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胜玄 2013-12-17 15:52
近期学习智慧传承文化,习练呼吸操,收获很多,感触很多。
昨天早上练呼吸操1小时,中午练呼吸操1小时,晚上进聊天室浑化1小时,然后准备练习呼吸操3小时,练了1.5小时后,有疲劳感,养气休息。
今天中午练呼吸操1小时。
周日至昨晚,练呼吸操第三节时,感觉印堂处发麻、涨感。

阳子 2013-12-17 16:03
    

东方红 2013-12-17 16:34
欢迎新朋友的到来!     

观止 2013-12-17 17:02

印空 2013-12-17 17:54
欢迎新朋友的到来!

贞朴 2013-12-17 18:32
欢迎新朋友!

永心 2013-12-17 18:59
Quote:
引用楼主胜玄于2013-12-17 15:52发表的 胜玄练功日记 :
近期学习智慧传承文化,习练呼吸操,收获很多,感触很多。
昨天早上练呼吸操1小时,中午练呼吸操1小时,晚上进聊天室浑化1小时,然后准备练习呼吸操3小时,练了1.5小时后,有疲劳感,养气休息。
今天中午练呼吸操1小时。
周日至昨晚,练呼吸操第三节时,感觉印堂处发麻、涨感。


欢迎您,希望每天能在这里见到您 

常静 2013-12-17 19:18
        

行妙 2013-12-18 00:02
  

蓝月 2013-12-18 04:36
不知道您中午什么时候练?注意要空腹时练呼吸操。饭后可以先练走圈消食操。

欢迎您参加学习智慧传承教育文化的大家庭!一起努力!     

悠悠鹤步a 2013-12-18 05:35
  

明睿 2013-12-18 08:58
  

仁君 2013-12-18 10:43
    

胜玄 2013-12-18 14:31
谢谢阳子老师、东方红老师、通通灵老师、印空老师、圆梦老师、永心老师、常静老师、蓝月老师、悠悠鹤步老师、明睿老师、仁君老师的关心和加持。

胜玄 2013-12-18 14:40
2013年12月18日   周三

昨晚进聊天室混化1小时,练呼吸操3小时。练呼吸器第二节时,仿佛内视到体内较粗的经络(或血脉)。练第三节时,感觉印堂处有酸、涨的感觉,下腹部有短暂的刺痛感。第三节后半节疲劳感很强,改练梳头操至结束。练呼吸操3小时和练呼吸操2小时比较来看,感觉3小时每节感受更深、更细。今天早上近6点,练呼吸操1小时,以上感觉都有。

 

永心 2013-12-18 15:29
既然也进入了聊天室,为何不把名字和聊天室的统一一下呢?

开口常笑 2013-12-18 22:28
Quote:
引用第14楼胜玄于2013-12-18 14:40发表的  :
2013年12月18日   周三

昨晚进聊天室混化1小时,练呼吸操3小时。练呼吸器第二节时,仿佛内视到体内较粗的经络(或血脉)。练第三节时,感觉印堂处有酸、涨的感觉,下腹部有短暂的刺痛感。第三节后半节疲劳感很强,改练梳头操至结束。练呼吸操3小时和练呼吸操2小时比较来看,感觉3小时每节感受更深、更细。今天早上近6点,练呼吸操1小时,以上感觉都有。

 



欢迎您!
不知胜玄老师练呼吸操多长时间了,是不是可以把练养的比例调整为1:1,。希望有时间学习老师的理论,使自己走向身心健康!  

明性 2013-12-19 14:10
    

天和 2013-12-19 21:21
  

观止 2013-12-19 21:47
谢谢永心老师、开口常笑老师、明性老师、一尘老师的关心和关注。我会按照永心老师要求进聊天室用胜玄的名字;会按照开口常笑老师要求按照1:1的比例时间练功和加强智慧传承文化的学习。

观止 2013-12-19 21:59
昨晚吃饭晚了点,没赶上聊天室混化的时间,边听边走圈消化。昨晚,有点疲劳,练习呼吸操1小时不到,就收功休息了。今天早上6点,按照1:1的时间比例,练习呼吸操半小时,静养半小时。中午练习呼吸操1小时,静养时间很短。白天工作很忙,想尽量抽时间看书学智慧传承文化,近期学习效果不好。对照平时工作和与人相处的情况,感觉离要求和标准有相当大的距离,事事、时时都要做到当下,做好当下,是我的追求。努力中。

