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李文运 2015-01-06 11:59
                    2015年1月6日       上午呼吸操1小时,蹲墙0.5小时,抻气0.2小时。      下午0.5小时呼吸操,沐浴养气0.5小时,后扣尾阊1小时。天天如此练功,从不间断。      其它时间学刘老师的理论。看完了《健身之路》、《养生精义》2本书。准备先把老师智慧教育6本书看一遍。     学好理论指导修身养性。每天晚上论坛和老师们混化。希望老师们多多赐教。       混元灵通!大家长功!

永心 2015-01-06 12:20
祝贺李老师开篇!

看到又一位87岁的老人为了获得身心整体的健康加入到我们这个身心健康的大家庭里来,
    

永琦 2015-01-06 12:30
  

立心 2015-01-06 14:18
又一位87岁的老人

          

永华 2015-01-06 14:25
  

明睿 2015-01-06 15:00
    

元通 2015-01-06 15:41


阳子 2015-01-06 16:09
           欢迎您!


           新年好!     

净灵 2015-01-06 16:36
    

永竹 2015-01-06 16:43
  
欢迎老师的加入,我们一起努力!

仁君 2015-01-06 17:28
  

  衷心的 欢迎您。

元融 2015-01-06 19:24
        

归朴 2015-01-06 19:27

安康 2015-01-06 19:28

蓝精灵 2015-01-06 20:04
Quote:
引用楼主李文运于2015-01-06 11:59发表的 李文运健身日记 :
                    2015年1月6日       上午呼吸操1小时,蹲墙0.5小时,抻气0.2小时。      下午0.5小时呼吸操,沐浴养气0.5小时,后扣尾阊1小时。天天如此练功,从不间断。      其它时间学刘老师的理论。看完了《健身之路》、《养生精义》2本书。准备先把老师智慧教育6本书看一遍。     学好理论指导修身养性。每天晚上论坛和老师们混化。希望老师们多多赐教。       混元灵通!大家长功!


“蹲墙0.5小时,抻气0.2小时,扣尾阊1小时”——我觉得这三项动功,练的有点多,太多了会耗气,是否直接练40分钟的“健身体操”,把蹲墙、抻气、扣尾阊等形体运动都合在一起练,就可以了,而且那个录音功带,还加了信息和能量。另外,要做梳头操,注意多养气。
祝您健康长寿!

印空 2015-01-06 20:36

心清静 2015-01-06 21:43
祝李老健康长寿!功长德进!     

永和 2015-01-06 22:03
  

中光 2015-01-06 22:59
祝健康长寿快乐幸福!
      

至朴 2015-01-07 08:00
  

东方红 2015-01-07 10:08
  

太阳升 2015-01-07 10:50
欢迎李文运老师.送诗祝福您
夕阳春天
智慧经典润我心、
双修精进结硕果。
东方太阳又升起。
第二青春喜来临。

        

李文运 2015-01-07 11:40
            1月7日                          练功体会
   刘老师   在书上讲,过去练的是形体气,形体气是对外的,脏腑气是在脏内循环的,外面气感很强,进到丹田里即很少,练完功再活动一下气就跑了,病根除不了,成了气包病的现象,我对此有较深体会。
   我因身体原因56岁就离休了。今年86岁,那时开始练马礼堂养生功,兼练静如功,练了三年左右,感不到有多少气,当智能功和庞老师即将要来广西推广智能功时,南宁形成一个大的气场,我是筹备接待组成员之一,受气场影响,练静如功时,气往上冲,由于害怕练到中途就仃了,最后一次下定决心练下去了,一股气往头上冲象爆炸了似的,跳出来一个婴儿,后来婴儿变成了一个气球,意念到那里气球就到那里。再后来气球就变成气柱。从此便出现了一点感知功能。从此以后就一直练智能功,气感很强,练得也很刻苦,20多年来从未间断,但体内即是空的,虽然比不练功的同龄人身体要好些,但这样那样的病都出现了。高血压、糖尿病也“练出来了,”心脏病也来了,我想这  与内气不足有一定关系。因此。我认为呼吸操的锻炼很好,我练的时间不长,内气就比较足了。
  
                    混元灵通!身心健康!新年快乐!

  

