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神谷薰
道即现前
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祝福每位老师新春快乐,羊年吉祥,身心健康,智慧增长!
混元灵通

练功一小时,养气一小时

初一在上海过,但是按照家长习俗给每个亲戚电话拜年。给姑姑电话中说起下个十一回家的时候,她说了句都不在了还回来干嘛呢,感觉到心里突然涌起的不舒服,勉强礼节性的应答还有亲人在嘛,lz还是家乡啊。但是电话两头的空气好像凝固了,对话进行不下去的节奏。挂掉电话之后回味了一下刚才的情绪,对姑姑情商有些评判的意味,如果换自己肯定不会说这样的话,还有一种被亲人隔离的当成“外人”的感觉。想起小时候还是很疼我的,为什么现在说这样的话。原来自己还是这么玻璃心,以前觉察不到惯性的缺爱感又浮出来了。想想自己都这么大了,还有这些小孩子般的情绪。希望自己内心真正的强大起来,自己内在有足够的爱给予出去,而不是还期待被爱。
道即现前
顶端 Posted: 2015-02-19 22:04 | 1246 楼
至朴
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新的一年,新的开始,一起努力!   
顶端 Posted: 2015-02-20 09:01 | 1247 楼
阳子
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          祝小薰 老师新春快乐!羊年吉祥!身心健康!智慧增长!     
顶端 Posted: 2015-02-20 21:06 | 1248 楼
*灵智*
为学日益,为道日损
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天道利而不害,玄德为而不争
顶端 Posted: 2015-03-31 14:35 | 1249 楼
印空
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顶端 Posted: 2015-06-07 19:01 | 1250 楼
神谷薰
道即现前
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2015.09.21
最近回论坛看了一些老师的日记,对他们的坚持感到敬佩。也知道日三省吾身的重要性,也知道坚持锻炼的重要性,却总是中途中断。很久以前有段时间对写日记和跟老师们交流投入了比较多的精力,但是坚持不下去,后来越来越感觉每天抽不出那么多的时间在这里。也是太极端,不能全心投入就完全中断了日记,几次想拾起来总是再次断掉。之前的一次登录论坛收到的消息是我的日记已经被移到了日记档案版块。心里一咯噔,想也应该是这样了吧。档案版块翻到好几个‘失踪’已久年轻同修的日记,老子学堂里也看到了久未露面的老学员又回来写日记,心里五味杂陈。。我们的队伍中,有年轻人的榜样,只是我们的意志力太薄弱。世俗生活跟修行生活本来不应对立开,但是如果每天的日常不练功不反省不警觉,那就真的是迷失在世俗生活里了。之前把QQ和微信的名字都改成了英文的警觉,小米手环刻字也刻了那个单词,希望一低头看到手腕的时候能够经常提醒到自己。可是每天还是非常多的不知不觉的随着惯性在走。不管怎样想要改变就提起,不能因为怕坚持不了就不尝试。先不做过多交流,自己先记录起来,完全是为了自己。就算不在论坛,自己给自己反省警觉,因为这真的太重要了。就算做不到每天记录,至少要时常的回顾,记录,反省。不能一直混混沌沌的不知所以就过去了,对自己的思想意识和身体麻木不仁。