永心 2013-12-20 09:41
 
Quote:
引用第19楼通通灵于2013-12-19 21:47发表的 :
谢谢永心老师、开口常笑老师、明性老师、一尘老师的关心和关注。我会按照永心老师要求进聊天室用胜玄的名字;会按照开口常笑老师要求按照1:1的比例时间练功和加强智慧传承文化的学习。



对上号了,您可以继续用您胜玄的名了

 

峰子 2013-12-25 20:01
    

胜玄 2013-12-26 15:14
2013.12.26  星期四
自19日以来,琐事缠身,每日练功时间无法保证,以至有时每日练功多则1小时,少则半小时。练功感觉渐差。内心有忐忑感,犹如丢失了心爱的宝贝,纠结,但无法支配时间。时时挂念着学习和练功。
今天早上6时,练呼吸操1小时,养气时间很短。印堂处酸麻的感觉较强。近期学习《道德经全解》第一卷第一讲:《道德经》与老子的智慧。感觉老师研究和实证智慧学很深,为我们打开了通往智慧之路的门径。很能接受老师的论述。我要挤时间,认真学习和修炼呼吸操。

道心。 2013-12-27 09:09
Quote:
引用第23楼胜玄于2013-12-26 15:14发表的 :
2013.12.26  星期四
自19日以来,琐事缠身,每日练功时间无法保证,以至有时每日练功多则1小时,少则半小时。练功感觉渐差。内心有忐忑感,犹如丢失了心爱的宝贝,纠结,但无法支配时间。时时挂念着学习和练功。
今天早上6时,练呼吸操1小时,养气时间很短。印堂处酸麻的感觉较强。近期学习《道德经全解》第一卷第一讲:《道德经》与老子的智慧。感觉老师研究和实证智慧学很深,为我们打开了通往智慧之路的门径。很能接受老师的论述。我要挤时间,认真学习和修炼呼吸操。


    

是呀,既然上了船,就要准备走向彼岸。时刻的挂念就是开始!

观止 2013-12-28 16:34

胜玄 2013-12-28 16:41
谢谢永心老师、道心老师、通通灵老师的关心和关注。

胜玄 2013-12-28 16:51
2013年12月28日   周日

26日晚练习呼吸操1小时。27日早6点练习呼吸操1小时,中午练习呼吸操1小时,晚上准备练习呼吸操2小时,做1小时后,疲劳感很强,坚持不住,收功休息了。感觉练习1小时,下丹田感觉要差些,想练习2小时要好些。晚上练习呼吸操第二节时,感觉较好。近两天抽时间看《道德经全解》,进展很缓慢,看书时间还是太短了。还是要合理安排时间,多看书,快点提高。

胜玄 2013-12-29 21:04
2013.12.29  星期日

昨晚练习呼吸操1小时,练到第三节后半部分时,感觉吸气有点闷,氧气不足感很强;27日晚练习时也出现此现象;然后,养气收功休息。今天下午,练习呼吸操1小时,感觉良好。晚上进聊天室混化1小时。

为增加学习时间,准备每天晚上混化后,读书1小时。

昨天在读到《心灵的净化》“改变意“”部分内容:以为他人谋利益,为他人服务为目标的,参照系的内容和标准应该是这样的。看到了自己的差距,发现了自己问题的症结之一。是啊,能改变到这个状态,该是多美好的事啊。

胜玄 2014-01-01 08:57
2014.1.1  星期三


29日晚练呼吸操1小时。30日中午练呼吸操半小时,晚上肚子不舒服,整晚上睡的不好。31日上午,精神状态很差。中午没有吃饭。中午练习呼吸操1小时。练习完后,感觉精神好了很多。

胜玄 2014-01-02 20:43
2014.1.2  星期四

1月1日下午,练习呼吸操2小时。
1月2日早上6时,练习呼吸操1小时。中午1点,练习呼吸操1小时。晚上7点10分,晚饭后,走圈40分钟。在走圈过程中,觉得脑中有感觉,从印堂笔直往后有麻麻的感觉,再就是两边对接也有酸麻的感觉 ,主要是印堂对应后脑的那一块地方酸麻。

