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春山 2015-09-22 21:58
   我从2007年元月开始习练呼吸操,现在已经八年多了。开始两年坚持的不太好,后来几年每天做呼吸操一个多小时,有时两个多小时。这几年也加练了梳头操。练功后身体健壮、有力,特别是07年11月份出现咳嗽的练功反应而戒了烟。近年来出现呕吐、拉肚子、浑身无力、发烧等练功反应都安全度过。但有时出现烦躁等情志反应还应对得不好,需要继续努力学习,改变自己。

永琦 2015-09-22 22:30
欢迎春山老师!

元融 2015-09-23 05:14
欢迎春山老师!   

元通 2015-09-23 10:15


明性 2015-09-23 13:54
  

春山 2015-09-23 19:02
感谢明性、永琦、元融、元通几位老师的加持!     

立心 2015-09-23 19:46

春山 2015-09-24 18:42
欢迎立心老师常来!爱您!     

春山 2015-09-24 18:45
中午收到家里发来的神农中药,今天吃鱼了不能服用,后天9月26日开始服用。
感谢家里老师们的辛苦付出!     

悠悠鹤步a 2015-09-25 05:56
欢迎春山老师与我们一起前行!

慧缘 2015-09-25 12:25
一起学习、前行!

中光 2015-09-26 11:09
欢迎春山老师与我们一起前行!   

心清静 2015-09-26 17:12
  

春山 2015-09-26 18:14
quote]引用第1楼东方红于2015-09-24 09:31发表的 :
  [/quote]

春山 2015-09-26 18:23
一进家门,春风扑面而来!
谢谢悠悠鹤步老师、慧缘老师、东方红老师、中光老师、心清净老师的加持!     

春山 2015-09-26 18:40
2015、9、26、星期二、农历八月十四、晴

2小时呼吸操,走圈20+30分

今天开始服用神农中药1号,感觉疲乏、没劲。

春山 2015-09-27 18:33
2015、9、27、农历八月十五、晴、

2小时呼梳养,走圈20+40分。  

没服药前腰、右胯痛4天,今天好了。  上午左脚踝痛,轻度红肿。其它没有明显的变化。

春山 2015-09-28 18:10
2015、9、28、星期一、农历八月十六、阴  小阵雨

呼梳养1、5小时,走圈20+30分。   听部分“再谈智慧的规律”录音。  

今天开始服用神农中药4号。6克/每日,3次/每日,2克/每次,按量服用。

左脚踝疼痛减轻,头不舒服,说不上来的滋味。昨晚夜尿增多,一个多小时、不到两小时一次,起夜5----6次,尿时不痛快,、憋得慌的感觉,正常。大便正常。

永竹 2015-09-28 21:34
欢迎春山老师与我们一起前行!

  