在决定写日记之前的一两个月,多数时候每天练功时间约一小时。一段时间感觉状态还不错,但是如果连续熬夜的话这点‘补充’就显得不够消耗了。练功补充的精气神不是为了更多的消耗的,平时的生活作息本来就该有所克制,持续的开源节流才能不断积累下健康的资本。除了呼吸操梳头操,间歇里会加练一点升阳固本操和蹲起,虽然时间都不长,一半顺时针一百个逆时针一百个,前扣后翘一百个。然后接着蹲起,这个感觉比费劲,一次就10个。据说肾气不足做蹲起会累。
道即现前
顶端 Posted: 2015-10-15 17:15 | 1251 楼
神谷薰
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2015.09.23
昨天练功20分钟,晚上接功。今天早功一小时,发现早上要是没时间练功,白天很难抽出时间来。接近生理周期,上个月总算周期比较稳定,32天,到今天31天了,还没有来。情绪倒是先开始作怪了,各种消极的念头时不时在脑子里闪现。莫名其妙的脑子里出现跟周围的人矛盾的场景,脑子里自动上演吵架情节,批评人的时候还有种恶狠狠的快感。还好自己比较快意识到这种虚妄的生理期综合症,情绪又恢复正常了。为了治疗月经不调,每次生理期前都配合着喝阿胶,藏红花,艾灸,希望这次也能顺利快来,不想赶上十一假期出行奔波。上次生理期第一天就刚好在出国的国际航班上,还是经济舱,加上倒时差连续难受好几天。老板一个人坐舒服的商务舱,我们两个女孩子坐经济舱,我正好生理期,另外一个女同事发烧请假刚恢复不久。虽然从正常社会层级观念上应该是这样,毕竟是老板出钱,但是心里还是很不爽,并且因此产生了对钱权渴望的念头。自己的参照系有问题,没有认清自己的位置,妄想不断!
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顶端 Posted: 2015-10-15 17:16 | 1252 楼
神谷薰
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2015.09.27
基本每天早上呼吸操一小时。今天早上练功刚好被美国的老板问跟伊朗客户会面细节,中间间断数次,一个小时的功练了两个小时!早上记录时间管理软件ihour的时候发现达到了练功时间无间断一个月奖励,中间只要断一天就不能连续。心中略感欣慰。想起那句一日练一日功,一日不练十日空。每次出差旅行的时候坚持就有点难了。
今天中秋节一个人在上海过的。家里的LM老师给我发了微信还问我寄书和光盘的事儿,心中一朕暖洋洋,最后竟然还说等我回家。心里更是一阵大感动。其实之前有好几次心里有种很久不出现在论坛聊天室,疏于跟老师们交流而担心回家‘资格’的心理在隐隐作祟。今天突然感到又放下负担了,我还没有被遗弃~对于就是最好的中秋节的礼物了~
昨晚不知怎么兴奋失眠,今天下午补觉。生理期迟到3天。
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顶端 Posted: 2015-10-15 17:16 | 1253 楼
神谷薰
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2015.10.4
前几天练功每天一小时
28日晚生理期来,这次周期34天,上次33天,基本准
这两次生理期每次都很折腾,上次晚上国际航班这次熬夜准备考试,虽然知道对身体不好,但是没有别的选择,也只能如此
回家参加闺蜜婚礼,我们高中同学里五个在这个十一假期前后结婚。对各种社会礼仪的笨拙感又开始显现,提醒自己该帮忙招呼的该干活的该跟人客套的,始终觉得不自然,大概是天生内向性格使然。手离不开手机,总是希望各种仪式尽快结束,无法活在当下享受其中。
道即现前
顶端 Posted: 2015-10-15 17:17 | 1254 楼
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2015.10.08
练功半小时+半小时
室友打断了我的早功,但是帮我做了营养早餐,就中断了下午继续散见练约半小时
假期综合症明显,山珍海味喝酒晚睡早起,每天应付六七拨不同的亲戚朋友同学,生日婚礼轮番走场。好久没感冒的我终于还是没扛住,咳嗽多痰口腔轻微溃疡,今天下午在公司睡了至少一个半小时,睡起来头晕呼呼的,有点重的感觉。
假期拜访儿时老师时候遇到她40岁单身的大女儿,猜测过她为什么这么坚定的选择单身,果然,是个修行人,以前也学过pang老师的智能气功,对老师也有几分敬重,后来学佛吃素八年,分享了很多关于身心一体的理念,她好意提醒了我净化身体同样重要,不然精神会受影响,我们的心灵没有那样的独立性,我感觉很受启发。假期的山珍海味似乎在我身体里残留了毒素,接下来要有的慢慢排毒了。
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顶端 Posted: 2015-10-15 17:17 | 1255 楼
神谷薰
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2015.10.12
这两天还是每天一小时的练功量。排痰依旧,最近水喝的不多,不知道是不是应该多喝点水。