蓝岩 2015-01-09 13:33
      

行妙 2015-01-09 22:05
    

东方红 2015-01-10 10:01
又是一位老智能,我们在这里相会。   

李文运 2015-01-10 15:41
感谢各位老师的鼓励和支持,由于我不懂打字,无法及时表达感谢之情和互动交流,请谅解。最近几年,我一直想和全国练功同道在一起磋商请教,提高练功水平,曾到西安、桂林教功夫学习多时,但都没有跳出捧三形的圈子,内气达不到培育和增长,健康程度不能提高,最近才能从智能气功论坛中发现刘老师智慧教育和呼吸操,读他的著作,只要把自己摆进去,活学活用,就能起到修生养性修炼自身的作用。根据老师们的建议,我对练功的安排做了适当调整:1、呼吸操每天练一个半钟,时间少了,我又每天晚上练一个小时直腿坐习惯,把这个时间改为练呼吸操;2、增加养气时间,每天下午沐浴时间改为2个小时,坐着养也可站着也可,我开着沐浴光盘站着练一个半钟,就像是在那里一样,练后非常轻松舒服。3、蹲墙,也是刘老师提倡的下蹲操,我跟着口令词在气功状态下练三十分钟,一百二十次,下蹲时想命门、内窍和涌泉,就自动蹲下了,上起时把会阴提到百会就自动起来了,我头部的气比较重,通过下蹲增加了丹田的气和下肢的气血通畅,4、练撑气主要是解决我上焦的毛病,现在练呼吸操撑气有空就练,无空不练。各位老师混元灵通,说好就好。

明性 2015-01-10 16:18
又一位87岁的老人
    

常静 2015-01-10 21:07
              
                      

                                                  

2015-01-10 21:48
  

明慧 2015-01-11 13:09
    

贞朴 2015-01-13 19:29
 

悠悠鹤步a 2015-01-13 21:07
欢迎老功友!
欢迎新朋友!
我们一起努力!
  

修觉 2015-01-13 21:33
  

永和 2015-01-13 21:54
  

静海 2015-01-14 15:46
  

贵有恒 2015-01-15 11:53
  

永琦 2015-01-15 22:22
  

李文运 2015-01-17 17:07
1.16练功日记
智能气功练了20多年,应有个正确对待,庞老师根据先辈们遗传下来的“混元五行,无形也有形,中寓阴阳造化机,开合聚散万物生”的口诀,创编了混元气理论,和混元身体观等一系列理论著作,在各个领域开展过大量科学实验并取得成果,培养了大量人才,遍布全国各地,把古代的气功推到了科学殿堂,受到广大智能气功爱好者的尊敬,在网上看到,中国气功研究会肯定“庞明是个好同志,智能功是个好功法”的评论。
庞老师原意,智能气功为系列功法共有六步,公开面授只有捧三形、五元庄、三心并站桩是作为过渡性功法传授的,后三步还没有面世,这部功对于初练者确起到很好作用,再往深处练感到内气不足,正待庞老师总结提高继续往下传授的时候,因众所周知的原因,解散中心隐居了,无奈中声明:与社会上传练的智能功断绝关系,不承担责任。但他的学生们,至今还在全国各地与养老院结合建立练功基地,继续他的未了事业。值得一提的是李三超老师按中心模式在他的家乡新郑建立了混元山庄,除教授智能功外还编了很多功法在山庄内推广,效果很好,把气功练活了。
刘占魁老师选择性的继承了智能功的功理功法,我们班每天组织混化也是从庞老师那里学来的。刘老师开悟后承前殿后地发展了我国智慧发展文化,深入浅出地写了一系列著作,教人纠正偏执,树立正确人生观、世界观、为人处世、修身养性,听说他带的学员,用他的教育模式,一些人开了丹田、中脉,有的已经开悟了,他编的呼吸操,简单易学、老少适宜,效果很好。他创编的智慧发展教育文化前途光明。
各位老师混元灵通,每天都在聚集能量,改变身心和命运。

永春 2015-02-18 23:09
祝李老师新春快乐!幸福安康!

印空 2015-02-19 07:53
祝李老师新春快乐!

李文运 2015-04-15 12:44
我绠呼吸操巳有4个月了,气感很强、身体当静下耒放松后气就在身体里泳动很感舒服,最近几天气冲的又很难受,好象得了重感冒全身混混沉沈好像骨架散了,每个关节都酸脹酸脹但体塭是正常的,说明並不是感冒是气冲的表現。我練了20多年智能功都没有象这几天气冲現象,练了4个月呼吸操就有这样结果。我想可能是智能功强调的是通、不注重练丹田气脏腑气不足有关。呼吸操重視練三个丹田气脏腑气足了就能起到良好效果。

心清静 2015-04-15 23:15
祝李老长大功!     

开口常笑 2015-04-16 21:44
Quote:
引用第41楼李文运于2015-04-15 12:44发表的  :
我绠呼吸操巳有4个月了,气感很强、身体当静下耒放松后气就在身体里泳动很感舒服,最近几天气冲的又很难受,好象得了重感冒全身混混沉沈好像骨架散了,每个关节都酸脹酸脹但体塭是正常的,说明並不是感冒是气冲的表現。我練了20多年智能功都没有象这几天气冲現象,练了4个月呼吸操就有这样结果。我想可能是智能功强调的是通、不注重练丹田气脏腑气不足有关。呼吸操重視練三个丹田气脏腑气足了就能起到良好效果。


等李老师学习了关于呼吸操的功理功法的内容后,结合自己亲身实践会对智慧养生的功法有了更深刻的认识!  

  祝李老师越活越健康!  