胜玄 2014-01-04 10:27
2014.1.4  星期六

1月2日晚上走圈后,练习呼吸操2小时,感觉很舒泰。近两天,肚子有点涨,放屁不断,可能是练功反应。
1月3日早6时,练习呼吸操1小时。感觉肚子比原来打得开些,放松些。感觉呼吸道不舒服,偶尔咳嗽哈,可能是近两天穿的衣服不服帖,轻微着凉了。练习呼吸操,有很好的改善作用。中午练习梳头操30分钟,头部感觉酸麻,舒服。晚饭后走圈30分钟,练习呼吸操2小时。晚睡时听安神沐浴音乐30分钟,休息质量较好。
近几日,坚持学习《心灵的净化》一书,有收获:对于参照系和思维模式的论述有了新认识,在日常生活中运用,效果较好。首先,对自己脾气不好的机理有了认识;第二,看到自己和别人的参照系和思维模式有很大差异性,和别人的分歧,应从这个角度去理解和相处。我要和别人多在参照系和思维模式这个层面多沟通,而不是生闷气,影响了和谐关系和中和之气。最近,我的脾气好些了,看问题更透彻了,从容了,也更开心了。

立心 2014-01-04 19:36
引:最近,我的脾气好些了,看问题更透彻了,从容了,也更开心了。




学习了,谢谢胜玄老师的布施,很受启发。混元灵通!越走越好!     

胜玄 2014-01-08 17:27
2014.1.8  星期三

近几日,感冒了,咳嗽,无力。坚持练习呼吸操和学习智慧传承文化,每天中午练习呼吸操1小时,晚上练习1小时;白天挤时间看书,看书学习的自觉性和紧迫感较差,还需要改变。
昨晚练习呼吸操时,感觉肚子像充了气的,有紧涨感,很充实。

胜玄 2014-01-08 17:30
感谢立心老师的关心、指点,努力进步。

胜玄 2014-02-04 12:57
2014.2.4 (大年初5) 星期二
节前很忙,疏于学习和练功。有但由于时间隔2、3天练习呼吸操半小时或一小时;学习更没有坚持,虽然很自责,但由于没有建立完整的智慧参照体系,没有把学习和练功当做人生中的首要大事来对待,被惰性所掌控,失去了警觉,使自己处于无知无明的状态,让宝贵的时间没有发挥作用,很是可惜。
1月30日以来,我和家人拿出7天时间,聚在一起,认真学习和践行智慧传承文化,努力解决长期阻碍自己成长的认识盲区和行为固疾。这几天,能做到练习呼吸操1小时,学习《金刚经全解》上册。同时还针对自己作了剖析:要尽快建立智慧参照体系,努力在日常生活中克服分别心、执着心和妄想心,努力正确认识社会、自然和人的自然属性特征,智慧的处事应物。做到以上这些,必须立足于每日的学习和练功。不能懈怠,时不我待啊。
昨晚10点,练习呼吸操1小时。在练习时,尽量放松,集中精神,尽量把握整体观,练功效果较好。在做完功养气时,感觉头顶有手电筒照过来的微微的一束红色亮光,以为是窗外透过来的,低头躲,直起身体时,意识到是头内的亮光,在头的右上角,光很柔和,持续时间有10余秒。
今天早上5时半起床,练习呼吸操2小时,感觉很舒服,轻松。
祝各位老师新年好,身体好,涨功。

净灵 2014-02-13 22:14
祝胜玄老师及全家元宵快乐!吉祥如意!功长德进!   

胜玄 2014-02-15 15:22
2014.2.15(星期六)

这几天能做到看书和练习呼吸操。做了反省:写日记没有做到当下,有很强的惰性,还没有做到建立符合道的要求标准。
在手机里保存了网站,今后可以很方便记录。
这几天每天早上六点练习呼吸操一小时。晚上饭后走圈后进聊天室混化。然后练习呼吸操一小时或者读书一小时。
今天早上五点半开始练习呼吸操2小时。早饭后走圈一小时。午休时,感觉双耳耳鸣声很大。练功有反应了。
反思近期自己的不足,主要表现在:对建立符合道的要求标准、对人、事的属性特征认识有局限、沉静在各种我执的无知无明状态、做人做事缺乏整体性、当下的警觉性反应不到位。以后还需要认真学习和应对。

胜玄 2014-02-19 14:31
2014.2.19 (星期三)

这几天早上5点40练习呼吸操1小时。感觉肚子没有以前紧张了,可以完全舒展开,较放松。内心不够安静,处理念起觉消作了尝试,不刻意,行云流水不执著,很难啊。(有一两次成功后感觉体内有明显变化)
最近在工作中尝试用整体观和辩证法处世应对,感觉较好。和人交流沟通时别人较易接受。在处理矛盾时,尽量学会灵动应对。感觉整体观要符合道的属性特征:与人、事、自然、社会达成和谐统一,多在共性上做文章,去掉我执。整体观的建立要在事事、时时中践行,要在点滴细行中揣摩。辩证法和灵动应对是一个整体,对事物的发展要用运动、发展的眼光去衡量,不能静止,片面的处理。要以道的要求为标准,标杆,和谐应对。要放下自私和贪婪心,要建立警觉点,在当下修正,修行,以更大的格局面对人生。

灵静 2014-02-19 19:29
欢迎您!