最近做的蠢事情:

一次性给自己报考了两门考试,时间几乎是来不及准备的,虚荣心作祟,想要在今年内考出来的那种成就感,不顾及现实的时间安排,又要强行把自己置身于极端紧张的水深火热中。

昨晚跟朋友聊天又没封住嘴说些不该说的话,明知对方听不进去又不爱听还是忍不住说了的话,那也就是,说出来比较舒服符合自己的感官心意,而实际上无积极作用,还弄着两个人关系紧张。
道即现前
顶端 Posted: 2015-10-15 17:18 | 1256 楼
神谷薰
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2015.10.15
昨晚赶上接功40分钟,进入的不够好,杂念较多。今天早功1小时。散练升阳固本操300个。

最近跟室友似乎都有些湿气重的迹象,不知道为什么在秋燥的季节还这样。她是小腿皮肤养,大便不成形。我这两天也不成形,而且嗜睡,头有沉重感,早上起来不久就累,练功一小时后感觉清醒一点,但不久之后又开始犯困,再地铁上闭目放松,随着不断打哈欠流眼泪鼻涕,好像排出些湿气?然后头又感觉轻盈清晰了一些,但是脑力工作一两个小时头又发紧犯困。咳痰也始终没有完全好。

基本从心理上放下了考试这回事,驾考科目一的时候熬夜两个晚上后来就休养了好些天才恢复,如果盲目参加备考时间不足的考试要熬三个星期,人肯定会垮掉,整个生活节奏也全盘打乱,报考费用一共才两百多块,权衡了一下决定放弃了。坦然的为自己之前做的错误决定埋单吧,心理总还有些侥幸心理想冲冲试试,毕竟不是精力充沛的青少年时候,熬夜临时抱佛脚是家常便饭,工作这些年马上要奔三的人了已经没有那样的旺盛精力。控制住侥幸心理,水逆期间总是容易反反复复,做错误的决定,既然已经报了,顽固奋战到底并非明智之举,现在需要认清形势,及时止损。浪费了点钱也就算了,再把身体赔进去就真傻了。
[ 此帖被神谷薰在2015-10-15 17:26重新编辑 ]
道即现前
顶端 Posted: 2015-10-15 17:19 | 1257 楼
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2015.10.17
昨天练功无,今天早功一小时

精力比以前好了些,嗜睡减轻,今天早上五点多起床白天没有睡。学车期间每周都有两天要比平时早起很多,但是前一天却很难早睡。昨天练车第三次,后两次强度都比第一次大,但只有第一次腰痛的厉害。后来拔罐疼的直叫,拔出深紫色两个大圈后,很快好了,神奇。原以为是学车累的,看来是那前两天睡觉受凉,寒气侵入了。排痰继续。

跟脾气暴戾的教练相处依旧磕磕绊绊,只能努力对事不对人,因为还是需要他指出我的问题才行,虽然他指出的语气方式令人颇感不适。大概平时生活圈子的人同学朋友同事客户,文明程度和修养普遍较好,对这种野路子的满足不雅词汇的人感觉别扭的很,看不惯,听不惯,不断处理这种内心冲突成了很好的修行功课。心容量太小,总是无法认同他为同类的感觉。从温室里走出来看看自己的适应力到底怎样,不及格。周末又要出短差两三天,注意精气神不严重外泄,内敛涵藏。
道即现前
顶端 Posted: 2015-10-17 09:09 | 1258 楼
明性
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你好!小薰老师。在这里又能看到了你的日记,了解了你的生活和工作的情况,以及身体的状况。我有一个体会想和你说一下,也算是一个建议吧。要想能很好地应对生活、工作、和掌控自己身体的状态,练好呼吸操时最重要的,内气足了,一切问题就能很好的应对了。身体的疲劳都是自己内气不足的一种表象,这种表象越厉害,就要加强练功,有了内气,精气神才会充足,才能更好地应对生活。只要想做,愿意做,就一定能做到的。试一下吧!一切都会好起来的。
顶端 Posted: 2015-10-17 11:31 | 1259 楼
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