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东方红
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 东方红的练功日记

5,29,东方红练功日记
练功6小时30分早3,20直腿坐1小时,4,30分至6,50分集体练五元庄形神庄蹲墙,9,至10点呼吸操下午6,30分至7,30分捧功下午5,至5,40分七窍通.
自五一节后练呼吸操后,平均2小时以上,4初发现手眵梢处都发现变色我开始做循经导引治疗此病.一个月时间病没发展并且限制住我在网上求助,是波浪老师回音要我练呼吸操.现在总体变化较大.长出样子很怪似像非象似有非有,收效明显.

5,30,阴有阵雨
7,10,早3,20起床练直腿坐1义小时,集体练五元庄形神庄蹲墙循径导引2,30分上午9,至10点呼吸操中午1,至2,呼吸操,5点至5点50分七窍通梳头睃操7至7点40捧功.
今天傍晚浑身象长毛刺一样痒,抓一下全是红,做第二节时受伤的胳膊阵痛.

5,31练功时间7,40分早3,20至4,20直腿坐,4,30至6,50集体形神庄,五元庄蹲墙循泾导引,9至10点呼吸操,下午14至15点呼吸操17至17,50七窍通6,4至8,捧三心并
今天做呼吸操有白癫疯处隐隐做痛.近期感觉腹部加大
情感上自已对事情看的开能正确对待自己,

六月一日 练功8小时早3,20至4,20直腿坐,4,30至6,50集体,上午9,至10,呼吸操,下午14,30至16,呼吸操,18,30至20,40呼吸操、

6月2日晴
练功八小时,早3,20至4,20呼吸操,4,30至6,50集体形,五,蹲,9,至10点呼吸操14,至16呼吸操,6至6,40捧功,6,40至7,40呼圾操.
今天下午做呼吸操时尾吕疼痛,做第三节时感觉三田连接,总的看精气神实足,听我今天的录音声音比前好听多了.

6,3练功时间5小时早3,20呼吸操1小时,4,30至6,50集体练形五蹲上午9至10点呼吸操皖6,40至7,30呼吸操.今天口发干有痰,睡觉较少,但有精神.
[ 此帖被东方红在2011-06-03 20:43重新编辑 ]
明白
顶端 Posted: 2011-06-04 12:37 | [楼 主]
永心
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祝贺东方红老师开篇
知足常乐
顶端 Posted: 2011-06-04 13:14 | 1 楼
修觉
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顶端 Posted: 2011-06-04 14:22 | 2 楼
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顶端 Posted: 2011-06-04 16:36 | 3 楼
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活在当下!于每个当下起觉。
顶端 Posted: 2011-06-04 16:41 | 4 楼
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            东方红老师好,看见你很高兴。


     混元灵通
顶端 Posted: 2011-06-04 17:03 | 5 楼
印空
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顶端 Posted: 2011-06-05 10:01 | 6 楼
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欢迎您,东方红老师!

大家一起进步!

混元灵通,心想事成!
顶端 Posted: 2011-06-05 10:21 | 7 楼
东方红
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 东方红的练功日记

6月4日晴练功7小时
3,20至4,20呼吸操,4,30至6,50集体功形,五,蹲13,30至14,30呼吸操,17,至17,50七窍通梳头操,18,至18,50捧功,19至19,40站庄.
近日感觉口水增多且很甜.精力倍增早蹲墙一20分钟前15分钟蹲130次,后5分钟蹲100次不喘不累.我每天只在夜里睡五,六个小时,白天一直不累.为老伴按摩1小时,还做家务,还要为练功站服务,每天就是这样.
明白
顶端 Posted: 2011-06-05 12:14 | 8 楼
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顶端 Posted: 2011-06-05 12:51 | 9 楼
行妙
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祝东方红老师全家节日快乐!功长德进!
只计耕耘  不计收获
顶端 Posted: 2011-06-05 14:49 | 10 楼
东方红
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 6月5日日记

5月5日日东方红日记
练功7小时30分,呼吸操3小时40分捧功三心并1小时30分集体功形神庄五元庄蹲墙2小时30分七窍通梳头操50分。
今天下午朋友要我陪去商店买东西回来时眼精睁不开很想睡觉和往常不一样,到家就睡了40分钟,醒后两腿没劲。
明白
顶端 Posted: 2011-06-05 19:12 | 11 楼
永心
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在这儿呢,东方红老师!

首先向您学习,每天能保证这么长的时间练功。

您这练功时间是不调整一下,每天差不多练那么久,改变一下,少练一会儿,增加点养气的时间。建议练养比例调整到1:1。
知足常乐
顶端 Posted: 2011-06-06 22:19 | 12 楼
东方红
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6月6日练功7小时,呼吸操3小时,集体形,五,蹲2小时20分,捧功50分七窍通50分。
看了论谈对呼的要求我想下午连续3小时呼吸操,又想把呼吸操教给老功友,我录好呼十个特点,我一边放录音一边动作很快教会。
今天我看了永心老师的回贴非常高兴,同时还有多位老师的鼓励,我真心动太谢谢大家了我一定按老师的要求多养气。
明白
顶端 Posted: 2011-06-07 21:48 | 13 楼
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