开口常笑 2014-02-19 22:35
      胜玄老师如果能够把应对生活、工作、家庭的点滴的事例分享给大家就更好了!    

胜玄 2014-02-22 12:58
2014.2.22(星期六)
昨晚练习呼吸操一小时。今天早上6点练习呼吸操一小时。最近有点忙。没有学习智慧书籍。但在工作和生活中按照道的标准去践行,尽可能整体和辩证的等待身边的人和事务,放下我执,不断深入了解事物的属性特征,按照和谐应对的标准去处理。例如:近期,单位有位军转干部,在工作中表现出很失落、不适应的情况,平时唉声叹气,不做事,私事特多。为让他尽快走出烦恼和不适,安排他干件活。他也答应了。在外开会时,他以小孩发烧为由,想请假。并表示:他以家庭为重,愿意承担后果。他家里有两个老人,说是小孩支气管炎住院治疗。两天了 ,没办任何手续,不来上班。同事关心问起,还表示无所谓。为不影响工作,我又临时安排其他人代替他的工作。这两天给他时间缓冲,消化自己不好的言行,给他时间反思。下周一,我请同事上门去看望哈,办理请假手续,回单位后继续完成工作。这样做,既体现了关心,又坚持了原则,使事情的发展和变化在灵动中应对。避免了生硬和僵化。近期,单位领导给我压了担子,分了块工作给我,这是信任,也是期盼。又要忙一阵子了。我要调剂好时间和精力,加强学习和练功,争取每天进步,当下放下和前行。

胜玄 2014-02-27 15:41
2014.2.27 (星期四)

近几日,每天早上5点40练习呼吸操1小时,晚上进聊天室混化。因近期工作较忙,没有时间读书,只能在早上练习呼吸操时听录音学习智慧文化。今天早上醒来,感觉下丹田有点酸胀感,脚后跟也有。
这几天,在工作始终按照整体性和辩证法的要求去处理,感觉效果较好,也得到周围同事的认可,觉得我的脾气变好了。其实,我在与人相处和谈事前,先想清楚对方的属性特征,和要解决问题的标准,尽量从整体性的角度去分析,逐步改掉原来自己急躁和简单的特性,并尽力动态、发展的看待矛盾,争取达到不偏不倚的程度。上次处理同事请假不上班的事,取得了很好的效果。近期,单位在处理人事分工方面,运用以上方法,灵动的消化了两对同事积怨很深的矛盾。在处理的几个紧急事情中,能做到当下和警觉,较快速解决问题,做到准、狠。用所学的知识在工作中应用,每一次产生的良好效果让我增强了信心,坚定了学习和修行的定力。

灵妙 2014-02-27 20:15

胜玄 2014-02-28 15:53
2014.2.28(星期五)

昨晚,和同事打牌到很晚。在回家的路上,反省整个过程。首先,要认清打牌这个事的性质:持续时间长,吸烟和久坐影响了健康。其次,浪费时间,5、6个小时消耗掉了。第三,有伤和气。凡此种种,不胜枚举。事发之时,由于我好面子,著在和同事的情感利益上,大家一说,就失去了标准和警觉点,就答应了,还出面邀请同事,完全没有了当下知止,完全处在无知无明的状态。在打完约定的三个风后,还意犹未尽的主动要求加一个风。可见,我处在多么痴迷的程度啊。打完牌后,在回家路上,我的警觉点出来了,反问自己是怎么了?是如何迷失了?今天早上,我想对打牌的事,要有了断了。标准和警觉点要强化,要时时提醒自己。以后再也不能打牌了。自己绝不主动安排,同事以后邀约,要回避。修行的路很漫长,不能有丝毫懈怠,否则,就会形成断点,失去了连贯性。这次的教训很深刻。依次类推,在工作、学习和生活中,还有很多类似的事情发生,要慎行和时时纠偏。真的是要对自己狠,破相破执,放下贪欲。破相有了突破,找到点感觉,

