1239 楼
神谷薰
道即现前
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2014.11.11

练功一小时,有半个小时双盘练的,大概是腿比较瘦和练过瑜伽的缘故,双盘好像并不费力,但是时间久了还是会麻。

呼吸操的时候隐约感觉胃部有点疼。最近饮食有点不规律,午饭没吃下午饿晚上吃多。知道自己尽在做些不合规律的事情,总要等到身体不舒服了才提起要改变。愚昧相毕露。

朋友在双十一购物节又疯狂购物了,而且是在收入下降心情不佳的情况下。我不自觉的提了我一同事购物节才花了多少多少钱,那个同事情况比她好她知道的,这种双重的对比很伤人,一下子戳中她痛处了,她开始呈现一种破罐破摔的态度,花完拉倒卷铺盖走人吧。我才意识到自己说话情商欠佳,而且虽然语气和缓,却总是不自觉的在比较评判别人。显然效果还是负面的。要没有这晚了一步的事后警觉可能心理状态还停留在对对方的评判中,她怎么这样那样,没发觉在互动中自己这一环节问题很大。祸从口出,要对自己的这些习性有充分的认识和敏锐的警觉才行。
道即现前
顶端 Posted: 2014-11-12 10:37 | 1240 楼
改变
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好!!!
顶端 Posted: 2014-11-14 20:32 | 1241 楼
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练功一小时(早半小时,晚半小时)
发现练功就比不练感觉明显不同,早上起来哪怕练半小时呼吸操,都能明显感觉轻盈清醒

跟同修探讨了保持觉知,就是警觉的重要性以及践行的程度。定力还是很差啊,虽然经常警觉一下,但持续力太短暂,警觉性分分钟就跑没影了。

发现自己在有些境况下警觉性特别容易被惯性念头带跑,通常是身体静止头脑被占据的时候,比如看电脑看电视看手机的时候,跟人交流相对顺畅无遇到梗阻的时候,甚至练功的时候跑的都特别溜。倒是某些带点被迫不能做自己心意想做事情的时候容易警觉,来回上下班走路惯性想看手机不能看的时候,一进地铁拿出手机基本警觉性就要溜号了。跟人交流出现了不和谐的时候,像一个提醒自己内求的触发点,顺畅的时候反而容易不觉。
顶端 Posted: 2014-11-19 00:28 | 1243 楼
神谷薰
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早功一小时

这次出国时间略长,身心消耗,回来后几天了身体状态一直没缓过来。虚弱昏沉嗜睡,精气神不足。在外面气候时差的不适晚上睡眠都不太好,醒的早练会儿功状态也昏沉。练着练着经常又睡了个回笼觉。回来的时候正直生理期前两天,晚上航班10小时的经济舱非常难受煎熬,早上回国直奔办公室上班,连续两三天没安稳睡觉。同事也在回程的航班上来了生理期,回国后也病了好几天。

几个城市来回奔波,在isfahan的几天正值生理期前夕又受了凉,周期不准自己也把握不住时间。还是没有警觉性,抱有侥幸心理,即便不是生理期也该提前做好保暖工作。明明查过当地天气预报,但是工作会议完成后的休息旅游就不自觉放纵自己了,紧张完后有种要‘犒劳一下自己’的念头不时进入惯性思维通道。这一放松警觉性就太容易飞走了。神经一兴奋,身体知觉都变麻木了。到处观赏拍照,执着于视觉的感官觉受,身体的寒冷觉受信息好像被偏执的参照系过滤掉了。提醒自己时时刻刻要如履薄冰,知道应当如此,但警觉性好像会累,警觉着警觉着就松懈了。这个带着紧张的无法持续的‘警觉’状态可不是智者的那灵动万映的觉态,有点用力太过的感觉,还是带着偏执。自己也能体会和比较出神志相对清明的状态下的警觉和这不自觉皱着眉头的‘警觉’确是不同。警觉可不是一句喊在嘴上的口号啊,意识偏执的时候哪有真正的警觉性可言呢。
道即现前
顶端 Posted: 2014-12-12 16:36 | 1244 楼
真平
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双盘好像并不费力


我费力
顶端 Posted: 2014-12-24 14:01 | 1245 楼
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