李文运 2015-04-19 18:58
    在班务会上很多老师积极发表意见,说明对老师的理论都学的很好,有较高的造诣,值得我很好学习。但在对“气感”的讨论中,说“气感”是练智能气功遗留下来的,要“清除”。对此,我又不好理解了。“气感”是客观存在的,练功、练操,练到一定通透度后,都有“气感”反映,这种气不是空气的气,是中寓阴阳造化机,开合聚散万物生的“气”,也可以说是一种信息,是由“道”转化而成的,在刘老师著作中还不断提起混元气。何况我们每天混化都是用的智能气功,混元气的理论方法。因此,我认为要正确对待“气感”,不能把它看成是对修道的不利因素,要我们去清除它。
    “气感”不论是练功,还是练操过程和过后一种生理反映,不能住象,不能用意念去挽留它,体察它。用否定与否定的辩证法去否定它。在练操的当下,把意念放在虚空中,这样才能与道相容。

永心 2015-04-19 19:43
Quote:
引用第44楼李文运于2015-04-19 18:58发表的  :
    在班务会上很多老师积极发表意见,说明对老师的理论都学的很好,有较高的造诣,值得我很好学习。但在对“气感”的讨论中,说“气感”是练智能气功遗留下来的,要“清除”。对此,我又不好理解了。。。


李老师提到的这点估计是有些误会的

班会上讨论到的“气感”,是针对一些平时在练功过程中刻意去追求“气感”的现象提出来的,目的是要让老师们明白,在练功的过程中不要追求或寻找什么所谓的感觉,而是要做到自自然然,自然而然,有感觉体会一下,不执著于感觉;没感觉不要刻意去找个什么感觉出来。并不是说要清除气感,如果说要清除的话,那又成一个问题了

李文运 2015-04-21 18:48
感谢永心老师的解释。
今天从0時开始练2个小時、早飯后又练2个小時共练4个小時呼吸操,养气2个小时。练的过程中很轻松、练后身体感到轻松舒暢。老师说练操要腹式呼吸它是关鍵一定要掌握好,练的时候不闭气不憋气,要把自然呼气延長一些,这在练操中要注意的。
法无定法,跟录音练不论练那个時间段,要没有時间观念,每个动作都是当下和虚空相结合。不伦练多長時间都感一刹那。

李文运 2015-05-22 21:47
5.22日  
       最近一段时间,每天练呼吸操4小时。其中:上午三小时,下午一小时。养气一小时,中下丹田养生一个小时,上午练完呼吸操后,再做一些健身活动。
       由于加强了呼吸操锻炼,近来身体有较大变化:原来血糖空腹7左右,现在4.9;饭后原12左右,现在8左右。我肝区长期以来有点疼痛的感觉,但又查不出毛病。安装心脏支架后好了一段时间,后来又疼了。这段时间由于加强了呼吸操的锻炼,疼痛的感觉全部消失,血压基本正常,微循环有较大的改善,皮肤光洁度较好,糖尿病人下肢出现的斑点基本消除,全身轻松愉快,在练功过程中好像身体全部气化了,整个身体感觉很舒服。
  回过头来看,呼吸操与智能功比较,我认为呼吸操提高了一个层次。智能功是从神秘、封闭、少数人才能学练的旧气功中挖掘出来的,走向了群众化、科学化,并有一套完整理论体系,是一个划时代的进步,但是有一定的局限性。智能功虽然强调涵养道德和应用意识,但和人们的日常生活结合的不紧,没有把它提高到智慧教育的层面去认识,因此人们在学习过程中难以掌握。练功强调“通”是对的,没有强调同时也没有好的方法对丹田气的锻炼,使不少老功友练了十几二十几年虽然气感很强,但体内的气并不多。初练时一些毛病好了,再往后练,身体的老毛病始终解决不了。呼吸操好像来源于智能功,如混元气理论组场混化等传承了智能功,但不等于是智能功。呼吸操在修炼过程中不仅直接增补了丹田气而且还震动了丹田,可以打开丹田,使身体更健康,全身周身融融、十分舒畅。
  呼吸操更高的体系是传承人类智慧教育。人们一切站、行、坐、卧、油米柴盐,为人处世,待人觉悟,人们与社会关系和大自然的关系等都列为智慧教育,与人类文明相连,与道相合。呼吸操只是智慧教育组成部分,因此它别于智能功并高于智能功。
  我对呼吸操的认识还很浮浅,虽然我年岁已高,但在有生之年要活到老学到老,我托人买到《薄伽梵歌》光盘一套,却买不到刘老师的该书著作,我恳求购买《薄伽梵歌》、《道德经全解》、《三田养生》和《中脉九轮光盘》,不知能否满足。

开口常笑 2015-05-26 22:21
祝贺李文运老师走向了智慧养生的光明大道!身心已经发生很大的变化! 祝贺!

关于《薄伽梵歌》、《道德经全解》等书请与永心老师联系。    

同德道 2016-04-15 20:02
李老师,书籍可以从这里购买:     http://weidian.com/?userid=337893882


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