春山 2015-09-30 17:41
2015、9、30、星期三、农历八月十八、小云转多云

1、5小时呼梳养,走圈20+30分。

昨天开始服用神农中药4号,6克/每天,3次/每天,2克/每次。

  昨晚小便频数,起夜4次,脚踝痛好了,其余正常。

春山 2015-09-30 17:43
谢谢用永竹老师的加持!欢迎您常来看看。     

春山 2015-10-01 18:29
2015、10、1、星期四、农历八月十八、晴   大风

呼梳养100分,走圈50分。

按要求服药。

原来左脚脚面、脚趾发木,现在很轻松,特别是练功时脚热乎乎的。

春山 2015-10-04 18:48
2015\10\4、星期日、农历八月二十二、晴

每天练功1、5小时左右

每天按时、按量服药。

身体无明显反应。小便仍较频数、尿不净的感觉。

春山 2015-10-06 18:55
2015、10、6、星期二、农历八月二十四、雾、阴

呼梳养100分钟,走圈30分。  

今天是服药第十一天,服4号6克,每次3克,服3次。

身体没有明显反应,只是小便仍然次数多、量少, 夜里一般在2-----3次。颜色没有变化,正常。睡眠、饭量都正常,大便每日一次,不稀不干燥。

春山 2015-10-08 21:30
2015、10、8、星期四、农历八月二十六、晴

2小时呼梳养,走圈30分。

便次数多、量少,夜里起夜2---3次。颜色正常。睡眠、饭量正常,喜食凉的饭菜。大便准时、正常。下午气温没有明显变化身体发凉,其他没有明显变化。

春山 2015-10-09 21:19
2015、10、9、星期五、农历八月二十七、晴

呼梳养2小时,走圈20+30分。

今天服神农中药1号第二天,按量、按要求服用。

身体没有明显反应。小便次数多,夜里起夜3次,颜色正常。睡觉、饭量正常。按时大便,正常。

春山 2015-10-10 19:03
2015、10、10、星期六、农历八月二十八、晴

1、5小时呼梳养,走圈30分。

每天按时熬药、服药,时间基本差不多很有规律。

小便频数,起夜5次,尿量一般,约1、5小时左右一次。可能与吃稀饭、喝药、喝水有关系,睡前饮水量多了些。

饭量增加,一日三餐照吃,但没到吃饭的点就有饥饿感。

春山 2015-10-11 19:27
2015、10、11、星期日、农历八月二十九、晴

2小时呼梳养,走圈20分。

服神农中药4号第二天,
小便频数,起夜5次,尿量一般,约1、5小时左右一次。身体其他方面没有明显反应。
近几天情绪稳定。

春山 2015-10-12 21:53
2015、10、12、星期一、农历八月三十、晴

2小时呼梳养,走圈30分。

今天服用神农中药1号,按时按量服用。

身体没有明显变化。一日三餐饭量增加。小便比前几天正常。按时正常大便。

心情舒畅。

春山 2015-10-15 18:34
2015、10、15、星期四、农历九月初三、多云

呼吸操1小时,走圈30分。

今天服神农中药4号第二天。反应时夜尿多,一个多小时起夜一次,影响睡眠。其余正常。

练功中途接个电话,影响了练功,定性不够要多加修练。

春山 2015-10-16 21:31
2015、10、16、星期五、农历九月初四、多云

2小时呼梳养,走圈30分。

今天开始服用神农中药1号第一天,夜尿多照旧。今天大便提前半天但正常,没多吃什么。

渔友约我换个地方钓鱼,那里潮湿要穿雨鞋,家里人不同意我去,说怕我潮凉。我说:没有水,只是船涌上来的水地是湿的。家人是对我好,后来就没去。

春山 2015-10-17 19:24
2015、10、17、星期六、农历九月初六、阴  霾

2小时呼梳养,走圈30分。

今天服神农中药1号第2天。反应夜尿多,一个半小时左右起夜一次。饭量上佳,但体重减轻,虽没称体重,但明显瘦了。其他方面正常,没有不良反应。

lb身体反应,10点多回来做饭照顾。

春山 2015-10-18 19:14
2015、10、18、星期日、农历九月初六、啨,  风

昨天农历九月初五,写错了

按时服用神农中药,但前些天服用量大了,一个月的药快吃完了。自以为是按量服用,但还是超量了。问题出在每次不是把装满药的勺摇成平的,而是由手指刮平,不小心就压紧而造成超量,我是这样认为的,不知对否。已经这样了,过去不留,再吃掌握好药量,同样的错误注意必要重犯。

晚开始一小时多一点就起夜一次,往后时间逐渐延长,平均一个半小时左右起来一次,一晚4次。睡眠很好,虽起夜多但很快入睡。

今天很烦躁,Lb让做五脏巡行,或想心脏。

印空 2015-10-18 21:24

春山 2015-10-19 18:26
改错“昨天日记中:注意同样的错误必要重犯应为不要重犯。一字之差谬之千里。粗糙的结果---警觉!

春山 2015-10-19 18:27
感谢印空老师!

春山 2015-10-19 18:34
2015、10、19、星期一、农历九月初七、多云

2呼梳养,走圈20+30分。

服用神农中药第24天,身体没明显不适感。今夜尿两次,大便正常。睡眠、饮食正常。

春山 2015-10-20 20:43
2015、10、20、星期二、农历九月初九、阴

2小时呼吸操,走圈30分。   和lb一起听“和学佛者谈佛学”。

服神农中药第25天。小便频数,起夜5次。饮食、睡眠正常,大便按时、正常。身体无不良反应。
心情舒畅。

春山 2015-10-21 18:21
2015、10、21、星期三、农历九月初十、阴,早小雨

2小时呼梳养,走圈30分。

今天服神农中药第26天,但由于每次用量稍大些,1+4号只剩下一天的,就一天服完了。小便频数起夜四次。困,睡眠时间增加。其它方面都正常。

今早小雨没去玩就到菜场转转买点菜回来,看见大葱买三棵。三棵大葱就二斤总觉得不够,让lb称她做饭没时间就自己用弹簧秤称还不到一斤七两。心想真是的给小称,有一种吃亏感。下午还时时想起,觉得很窝囊,真想找他算账。吃点小亏都受不了,心胸敞不开。