观止 2014-02-28 17:06

胜玄 2014-03-01 18:03
2014.3.1(星期六)
今天中午练习呼吸操2小时。因处在建立新的思维参照体系之初,头脑中矛盾和冲突不断显现,各种念头“念念不断、念念相续”,精神集中不够,气感一般。练功时,听智慧书录音。
从今年伊始,决定每周五晚至周日晚,为每周的学习和练功专用时间。没有很特殊的工事,其他杂事能推就推掉。想用这两天的时间,抓紧时间系统的学习和践行。昨天的反省,对我来说,是很大的突破。昨天晚上,就接到很要好朋友的邀请,无事就为感情朋友之间聚聚。这是我的做人标准:重感情,重交流。当时,就很犹豫的答应了。可是,这个时间与我的学习时间冲突了,自然面临选择。首先是去不去,其次是如果不去,如何拒绝朋友。(毕竟,答应在前,犹豫在后)。下午,做了很激烈的思想斗争。想到:这二者是冲突的吗?需要灵动的对待吗?吃饭,等人,应酬,往返等加在一起的时间需要3到4小时,这是其一;年初制定的学习计划就要受到影响,此其二;感情交流,推杯换盏是原来的处事标准,现在,无事交流的效益有价值吗?一连串的问题,在脑海中闪现,思维也逐步清晰了:学习事大,交流事小。然后,拒绝这个环节就不是问题了。和朋友通话后,取得了谅解,同意我缺席不去。这件事的处理,我是站在符合道的标准上去应对的,再次使我在处理与朋友的情感利益,克服贪念和我相上战胜了自己。学习和践行应对让我收获很大。

开口常笑 2014-03-02 20:40
Quote:
引用第41楼胜玄于2014-02-22 12:58发表的  :
2014.2.22(星期六)
昨晚练习呼吸操一小时。今天早上6点练习呼吸操一小时。最近有点忙。没有学习智慧书籍。但在工作和生活中按照道的标准去践行,尽可能整体和辩证的等待身边的人和事务,放下我执,不断深入了解事物的属性特征,按照和谐应对的标准去处理。例如:近期,单位有位军转干部,在工作中表现出很失落、不适应的情况,平时唉声叹气,不做事,私事特多。为让他尽快走出烦恼和不适,安排他干件活。他也答应了。在外开会时,他以小孩发烧为由,想请假。并表示:他以家庭为重,愿意承担后果。他家里有两个老人,说是小孩支气管炎住院治疗。两天了 ,没办任何手续,不来上班。同事关心问起,还表示无所谓。为不影响工作,我又临时安排其他人代替他的工作。这两天给他时间缓冲,消化自己不好的言行,给他时间反思。下周一,我请同事上门去看望哈,办理请假手续,回单位后继续完成工作。这样做,既体现了关心,又坚持了原则,使事情的发展和变化在灵动中应对。避免了生硬和僵化。近期,单位领导给我压了担子,分了块工作给我,这是信任,也是期盼。又要忙一阵子了。我要调剂好时间和精力,加强学习和练功,争取每天进步,当下放下和前行。



        学习胜玄老师,学习一点就在工作中用一点,把智慧教育文化的智慧性、科学性、实用性展现出来了,与同事、朋友、上下级之间达成了和谐!!!
      

通慧 2014-03-02 22:49
学习胜玄老师!我们在世俗生活中,处处都存在诱惑,处处都在考验着我们如何做出选择,推掉酒局,练功学习,抵抗住了世俗场的作用。但是有的时候,就算我们在认识到孰重孰轻以后,却依旧容易再次陷入彷徨和犹豫,是不是自己不知道怎么拒绝呢?是不是还是碍于朋友间的面子问题呢?我想,应该是我们觉悟不够,决心不够,一旦道的标准在心中建立,术也就应该自然而生了吧?由内而外的觉悟智慧,一定是可以打动周围的人的,达成最终的和谐!

胜玄 2014-03-04 14:45
2014.3.04(星期二)
昨晚,晚饭吃晚了点,走圈10分钟后,就进聊天室混化。整个过程,尽量做到虚心,认真,按照波浪老师的口令去体会和感受。在给肝脏发气时,感觉到一股气团冲击着它,以至肝脏还有回应感。在给头部发气时,感觉头顶处有股长圆装气团在头部中间撑向两边,时间大约持续了1、2分钟。混化很舒服。


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