春山 2015-10-22 19:20
2015、10、22、星期四、农历九月初十、小雨转阴

2小时呼吸操,走圈30分。

昨天的药量写错了,今天4号的服完,明天1号还有一顿,,准备申请第二疗程的神农中药。夜尿多,起夜5次。其余正常。

昨天买葱的事真是小之又小,但就是放不下,晚上一想起来就睡不着。知道不值当的那就放下,但一会儿还想起来,这样反复折腾竟耽误我两个小时的觉。今天和女儿、lb说,才知道是脾在反应。脾主思,遇事多思、多疑,学习的不够,不好意思。

春山 2015-10-24 19:22
2015、10、24、星期六、农历九月十二、晴

2呼吸操小时。

神农中药服完了,每晚除了药水服药后的水也不用喝了,为此夜尿减少,起夜1次。睡眠、饮食一切正常。开始申请第二疗程的神农中药。

开口常笑 2015-10-28 21:53
希望春山老师在日记中把每天的练功内容和比例细化一下,练养比例最好1:1.  走圈的时间为一次40分钟为好。  祝好!  

春山 2015-10-29 18:24
2015、10、29、星期四、农历九月十六、晴、

练功2小时10分,1小时呼吸操音乐,1小时养气,走圈30分。

虽然在停药期,但体重继续减轻,前天一觉到天明,没有夜尿。

冷空气袭津门,最低气温降到摄氏4度。玩的地方潮湿前几天都穿雨靴,有点凉了就想穿矮腰旅游鞋。lb怕我把脚冻了开始让穿棉鞋,我说热。又让穿高腰旅游鞋,我说就穿矮腰旅游鞋。她不再说什么就把鞋找出来放在鞋柜外面。走圈时静心想一下还是穿高腰鞋吧,李宁牌的鞋胶底上是泡沫,怕进水就套个塑料袋吧。lb找两个塑料袋放在鞋上。今早起练功觉得是凉,走时穿上棉鞋,不冷不热正好,要是不穿棉鞋真的会冻脚。
以后要多听取他人意见,做事全面考虑,毕竟年龄大了,多保重身体。

春山 2015-10-29 18:29
谢谢开口常笑老师的指导!
一定照办。

春山 2015-10-30 21:55
2015、10、30、星期五、农历九月十七、晴

1小时呼吸操音乐,40分走圈。    我的1小时呼吸操音乐实际上是LB录入的,我只是按照一小时呼吸操音乐的时间要求做。

起晚了,练功时间没达标。

kkcx老师指导说:走圈40分钟为好。开始还有些想法,但即时放下了自己的观念走40分钟,感觉挺好的。

中光 2015-10-30 22:20
    

春山 2015-11-01 19:02
欢迎中光老师常来!     

春山 2015-11-01 19:15
2015、11、1、星期日、农历几月十九、晴

1小时呼吸操音乐,一小时养气+1小时呼吸操音乐,走圈20分。肾脏反应,今天小便急

昨天休息一天买菜,发面晚了白天没起,lb把它放在前窗台晒太阳、加盖被子才发。看时间都快5点了先蒸上馒头然后吃饭,还发了点玉米面想蒸发糕,时间不早了想明早再蒸。lb说时间来得的及,明早蒸还得烧开水,那样费气。她说得对,蒸好馒头后把发糕又蒸上了,揭完锅不管了,练我的功睡觉喽。

春山 2015-11-04 18:09
2015、11、3、星期二、农历九月二十一、晴

练功2、5小时,,比例1:1。,走圈20分。

第二疗程神农中药等待中。

正吃晚饭,LB看见地上一块脏东西,边拖边说,你把芝麻酱撒地上了,差点踩上。我张口就说,你啥时候弄得?她一边拖一边说,遇事先找别人的毛病,这就是外求。真是我弄得就没有吭声,要是过去,是我弄的也得和她掰碴掰碴。

春山 2015-11-04 18:22
2015、11、4、星期三、农历九月二十二、阴

练功2小时,1小时呼吸操音乐时间,1小时养气.走圈20分。

身体状况良好。只是过敏的老毛病犯了。记不清那年,两小腿只要一打香皂就过敏,后来又犯过几次,这两年一直挺好。1号那天洗澡后两小腿又过敏了,红红的连成一片还挺痒。今天发现肚子上也有了,在肚脐左侧系腰带的地方,约宽度3公分,长5公分。不知道与服用神农中药是否有关,已经停药1天。


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